3 Sund Livsstil Tips til online marketingfolk

Marketing på internettet er ikke nødvendigvis udgør en meget sund livsstil. Når man tænker på, at mange timer bliver brugt 'sidder' foran en computer, har du to ting, der arbejder mod din generelle sundhed. Den første og mest indlysende sundhed skade er manglen på fysisk aktivitet. Den anden 'viderestilling' fra en sund levevis rutine ville være, at de mange timer sandsynligvis forstyrre din evne til at spise rigtigt.

Det ironiske er, at de fleste mennesker har taget til at arbejde online for at forbedre deres livskvalitet og som et resultat kan sætte deres generelle sundhed i fare. Så hvordan kan online iværksættere kombinere en sund levevis livsstil med de lange arbejdstider og manglende fysisk aktivitet i forbindelse med internet markedsføring?

Her er 3 tips, som jeg bruger mig selv og har for år til at hjælpe mig "klart ud koen webs 'og beskytte min generelle sundhed, når du arbejder online.

Kend din Mad

Nu ikke få mig forkert, og føler du har brug for at være fanatiske om indholdet af, hvad du spiser, men du ønsker at være mere opmærksomme på dette område. Vi ved alle, "junk food" tjener ikke noget andet end at tage plads i din mave godt formål. Mange argumenterer hvordan "praktisk" det er godt overveje, hvor meget tid det tager at få klædt og gå ud og hente din mad. Dette kunne være tid bedre brugt markedsføring på internettet og ved ikke at behøve at gå ud på en "fødevarer ærinde" du bedre kan fastholde dit fokus.

Det giver mere mening fra en tid synspunkt for at vælge noget, du måske allerede har i hjemmet. Bliver du har købt det, du allerede ved, hvad det indeholder, og gør det lettere for dig at spise rigtigt i modsætning til »hasardspil« med »mysterium stof" du har købt andre steder.

tilberede dine måltider

De fleste alle er klar over, at ethvert måltid, der kommer "pre-forberedt" er fyldt med alle slags vidunderlige konserveringsmidler. Nu er det min antagelse, at disse type konserveringsmidler er generelt bedst for den menneskelige krop efter liv har forladt det!

Det er altid bedst at tilberede dine måltider, når du har chancen. De fleste mennesker markedsføring på internettet arbejde fra hjemmet derfor processen med madlavning et måltid er lavet simpelt. Dette gør det også muligt for dig at tage en pause fra at sidde foran en computer, der giver dig en "lille" mere fysisk aktivitet. Derudover regelmæssige pauser fra at kigge på en computerskærm bidrager til at reducere øjet stamme du oplever.

få tid til motion

En daglig rutine af motion er, hvad du vil at stræbe efter, og dette kan betragtes som en form for "terapi" efter at have siddet ubevægelig i en periode.

Nu, hvis du aldrig har været i den rutinemæssige udøve dette kan være en lille ting, du ønsker at lette i. Vælg en aktivitet eller øvelse, der er mest tiltalende for dig og starte der. Walking hunde, laver havearbejde eller måske endda huslige pligter kan være en god start. Vælg noget og holde sig til det på en regelmæssig basis, da du ønsker at tage regelmæssige pauser fra computeren.

Med tiden skal du fremskridt op til at vedtage nogle form for motion rutine, hvis du ikke allerede har. Ligesom du planlægge dit arbejde, bør du også planlægge din tid til motion. Du har fået kun én krop, og det er din for livet, så det er op til dig at tage sig af det.

Fastholdelse af en sund livsstil, mens udgifterne længes timer jeg foran en computer kræver en vis mængde af engagement . Faktisk kan det være rimeligt at sige, at det er mere som at vedtage nye vaner ", og i starten kan det være svært for nogle. Det er let for online iværksættere til at miste overblikket over tid og bruge timer på et tidspunkt foran en computer. Ved at lære at spise rigtigt og motion på angivne tidspunkter som omtalt ovenfor du giver dig selv en "pause" fra arbejdet. En kæmpe "biprodukt" af denne pause er løft til din generelle sundhed vil du modtage. I sidste ende, hvad mening giver det at have mere fritid og penge, når du ikke har et godt helbred til at nyde det
 !;