Good Housekeeping for din krop

Gennem livet som en personlig træner og sundhed coach folk ofte ser op til mig og se mig som en rollemodel, når det kommer til motion og sund kost. Folk spørger mig ofte spørgsmål som, hvad skal jeg til morgenmad, hvad skal jeg gøre i gymnastiksalen hver dag, hvorfor ikke jeg nogensinde falder af 'sundhed vogn "og meget mere!

Jeg er glad for at fortælle folk svarene. For posten til morgenmad har jeg en grøn grøntsag smoothie 3-4 dage om ugen. Uddannelsesdage Jeg har frugt, nødder og bio /græsk yoghurt, eller nogle gange jeg springe morgenmad, eller jeg har bacon og æg eller lignende.

At fortælle folk, det er den nemme bit. Forklare, hvorfor jeg gør det er en anden historie, og folk ofte slukker på det tidspunkt.

Folk spørger ofte de forkerte spørgsmål. Der er en "rækkefølge af begivenheder" for at tabe vægt, en gennemprøvet formel, hvis man vil

Og bare for at opsummere eller for nogen nye, vi opnå vægttab -. Eller ethvert mål for den sags skyld - ved at blive sundere, der har at være den første og vigtigste skridt

Så derfor stiller spørgsmål som -. "Hvordan slipper jeg af cellulite" eller "Hvordan kan jeg tabe sig?" er undertiden meningsløst som svaret fundamentalt er altid det samme - du behøver for at få sundere

Sunde organer vil slippe af med cellulite, til sidst.. Sunde organer vil tabe, vinder. Fokus på dit helbred og uanset mål, du jagter vil følge. Så ikke få fanget lige på hvad de vægte sige ligesom de fleste mennesker, at gøre en reel forskel for den måde, du føler, samt den måde, du ser ved at blive sundere.

Det er ligesom en smule grundlæggende husholdning, lidt af en pæn rundt, hvis du fange min drivgarn

De to meget vigtige ting, du bør altid gøre for at få sundere, er:.

1. Mundhygiejne.
Blødende tandkød skal sorteres for dig at blive rask, og fri for sygdom.

2. GUT /fordøjelsessystem.
Et velfungerende tarm er nøglen til at blive sund.

Hvis du får disse to områder af din krop sorteret ud, vil du sætte en fjeder tilbage i dit skridt for sikker. Fastsættelse disse to områder vil hjælpe resten af ​​kroppen føler sig bedre og så til sidst alle de andre ting, du ønsker vil ske.

Husk afhængigt af hvor dårlig din mundtlige og tarm sundhed skal starte, for at ordne det kan tage alt fra et par dage eller uger, måske så længe måneder eller år at få den tilbage til korrekt funktion.

Du kunne, i teorien, sortere ud af din mundtlige og tarm sundhed ved blot at spise en "sundere" kost , baseret omkring de "palæo eller hule mand tilgang" AKA "sund Atkins". Jeg fandt en regelmæssig besøg til tandplejer og nogle kosttilskud boostet hele processen sammen

Så dagens budskab er at huske, hvis din mund & GUT er ikke sundt, du er på en taber fra ordet gå

Tak for læsning, Salg

Rich Clarke
.