*** Nærende LEVER den kloge kone MÅDE

nærende LEVER den kloge kone MÅDE
c. 2006 Susun S Weed

Leveren er et af de vigtigste organer i kroppen. Almindeligvis omtales som et "filter", leveren er faktisk mere subtile og sofistikeret end et passivt filter. Hver dråbe blod i din krop bevæger sig gennem din lever hver time af hver dag, du er i live -. Ikke skal filtreres, men at blive genoprettet

Tænk på leveren som en genbrugsstation. Som blodet bevæger sig gennem indviklet netværk af celler, der udgør leveren, er det omhyggeligt undersøgt. Metaboliske biprodukter, hormoner, kolesterol, vitaminer, mineraler, enzymer, bakterier, viruspartikler, og alle de kemiske efterladenskaber leve, der er i blodet dømmes: nogle er tilladt at bo, andre demonteret til genbrug, og nogle mærkede for fjernelse.

De lever butikker meget lidt. Det producerer galde, som er lagret i galdeblæren. Med nyrerne, det skaber vitamin A og D, og ​​lagrer disse fedtopløselige produkter. Og, selvfølgelig, leveren cacher ubrugte energi fra mad i form af sukker.

Kemikalier, dog ikke ophobes i leveren, på trods af hvad du måske har læst. Leveren sender unødvendige vandopløselige kemikalier, såsom ammoniak, til nyrerne, der skal udskilles. (For at få en fornemmelse af, hvor hurtigt det sker, spise nogle asparges, som indeholder en skadelig naturlig kemisk, og bemærk lugten af ​​din urin, og hvor hurtigt du nødt til at "gå".) Leveren incarcerates olie-opløselige kemikalier ved at låse dem op i fedtceller, eller sende dem til at blive udskilt i modermælken, udløsninger, ægløsninger og tårer. (Kemikalier ikke udskilles af sveden.)

Leveren kan blive beskadiget. Alkohol kan dræbe leverceller. Vira, især hepatitis virus, kan ødelægge leverceller. Og kræft kan overtage leveren og hurtigt gøre den dysfunktionel.

Men leveren er forbavsende regenererende. Cellulær omsætning er ganske hurtigt. Hver celle i en sund lever udskiftes hver fyrre dage. Kun stoffer, der kan holde trit med den evigt skiftende lever bevares (såsom vitaminer og sukker); kemiske toksiner hjemløse.

For at genvinde og bevare et godt lever helbred er rimeligt let, hvis leveren ikke er for stærkt beskadiget. Jeg følger disse retningslinjer for at nære og beskytte min lever:

Undgå leveren renser. Naturlægemidler og andre produkter og regimer, som hævder at rense leveren kan skade og ødelægge celler. Leveren kan ikke være snavset; og det behøver ikke at blive renset.

spise godt og regelmæssigt. Fasten reducerer leveren effektivitet hurtigt.

Spis mad. Rå fødevarer kan indeholde bakterie-, virus- og enzymatiske stoffer, der skaber mere arbejde for, og kan endda forårsage en infektion i leveren. Frugt og grøntsager skal være godt kogt; dampning kan ikke være nok til at dræbe patogener.

Spis nok fedt. Men ikke vegetabilske olier, som kan forårsage betændelse og øger kemisk overfølsomhed og auto-immune problemer. I stedet bruger jeg olivenolie, smør og fuldfede mejeriprodukter. Jeg tror, ​​at kost, der indeholder 30-35% ikke-vegetabilske fedtstoffer fremme både lever og hjerte sundhed. En artikel i Science News 28. maj, 2005, bemærker: "I mangel fedt [der er] et markant fald i metabolismen af ​​glukose, fedtsyrer og kolesterol."

Undgå at indtage kemikalier. Husk, at kemikalier opbevares i fedt og udskilles i mælk, æg og sperm. For at undgå kemikalier i din mad, fokusere dine økologiske udgifter om økologisk smør, olie, ost, fuldfed mælk, æg, kød, nødder, frø, bønner og korn. Mængden af ​​landbrugskemikalier i et pund ikke-økologisk smør svarer til at spise ikke-økologiske produkter i ti år. Med undtagelse af abrikoser, kirsebær, ferskner, jordbær, meloner, agurker, grønne bønner og peberfrugt - den mest stærkt "doseret" produkter -. Jeg køber ofte lokalt dyrket ikke-økologiske produkter, da omkostningerne er normalt langt mindre

Hent vred. Leveren er det lager af uudtalt vrede. Og ja, vi er alle vrede over "liv, som det er" som en af ​​mine lærere udtrykker det. Min mentor, Elizabeth Kubler Ross, begunstiget en Manhattan telefonbog og en gummi radiator slange som en måde at "vågne op og finde ud af" vrede. En rullet op avis og en pude, en tennisketsjer og en seng, eller endda boksehandsker og en "tung taske" vil også arbejde. Må ikke vente, indtil du er vred. Gør det til en del af din rutine, ligesom børste tænder. Braklægning mindst tredive minutter om ugen for at bringe din vrede til overfladen. Du vil blive chokeret over de hurtige fordele dette bringer din lever og dit helbred.

Undgå æteriske olier. Selv naturlige æteriske olier kan forringe leverfunktionen. Kig efter dem skjult i naturlige og økologiske produkter såsom sæber, tandpasta, mundskyl, hud lotion, deodoranter og antiperspiranter, og stearinlys. Og undgå antibakterielle sæber, også.

Brug urter, der nærer leveren. Enkle løsninger såsom mælkebøtte, gul dock, cikorie, marietidsel, og nælder bistand leveren og er sikre at bruge. Men mange naturlægemidler, især dem, der træffes i kapsler, er hårdt på leveren og skal undgås eller bruges med stor omhu og forsigtighed, når leverfunktionen er ikke stærk.

Undgå urter, der er rige på alkaloider og andre naturlige kemikalier, stress leveren: herunder gyldne segl, sennep, celandine, chaparral, Lobelia, lakrids, baldrian, rabarber rod, cayenne, og sækken rod. Nogle sensitive mennesker kan finde krydderurter såsom pebermynte, citronmelisse, rosmarin, timian, og lavendel forurolige deres lever

Dandelion. (Taraxacum officinale)
er formentlig den enkleste, sikreste og mest effektive og billigste lever-nærende herb kendt. Alle dele af planten er lægemidlet: rod, blade, stængler og blomster. Tinktur af roden er oftest bruges, men rod eddiker, blomst vin, kogte blade og stilk te kan erstattes. Den største effekt kommer fra at spise eller tage en mælkebøtte middel tre gange om dagen, men selv en gang om dagen er nyttig. For mere information om at gøre og tager mælkebøtte retsmidler, se venligst min bog Healing Wise. Den sædvanlige dosis af tinktur er 10-30 dråber fortyndet i noget vand og taget før måltider. Der er ingen kendt overdosis

Gul dock. (Rumex crispus og andre arter)
er en anden almindelig ukrudtsplante i vid udstrækning bruges til at forbedre leverfunktion. Roden er generelt tinctured og taget i 20-30 dråbe doser med måltider; men bladene eller frø kan sættes op i æble cider eddike, og 2-3 spiseskefulde taget på salat, kogte greens, eller i vand. Gul dock, ligesom mælkebøtte er enkel og sikker at bruge. Der er ingen kendt overdosering. Det er et yderst effektivt middel til at fremme tarm regelmæssighed

Cikorie. (Cichorium intybus)
blinker hendes strålende blå blomster i månedsvis langs vejkanter her i nordøst. I efteråret, vi graver sine rødder til at gøre en lever-styrke tinktur. Den dosis er sædvanligvis 20-40 dråber tre gange om dagen i noget vand. Der er ingen kendt overdosering. Nogle folk drikker cikorierod te, men det er meget bitter. Brændt cikorie rødder bruges som kaffeerstatning; udtalelsen er delt om, hvorvidt dette præparat stadig har medicinske egenskaber

Marietidsel frø. (Psylibum marianum eller Carduus marianum)
er den mest berømte lever tonic i USA. Det er almindeligt anbefales til alle, der beskæftiger sig med leverproblemer, hvad enten det er gulsot, hepatitis eller flere kemisk overfølsomhed. Det er ikke en vild plante, men det er forholdsvis let at dyrke fra frø, og frøene er tilgængelige og ikke for dyrt. En dosis på tinktur er 1-2 dropperfuls 2-4 gange om dagen. Der er ingen kendt overdosis.

Til tinktur frø, som du køber, skal du blot udfylde en krukke en tredjedel fuld af marietidsel frø. Derefter fylde krukken til toppen med 100 bevis vodka (nej, vil 80 bevis ikke virker). Ryst dagligt i en uge, så læne sig tilbage og vente på yderligere fem uger. Efter seks eller flere uger, din tinktur er klar til brug. Lad frøene i vodka, så længe du ønsker det, selv efter at du begynder at bruge din tinktur.

Marietidsel er mest korrekt tænkt som en lever protektor. Det fungerer bedst, når det tages før leveren møder alkohol, kemikalier, giftstoffer, eller andre stressfaktorer. Dem med kemiske følsomhed finde det nyttigt at tage en stor dosis af marietidsel frø tinktur før venturing i vanskelige miljøer.

Nettle, også kendt som brændenælde (Urtica dioica), er en af ​​mine favorit naturlægemidler for alle . Jeg hælder en liter kogende vand over en ounce af tørrede brændenælde (det er omkring en fuld kop) i en konserves krukke, skrue et stramt låg på krukken, og lad det stejle i mindst fire timer.

resulterende bryg, som er mørk og rig, nærer nyrerne og binyrerne samt leveren. Allergiske reaktioner af enhver art, herunder følsomhed for natur- og menneskeskabte kemikalier, kan have så meget at gøre med binyrerne som med leveren. Jeg drikker 2-4 kopper brændenælde infusion dagligt for optimal sundhed. Der er ingen kendt overdosis.

Kig efter resultater fra disse kloge kone måder inden for en måned efter begynder regelmæssig brug. Ingen grund til at bruge alle de urter nævnt. Konsekvent brug af endnu en af ​​dem, sammen med vrede arbejde og en god kost, kan give resultater, at grænsen på mirakuløs.

Herbal medicin er folks medicin. Det er her, for os alle: enkel, sikker og gratis. Du behøver ikke at være en herbalist at forstå og bruge de urter, jeg har diskuteret. Du kan købe eller lave dine egne retsmidler, som du ønsker. Dine børn vil være glade for at slutte sig til dig i at udforske de grønne velsignelser, der vokser alle omkring dig

.
.