Lær det grundlæggende i en sund kost plan

Mange af jer skal være undrende, hvorfor for sent, er så mange mennesker, der lider af kræft. Omkring 50 år siden, at forekomsten af ​​kræft var mindre end 25% af tallene i 2011. Til et omfang, fordi vores miljø er renere, har vores aktivitetsniveau faldet, og vi sjældent hvis overhovedet, følge en sund kost plan, har mennesker mistet nogle af evnen til at bekæmpe almindelige sygdomme og Legemet er blevet svagere og mere modtagelige for sygdomme. Men det stadig ikke forklare, hvorfor forekomsten af ​​kræft har firedoblet over de seneste fem årtier. Den eneste logiske forklaring, man kan tænke på er de kemikalier, som direkte eller indirekte sive ind i vores kroppe.

Vores mad er oversvømmet med kemikalier

Disse dage alle spisesteder og færdigpakkede fødevareproducenter bruger en bred vifte af kemikalier primært at forbedre holdbarheden af ​​produktet og sekundært at gøre produktet mere smag. Uanset lidt forskning er gjort, er ekstremt kort sigt og oftere end ikke, forskningen er blot at opfylde juridiske forpligtelser. Der er næppe nogen selvstændig eller regering verifikation af resultaterne.

De kemikalier, der anvendes i fødevarer ophobes i vores kroppe og langsomt korrupte den indefra. Kræft er ikke noget, der sker natten over – det tager mange år, før den er opdaget. De af os, der er så heldige at give en årlig full service helbredsundersøgelse kan have kræft opdages på sin vorden. For de fleste mennesker dog, med den tid kræft opdages det allerede for sent.

Af indlysende grunde, ingen regering agentur ønsker at komme ud og sige moderne mad er kilden til stigningen i kræft i stedet, har i år USDA anbefalede et skift til sund kost kostplan, der bygger mindre på kød og mere på grøntsager. Desværre, virksomheder, som handler i klar til at spise og færdigpakkede mad var hurtige til at øge indholdet af grøntsagerne i deres forberedelser, men også, samtidig tilføje en dosis af de kemikalier, der sikrer veggies bevarer deres farve og også gøre det crispier. Haven &'; t du ofte spekuleret på, hvordan det, at gulerødder du lave mad derhjemme er svagt lyserøde og bløde mens dem, der serveres i restauranter er lys rosa og sprød? Det samme gælder for andre grøntsager også.

Skift til din egen sund kost plan

Det er derfor på høje tid, vi åbner vores øjne og indse vi har været ofre for erhvervslivet grådighed og mangel på tilstrækkelig tilsyn. Virksomhederne har altid hævdet de kan køre sig etisk og behøver ikke regeringens tilsyn. Nå, har den seneste recession bevist, hvordan etisk de er. Virksomheder pleje kun for penge og profit; din sundhed og etik er ikke en del af ligningen. Tiden er kommet til at gøre dig ejer sunde spisevaner plan – en, der er lean på kød og højt på frisk, helst økologisk dyrkede grøntsager.

Hvor mange kalorier er i alle fødevarer

nogensinde spekulerer hvor mange kalorier er i pasta? Eller kalorier i en banan? Eller hvor mange kalorier eller fedt gram i en cupcake? Antallet af kalorier for hver mad, plus ernæring fakta, er taget fra USDA mad database med over 6000 poster. Kalorie optælling kan være en god måde at hjælpe dig med din naturlige vægttab kost!

En daglige kost måltid planen bør indeholde mad fra hele korn, grøntsager, frugt, bælgfrugter, sunde vegetariske opskrifter og mælk eller mælkeprodukter sådanne yoghurt. Når du er på til en sund kost plan, skære ned på besøg på den lokale diner for pommes frites og burgere. Hvis det er nødvendigt, at gøre det derhjemme. Hold dig til din sund kost plan. Den vidunderlige nyhed er, at kroppen har enorm kapacitet til at rette op på sig selv. Kort af kræft, kan de fleste andre sygdomme styres via en sund kost plan alene
.