Ayurveda, intuition og kost - den perfekte kombination

Der er så meget forvirrende oplysninger derude om kost planer, så hvordan kan du beslutte, hvad der er bedst for os? Nå, er vi blevet eksperter os selv, og det er ikke så svært, som det ser ud ... Det centrale er at udvikle vores intuition om vores egen krop, og det er hvordan ...

Hvad de fleste ernæringseksperter kaldes miss er, at hver har unikke behov, således at hvad der er godt for én person er ikke så god den næste. Hver gang nogen meddeler, at de har den bedste kost meget nyt vidunder, der er legioner af mennesker, som siger, det er noget vrøvl. Nå, det er ikke altid helt fair, da det kunne meget vel være en stor kost for nogen, et eller andet sted, på netop dette tidspunkt, så længe du kan genkende!

Men meget få mennesker ved, hvordan man vælger en kost, der er godt for dit helbred på et givent tidspunkt, så når du støder på noget, der fungerer, som regel ved en tilfældighed, synes, det er det eneste svar, og holde sig til det. Problemet med dette er, at det snart kan ophøre med at være effektive, og det kan være meget demoraliserende at forstå, at der altid vil være - ingen madplan kan være perfekt for nogen evigt. Kosten behov ændrer med alle mulige faktorer - fysiske ubalancer, årstidernes skiften, aktivitetsniveau, stress niveauer, alder, forskellige klimaer ... Listen er uendelig.

Så hvordan i alverden er vi nogensinde holde op? Er det ikke hårdt nok til at beslutte, hvad at spise, uden at ændre reglerne hvert par dage? Nå, i første dette kan synes skræmmende, men der er ikke noget enkelt svar ...

Ayurveda.

Ayurveda er videnskaben om selv-healing, en gren af ​​de gamle Vedaerne, indiske vidensystemer. Det har eksisteret i tusinder af år og tilbyder et omfattende system af klassificering, der kaldes de tre "doshas", som eliminerer enhver forvirring om, hvad der er godt og hvad der ikke er, og ikke bare kost, men på mange andre områder. Disse tre doshas: Value Added Tax Act, pitta og kapha, der dækker alt fra kropstyper til de typer af fødevarer til de samme stationer. Når forstået, selv i grundlæggende form, er så meget af mysteriet om "god kost" fjernet, og din intuition vil vokse.

Resultatet? I stedet for at blive demoraliseret og tænke på alle de kostvaner derude er papirkurven, kan du vælge og vrage blandt dem, som du har brug for, i viden om præcis hvad der kan være relevante for dig på ethvert givet tidspunkt. Dette giver en enorm følelse af tillid, som måske er nøglen til at mestre sin egen sundhed, hvilket fører til følelse og ser bedre end jeg kunne
.