Det handler om at reducere inflammation

Hvad er Betændelse

Inflammation er kroppens &';? s biologiske respons for at forsøge at beskytte sig selv. Det sigter mod at fjerne skadelige stimuli, såsom patogener, beskadigede celler og irritanter; dette er det første trin i helingsprocessen.

Inflammationer udløser en reaktion fra immunsystemet, i første omgang betændelse er til gavn for beskyttelse, men en stor del af tiden betændelse kan føre til yderligere betændelse, som er dårligt. Salg

De fem tegn til at se ud for inflammation er smerter, rødme, varme, hævelse og sårede funktion!

Kronisk Betændelse

Kronisk inflammation er, når den indledende betændelse går ikke væk. Det er ikke længere en helbredende respons, men mere en indikator, at noget er galt. En af de største årsager til kronisk sygdom kommer fra tilstedeværelsen af ​​&'; kronisk inflammatorisk tilstand &' ;. Kronisk inflammation er langsigtet og kan vare i måneder eller endda år!

Det er vigtigt at gøre alt, hvad du kan for at undgå betændelse, så du don &'; t nå dette stadium.

Den inflammatoriske proces er ansvarlig for symptomerne og langsigtede skader og er forbundet med oxidativ stress.

Oxidativt stress opstår, når der er for mange giftstoffer til kroppen til at beskæftige sig med, kroppen så i respons producerer frie radikaler, og frie radikaler skade membraner i cellerne, ødelægge vigtige proteiner, fedtstoffer og DNA.

Resolution af en kronisk betændelsestilstand ligger i hjertet af alle forsøg på at behandle og forebygge disse forfærdelige sygdomme.

Der er så mange sygdomme og sygdomme, som er forårsaget af kroniske inflammatoriske tilstande, såsom: Restaurant • Hjerte-karsygdomme
• Diabetes type2
• Metabolisk syndrom
• Fibromyalgi
• Kronisk træthed
• Depression
• Alzheimers &'; s sygdom
• Kræft
• Slidgigt
• Ibs
• fedme
• candida albicans
• helicobator
• åreforkalkning

Inflammatoriske tilstande er ofte facetter

Cortisol - (testosteron er en anti-inflamatory) er den mest magtfulde anti-inflamatory og frigives som reaktion på stress (DHEA er også en endogen anti inflammatorisk ).

Hvad forårsager betændelse i første omgang
• Kroniske infektioner
• Fedme
• Miljømæssige toksiner (mad, vand & luft)
• Fysiologisk stress
• Intensiv /udholdenhedstræning
• Fysisk traume
• Age
• Autoimmun sygdom

Langsigtet stress gør enhver inflammatorisk tilstand værre.

Hvad er de løsninger?

For folk, der lider af kronisk inflammation, så er det afgørende at reducere stressniveauet. Kronisk inflammation er også en masse mere almindelige i overvægtige personer, så en måde at reducere chancerne for kronisk inflammation er at følge de sædvanlige procedurer til at tabe kropsfedt (sund kost og motion).

People &'; s kost skal forbedres for at sikre, at de spiser alle de vitale vitaminer og næringsstoffer og undgå transfedtsyrer og mættede fedtstoffer. Spise urter og krydderier som gurkemeje, hvidløg, løg og mange flere er forbundet med at reducere niveauet af inflammation. De anti inflammatoriske forbindelser findes i disse urter og krydderier giver sundhed på mange forskellige måder.

Endelig sikre at få masser af søvn og tage anti oxidanter.

Mange mennesker, der lider af kronisk inflammation gøre det som følge af deres livsstil, så for at reducere deres symptomer, så den livsstil skal ændres. Fedme er en lav kvalitet tilstand af kronisk inflammation, så kæmper fedt vil kæmpe betændelse samtidig

Tak for læsning,

Richard Clarke
 !;