Hvordan man kan hjælpe en stresset eller deprimeret Loved One

Jeg modtager mange e-mails fra bekymrede pårørende, samarbejdspartnere og venner, der forsøger at hjælpe en elsket lider pine af en stressende eller depressiv episode. Nogle gange er det nemt at glemme, at folk, der elsker os også påvirkes af disse sygdomme, og kan have svært ved at forstå, hvad der sker. De ønsker at hjælpe, men justdon't hvad de skal gøre på det bedste.

Efter at have levet med en deprimeret partner i 3 år andsuffered angst og depression i 5 år, I'veexperienced begge sider. I denne artikel vil jeg vise youexactly hvad du kan gøre - og hvad du ikke bør gøre - tohelp din elskede

1.. Venligst, men frustreret du føler, du aldrig sige toa deprimeret eller stresset person,: "Kom nu, snap ud af det.Hvad har du at være bekymret eller ked alligevel befolkningen har det meget værre end dig.". Forstå venligst, at theseillnesses ikke kan "snappes ud af." Du ville ikke sige thisto person med forhøjet blodtryk eller lungebetændelse, fordi du ved, det er ikke så simpelt. Stress, depression og angst er reelle sygdomme, der har specifikke årsager. Spørge nogen til at snap ud af det gør, at personen føler sig utilstrækkelige, eller at de laver noget forkert. Absolut ikke så. Sammenligne deres forhold til mennesker, der lider større modgang nytter ikke heller. Jeg kunne ikke have givet to latterbrøl om andre mennesker, når jeg var syg, fordi deres situation betød ikke noget for mig. Jeg kæmper for at løse mine egne problemer og kunne ikke se noget andet. Vel vidende, at andre sulter, er uhelbredeligt syge, eller lider i elendigheden ikke noget en tøddel, fordi de ikke gør mine problemer forsvinde. En ting mere om sådanne erklæringer: De konfrontere patient med deres sygdom, og de lægge pres på dem. Dette vil medføre syge til at trække sig tilbage længere og længere ind i deres egen verden. Bedre er at tilbyde kærlighed og støtte: "Jeg er altid her, hvis du har brug for mig eller ønsker at tale." Og 3 små ord kan betyde så meget: "Jeg elsker dig." Jeg hørte ikke dem i 3 år og tro mig, jeg savnede dem, så meget.

2. Som en elsket en, er det helt naturligt at have tounderstand hvad der sker. Mange kære conductresearch ind i disse sygdomme til at udvikle understanding.Nothing galt med det overhovedet. Et problem canarise Men hvis du begynder at påtvinge din viden om den Lidende. Dette sker, når du observere bestemte adfærdsmønstre og vaner udføres af syge og kommentere, hvorfor de opfører sig på en sådan måde. For eksempel, hører du en patient sig ned, så du siger "Det er en del af din sygdom. Jeg har læst om det, og selv-afskrivninger er en af ​​grundene til, at folk bliver deprimerede. Du er nødt til at holde op med at sætte dig ned . " Igen, dette er konfronterende og sætter den Lidende under pres. Alt, hvad de vil gøre, er at afvise dine kommentarer og musling op, når du er rundt, da de vil føle de bliver gennemgået. En bedre måde er at udfordre dem meget forsigtigt ved at minde dem om en tid, hvor de gjorde noget godt. For eksempel, du hører en patient siger: "Jeg er ubrugelig, jeg aldrig få noget rigtigt." Du kan sige "Sikker på at du gør det, hey, husk det tidspunkt, hvor du ...". Kan du se forskellen i tilgang? Den første er mere som en læge vurderer en patient, den anden er blot en normal, naturlig samtale og nævner ikke stress, depression eller angst. Dette er meget, meget nyttigt, da det skifter fokus fra en dårlig begivenhed: "Jeg er ubrugelig ..." til en god en: "rememberwhen .." uden pres.

3. Endelig kan du finde en ressource - en bog, en video, asupplement etc. - som du tror vil hjælpe nogen til at beattheir sygdom. Helt naturligt. Men der er et problem. Itconfronts patient med deres sygdom og sætter themunder pres for at gøre noget ved det. Resultatet af thiswill blive vrede, efterfulgt af tilbagetrækning ind i deres egen verden. Isolation er en del af disse sygdomme. Nogle gange, du kan bare ikke holde ud at være omkring mennesker. Min ex-partner bruges til at sove i et mørkt rum for en hel weekend, fordi hun bare ikke kunne håndtere nogen bliver omkring hende. "Jeg bar folk, jeg har noget at sige af interesse, og jeg vil ikke have nogen spørger mig, hvordan jeg har det. Jeg vil bare gerne være på min egen." Jeg ved, det skærer dig til bånd, når du hører disse ord fra en, du pleje dybt om. Men venligst, skal du modstå trangen til direkte at give dem en ressource, du tror vil hjælpe dem. For en person til at komme ud af disse sygdomme, de har til at træffe beslutningen selv. En direkte tilbud vil oftere end ikke nægtes. Så hvis du finder noget du tror vil hjælpe, lad det ligge rundt et eller andet sted din elskede vil finde det. Idéen her er for dem at vælge selv at undersøge sagen nærmere. En sådan indirekte metode er mere effektiv, fordi endnu en gang, er der ingen pres, ingen påmindelse, ingen konfrontation. Det er den Lidende, der tager en villig første skridt mod helbredelse.

Det er så svært at forstå og nå kære whenthey're fanget i disse sygdomme, men tro mig, disse ideer er meget effektive, og de vil . hjælp

Vi ses næste gang
.