*** Hovedpine og migræne

Hovedpine /Migræne

af Susun S Weed

“ Åh, hvor tæt pakket dit hoved er, min søde, &"; sukker Bedstemor Vækst. “ Jeg er bange for der er ikke plads til ny vækst. Hvis du kunne tømme dit sind, lad off bekymrende og planlægning i et stykke tid, og give efter for kaos og dets tilfældige fornøjelser, bare for en kort tid, jeg tror du ville føle sig mindre presset, og dit hoved ville gøre ondt mindre. Energien af ​​din livmoder cirkulerer nu inde i dig og banker, i dit hoved. Sidde stille; puste ud gennem toppen af ​​dit hoved og forestille ånde falder blidt ned på jorden. Hvil din pande mod jorden. Placer denne cool sten på dit tredje øje. Din Crone s kroning kommer tættere på. Dette er det arbejde af din krop; lad dit sind hvile &";.

Trin 0. Gør ingenting. . .

~ Følg din naturlige instinkt: Lie i total stilhed, i fuldstændig mørke, og sove, hvis det er muligt, indtil hovedpine er væk
~ Ligesom træthed, hovedpine, især en migræne, er en. måde at få lidt tid alene. Er at finde tid til dig selv normalt en hovedpine?

Trin 1. Indsamle oplysninger. . .

Overgangsalderen ofte bringer nødhjælp til den kvinde, der har haft migræne hovedpine siden ungdomsårene. Andre kvinder oplever hovedpine for første gang i overgangsalderen, som regel resultat af træthed, stress, hurtigt skiftende hormon niveauer racing gennem leveren, og siv af kundalini flytter til kronen området.

~ Menopausale hovedpine kan også være udløst af pludselige (og som regel kortvarige) allergi over for visse fødevarer.

~ Hovedpine og migræne er en almindelig bivirkning af ERT /HRT.

Trin 2. Engager energien. . .

• Gnid en dråbe lavendel eller kamille olie rask mellem hænderne. Når palmer er varme og tingly, placere dem på den del af dit hoved, der hovedpine. (Det er også dejligt at have nogen gøre dette for dig.)
&Bull; Hvis det er tåleligt for nogen til at holde dit hoved, prøv dette: Sid i en stol eller ligge ned. Læn hovedet tilbage i din vens hænder og give dem mulighed for at støtte dit hoved i deres håndflader (fingre peger nedad, tommelfingre over ørerne) for op til fem minutter. Træk vejret helt.
~ Blinkende rødt lys kan lindre ekstreme eller alvorlige migræne, inden for en time, 72 procent af tiden. Brug beskyttelsesbriller, der begrænser side vision for maksimal effekt.

~ Kvinder med kronisk migræne ofte stor gavn af hjælp fra en dygtig feministisk terapeut.

Trin 3. Nourish og tonify. . .

~ Te, infusion eller tinktur af haven salvieblade tilbyder øjeblikkelig lindring fra en hovedpine og hjælper med at forhindre fremtidige dem.

~ Black cohosh rod tinktur eller eddike af friske pil blade vil lette en hovedpine med smerte- drab methyl salicylat. Ti dråber af tinktur eller en teskefuld /15 ml eddike svarer til to aspirin.

~ Vervain (Verbena officinalis) var en hellig urt i den gamle matriar-
chies. Menopausale kvinder bruger tinktur af friske vervain blomster, 20-40 dråber i vand, før sengetid og efter behov, for at styrke nerverne, lindre søvnløshed, fjerne depression, behandle nervøs udmattelse, og moderate hovedpine, herunder migræne. (Vervain var et yndet anlæg til Maiden alter og månen lodge, hvor hun blev brugt til at fremme starten af ​​menstruationen, lethed kramper, reducere oversvømmelser, og Quicken begær.)

• Løvefod, en anden gammel hellig plante, har mange magiske attri-butes, herunder en evne til at hjælpe kvinder, der tager på eller forlader rollen som mor. Hvad er en vidunderlig ven for en spirende crone! Prøve 10-25 dråber af tinktur af friske urter flere gange om dagen for at lindre hovedpine

• Den smukke forår primula (Primula Veris) tilbyder lindring fra Meno-pausal hovedpine, hvis de tages regelmæssigt. Den gyldne tæppe af Schlesselblume om bayerske græsgange og vejkanter er en af ​​mine foretrukne erindringer om Tyskland. Hvis du ikke besøger eller bor i Bayern, kan du dyrke og samle blomster af Primula officinalis i stedet; de er også en god kilde til smertestillende salicyn. Lav en te af tørrede blomster og drikke flere kopper om dagen i nogle måneder. ADVARSEL: Sip din første kop mindfully og langsomt, da nogle folk er allergiske på Primrose. BEMÆRK: rødder fleste primula indeholder olie-opløselige østrogene faktorer og celle-blødgørende saponiner, hvilket tyder på anvendelse som en salve af bud, tør vaginale væv

•. Forbindelser mellem fødevarer og hovedpine er magre. Der er ikke meget tyder på, at planter indfødte til Amerika, såsom chokolade og nightshades (tomater, kartofler, aubergine, peberfrugter, tobak) bidrage til hovedpine. Jeg er mistanke om, at kemikalier i forarbejdede fødevarer (såsom aspartam, MSG, og nitrater), og i nogle naturlige dem (i alderen oste, miso, rødvin) kan udløse hovedpine. Med andre fødevarer, du er den bedste dommer.

Trin 4. Stimulere /Adstadige. . .

• Undgå alkohol. Det er et kendt hovedpine udløser

• Opbevares køligt. At være varmt, fra varme bade, saunaer, varme flashs, anstrengelse eller lufttemperatur, er den anden mest almindelige hovedpine udløser. Ha 'det godt. Bliv i skyggen. Og bare sige “ nej &"; til boblebade

• Adstadige hovedpine smerter med tinkturer af kalot, 3-5 dråber, og St. Joans urt, 25-30 dråber. Jeg tager dem sammen, så ofte som det er nødvendigt, op til en halv snes gange om dagen. Migræne syge tage dem, så snart den aura begynder, før der er smerter, og gentag hvert tiende minut i 3-6 doser

• Anti-inflammatorisk, hormon-rige vilde Yams letter de ømme hoveder kvinder i overgangsalderen. En dosis på vilde Yams rod tinktur er 10-30 dråber op til 6 gange om dagen, eller infunderes, 1-2 teacupsful en dag. Den lavere dosis, tages dagligt, lindrer kronisk hovedpine. I akutte situationer, bruge den højere dosis

• Suge dine fødder i koldt vand parfumeret med et par dråber rosmarin olie. Træk vejret dybt

• Migræne er hyppigst mellem 6 am og middag. Tag hoved-ache retsmidler før seng og ved opvågning for at sikre maksimal effekt

• At forvise simple hovedpine, sættetid en håndfuld frisk citronmelisse (Melissa) blade i et glas vin i en time, eller drikke en te af tørrede blade. Hvis du vil sove som en del af din hovedpine kur, stedfortræder katteurt (Nepeta cataria) til melissa

• Matrem (Chrysanthemum parthenium) er en meget omtalte middel mod migræne. Det er mest effektiv som en forebyggende foranstaltning: spise en kvist frisk plante dagligt. For akut hovedpine, kan 2-4 friske blade eller en kop stærk te hjælpe. ADVARSEL: Kan irritere munden

Trin 5b.. Bruge stoffer. . .

• Smertestillende medicin er mange kvinders første tanke for en hovedpine afhjælpe. Men sædvanlige brug øger varighed og hyppighed af hovedpine
• Tager ERT /HRT? Ease off og se, om din hovedpine lette op.

Trin 6. Break og ind. . .

• Nogle kvinder siger, at deres hovedpine er så dårlig, at de ønsker at blæse deres hjerner ud. Måske menopausale hovedpine, ligesom søvnløshed, er en del af den fysiske “ sinds- &"; processen med at blive en kælling.

Hvis du kunne lide dette uddrag af Susun S. Weed, vil du ønsker
NYE menopausal år Wise Woman Way
.   ;