Ernæring og Rådgivning Forholdet

Ernæring og Rådgivning Forholdet
I en vis forstand den kliché é “ du er hvad du spiser &"; er en meget sand kendsgerning. Vores kostvalg har en direkte effekt på vores liv, og vælge at spise en afbalanceret kost fuld af hele fødevarer, som er rige på næringsstoffer, er afgørende for vores fysiske og psykiske velvære. Vores fødeindtagelse ikke kun påvirke vores krop vægt og form, men også funktionen af ​​hjernen, humør, og vores adfærd. Tag et øjeblik til at tænke over, hvordan du føler, når du er sulten. Nu tænker over, hvordan din krop føles efter en håndfuld slik. Du vil måske føle sig fuldt ud, og du kan få en lille energi boost, men hvordan din krop føler? Sammenlign dette med, hvordan du føler efter at have spist en hjemmelavet måltid, fuld af friskhed. Du kan sikkert se en dramatisk forskel i dit humør. Ethvert menneske er født med en unik struktur. Under vores liv ændrer denne forfatning på grund af interne og eksterne kræfter. For at komme tilbage til dette, kan vi styre, hvad vi lægger i vores kroppe. Det er vigtigt at indse, at sund kost er ikke kun vigtigt for vores krop, men også for ud psykisk velvære. Derfor bør rådgivere anerkende og undersøge klienter spisevaner som supplement til deres psykiske arbejdsmiljø.

De fleste sygdomme og lidelser behandles med medicin, som bruges til at bekæmpe den infektion efter det opstår. Men en sund livssyn og levevis bør begynde, før vi føler under vejr, og starter med, hvad vi spiser, fordi det i sidste ende bliver det blod, der løber gennem hele vores kroppe. En rådgiver bestræber sig på at forebygge og gribe ind, før der opstår et problem gennem uddanne klienter. Selvom rådgivere ikke nødvendigvis behøver at blive uddannet i ernæring terapi, kan de give dem, de arbejder med at undersøge deres eget liv og spisevaner, identificere ændringer, der skal foretages, og arbejde med og støtte dem gennem disse livsstilsændringer. Hvad vi spiser effekter vores hjerne fungerer, fordi fødevarer påvirker hvordan neurotransmittere, de biokemiske budbringere, der hjælper hjernen gør de rigtige forbindelser, arbejde. Når vi bliver ældre, er det stadig mere vigtigt at behandle kroppen og hjernen til højre, i håb om et langt og sundt fremtid.

Depression, angst og negative kropsbillede kan have en negativ indvirkning på dem, spisevaner og ernæringsmæssige beslutninger. Det er en cyklus, at vi kun kan bryde med god sundhed, mad og drikke beslutninger. Hvis en person lider af depression, angst eller anden stemning lidelse det er mere sandsynligt for dem at træffe dårlige kost valg. Dette er fordi de vælger for øjeblikket. Du havde en dårlig dag, din sulter, og du passerer Wendy &'; s på vej hjem. At være drænet, og ikke i den bedste af stemninger, du er mere tilbøjelige til at stoppe for en bacon cheeseburger, fordi det føles godt i øjeblikket. Men på lang sigt, disse beslutninger faktisk såre vores sundhed og vores humør. Det er en cyklus, der er svær at bryde, gør vi forhastede beslutninger, fordi vi ikke er i den rigtige tankegang til at træffe gode beslutninger. Ved at gøre disse fattige sundhedsmæssige beslutninger, bidrager vi til vores usunde mentale og krop tilstand, som fortsætter de dysfunktioner og tilføje til udsving i angst og symptomer på depression.

Stress kan også være direkte relateret til, hvordan vi behandler vores kroppe. En velafbalanceret kost er afgørende for at reducere stress, især i problemområder gange. Det er almindeligt for folk at henvende sig til mad til komfort, når stresset, hvad enten det er på arbejde, med familie, vores syn på livet, eller vores personlige relationer, der er mange områder kan man blive stressede. Overdreven spise, især fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker og forarmet af næringsstoffer, er årsag til nogle af vores stress problemer. På den modsatte side af spektret, under spise eller springe måltider er en anden negativ effekt af stress. Mad er vores energikilde, vores forsvar mod sygdom, vores kontrol over blodsukker, og vores brændstof for korrekt krop og hjerne fungerer. Spise tre velafbalancerede måltider om dagen kan hjælpe med at undgå mangler og sult. Det er almindeligt for en sulten person til at føle sig irritabel og rastløs, fordi de mangler energi og korrekt immunforsvar. Når kroppen er frataget energi, det begynder at bremse og til sidst lukkes ned, hvilket sætter kroppen på en større risiko for fejlernæring og infektion. Stress er et problem i sig selv, men når vi lader stress føre os til en usund livsstil, alt er vi virkelig gør, er at skabe mere stress og en skæv krop.

Naturopathic medicin og naturopati er en harmoniserende og alternativ medicin baseret på den tro, at kroppen har evnen til at helbrede sig selv, hvis det er behandlet korrekt. En naturopathic praktiserende søger at behandle årsagen til sygdommen i stedet for effekten, som rådgiver søger at behandle problemets rod, og hvor det er som følge af stedet for bare at behandle problemet selv. Denne holistiske tilgang til sundhedsydelser bruger urter og fødevarer som erstatning for receptpligtig medicin og kirurgi. Filosofien bag naturopathic praktiserende læger omfatter gør ingen skade; anerkende, respektere og fremme selv-helbredende kraft til stede i hver person; identificere og fjerne årsagen til sygdommen; behandle det hele menneske, med hans /hendes unikke sundhedsmæssige faktorer og påvirkninger; og fremme trivsel i forebyggelse af sygdomme, ikke kun den enkelte, men hvert samfund og effektivt hele verden. Indser eksistensen af ​​denne type af medicinsk behandling viser styrken i vores krop til at regulere sig selv, men dette er afhængig af værdien af ​​det, vi lægger ind i vores kroppe.

Med alt dette i tankerne er det vigtigt at også huske, at vi alle er forskellige, vores organer vil reagere på forskellige fødevarer på forskellige måder og for at finde hvad der virker bedst i vores kroppe, vi eksperimentere. Hvad der er bedst for én måske ikke arbejde for en anden. Ligeledes inden for rådgivning forhold, vil en rådgiver behandle hver kunde som en individuel og forstå hans eller hendes Troubles, følelser og erfaringer som unik. Samme idé overføres til vores sundhed beslutninger. Hver person har forskellige sympatier og antipatier, der er nogle personer, der lider af fødevareallergi, og kan ikke spise visse fødevarer, og hver person har en unik krop type. Hver af disse forskelle viser betydningen af ​​at udvikle en personlig sund kost tidsplan. Undersøgelser har vist, at som vi alder, bliver det stadig vigtigt ikke kun at spise godt, men at spise godt for vores stofskifte. Det er op til os at bestemme, hvad vores krop har brug for, og den bedste måde at få dem.

Det er vigtigt at se sund måde at leve og spise som et valg vi gør med det mål at leve et sundt og lykkeligt liv. Det behøver ikke at blive set som en begrænsning. Når vi sætter næringsrige, hele fødevarer ind i vores krop vi hjælper vores sind har en klar vision af de ting, vi præsenteres med på daglig basis. Sommetider de forhindringer, der kan påvirke strømmen af ​​vores dag, kan ses fra et andet lys, hvis vi bare give vores hjerne den rigtige mad og næringsstoffer til at fungere ordentligt og åbent, uden restriktioner på grund af stemningen.
. &Nbsp ;