Kosttilskud: For kvinder, der ønsker at ældes med ynde

Indtil for et par årtier siden, kvinder bruges til at ældes med ynde, selvom de vendte bedstemødre, før de vendte 45, de aldrig stået over for de sundhedsmæssige risici, at kvinderne i det 21. århundrede står over for. I gamle dage, de store sygdomme, som urolige menneskeheden var malaria, tuberkulose, kighoste, difteri, små kopper, pest, og lignende. Nu med tilgængeligheden af ​​vacciner, som hjælper os med at bekæmpe mikroorganismer, kan vi anser os selv sikker mod disse, selvom tiderne har ændret sig, og nyere trusler er dukket op.

Spol frem til i dag, og det er den livsstil baseret degenerative sygdomme som hjerteanfald, kræft, diabetes, forhøjet blodtryk, Alzheimer &'; s sygdom, slagtilfælde, astma, fedme, gigt, etc., som er de store sygdomme at den nuværende generation står og bekæmpe, den ene eller den anden måde. Tværs racemæssige og geografiske barrierer, er det almindeligt at se kvinder og mænd vokser grå med 25, sport rynker ved 30, overgangsalder og hypertension på 35, hjerteanfald på 45 og tingene kan blive endnu værre. Selvom aldring, i vid udstrækning afhænger af genetiske faktorer, kan andre tilknyttede eksterne faktorer også påvirke det væsentlige. Stress kan sociale vaner, drikker sene nætter og miljømæssige faktorer fremskynde den.

Regelmæssig motion, ordentlig kost og kosttilskud kan hjælpe forsinke processen og hjælpe bekæmpe stillesiddende livsstil defekter og sygdomme. Mere så i tilfælde af kvinder, da de kostbehov af kvinder og mænd ikke er blevet skabt lige, selvom de hævder ligestilling i alle andre. Kvinder i almindelighed har særlige ernæringsmæssige behov primært på grund af det faktum, at den kvindelige krop går igennem så mange hormonelle forandringer gennem de stadier af puberteten, menstruation, graviditet, amning og overgangsalder, som kan forårsage alvorlige ernæringsmæssige ubalancer og mangler, hvis ikke deltog til som det skal være.

Kvinder fundet mangelfuld af proteiner, vitaminer og mineraler vil aldrig føle effekten straks selvom det er sikker på at manifestere sig i symptomer på degenerative sygdomme. Da proteiner er de grundlæggende byggesten i vores krop, hvis du har et lavt proteinindtag, kan dine døde hjerneceller ikke få erstattet så ofte som det gør i en normal kvinde og det langsomt manifesterer sig som hukommelsestab, der kan føre til Alzheimers &'; s sygdom . Men denne hukommelsestab kan imødegås ved at tage protein kosttilskud, der kan gøre underværker for din hjerne og krop.

Hvis du er modebevidste og nyde et socialt liv, ville regelmæssig indtagelse af protein kosttilskud gøre din hud glød med en ungdommelig glans selvom du er efter en alder af ungdommelighed. Hvis dit indtag af protein er utilstrækkelig, vil du blot se ældre end du er. Proteintilskud med alle ni aminosyrer anbefales til kvinder i alle aldre, der ser fortælle fortælling tegn på protein udtømning åbenbart i deres krop. Det er altid bedst at konsultere en læge eller en ernæringsekspert til at finde de bedste proteintilskud. Kæmpenatlysolie, der er tilgængelig som ekstrakter kan gøre underværker for præmenopausale kvinder.

De fleste kvinder rammer 50 sige farvel til graviditet, står over for en vis tab af libido, og nogle endda gå så langt som til at kalde det som slutningen af ​​kvindelighed. Antioxidanter, beta-carotener og iso-flavoner, bør indtages både i den naturlige form af frugt, greens og grøntsager samt ekstrakter og kosttilskud for at imødegå de psykologiske og fysiske virkninger af overgangsalderen. Knoglemasse normalt falder i løbet af de overgangsalderen år, og din bedste forsikring mod calcium mangelfuld skrøbelige knogler og osteoporose, er at opbygge gode knogler før overgangsalderen ved at indtage daglige rationer af calcium gennem mad og også tager calcium og protein kosttilskud for at opretholde en positiv billedsprog mens passerer gennem overgangsalderen
.