Kommende Holidays Festive eller "Fastive"? Du beslutter!

I don &'; t gerne tvunget dikotomier; dvs. enten eller beslutninger, når ingen anvendelse.

Festive behøver ikke at være fest eller ude af kontrol spise og drikke, og “ fastive &"; doesn &'; t nødt til at være hungersnød.

Ferien kan være sjovt og sundt og vellykket, hvis du gør dem på den måde. Din opgave er at sikre, at du gør.
Jeg bliver bedt om tip denne tid af året, tips om hvad man skal gøre ved ferie vægtøgning. Så her går, her er nogle af mine tips. Jeg håber, de er nyttige.

Tip nummer et. Gennemføre de tips. Tips uden implementering har ingen værdi. De er kun andre ideer, der bliver indgivet i din “ Jeg ved, at fil &";!

Hør og denne ferie sæson følge de tips, som du allerede har hørt i løbet af alle de år, du har hørt om og læsning tips om ferie spise og drikke. Jeg er sikker på du har hørt mange værdifulde tips. Nogle af mine vil være gentagelser af visdom har lært andre steder.

For mange af jer, er det ikke de tips, som du mangler, er viljen til at overholde dem. Normalt problemet isn &'; t gyldigheden af ​​de tips, det handler om tankegang, om din tankegang, og at du mener at vide hvad man skal gøre, er det samme som rent faktisk og forsætligt at gøre det.

Du er nødt til at gennemføre de tips, ikke bare én gang, men så ofte som de gælder.

Hvis du er uvillige til at følge de kloge tips af andre, som er gået forud for mig, at sandsynligheden er, at du vandt &'; t følge mine tips enten. Jeg don &'; t betyder at lyde kynisk til dem af jer, der dette gør ikke &'; t gælder for, kun til dem, som den gør. I år din opgave er at blive den tilhænger af tip snarere end samler af tips, som du straks ignorere.

Accepter min udfordring. Skift din paradigme. Ændre din adfærd.
Tip 2. Start ved at ændre din tankegang.

Begynd med tanken om, at den største gave, du kan give dig selv i år er en sund trim krop for livet. Husk det er ikke, hvad fødevarer pushere i verden eller dine venner eller familie tilbud eller sælge, det er hvad du accepterer, købe, spise eller drikke.

I nogle få øjeblikke, jeg vil liste mine andre otte top tips til ferien Men først nogle ideer, nogle sandheder, tror jeg om, hvad oppositionen gør, mens du forbliver uforberedt, bliver klar til at være festligt.

ferie redningsmænd, de handlende og fest throwers i verden er allerede begyndt at opfede op til jul Goose. Problemet er gåsen er dig.

I stedet for at gnide din nakke til at tvinge kornet ned din hals, har de allerede begyndt at sælge dig ferie ånd. Parterne er ved at blive planlagt, salget kommer og invitationer er begyndt at ankomme.

For mange af jer, disse er forudsigelige traditioner, de samme parter, de samme mennesker, de samme fristelser, de samme fødevarer og drinks og problemer, der skal re-oplevet i år. Du kender dem godt.

I år din opgave er at opføre sig anderledes under lignende omstændigheder. Du kan vælge at opføre sig anderledes, at sige ja til din plan frem for at føle akavet at skulle sige nej til deres.

I år kan du sige: Jeg vælger: … ! og derefter gøre hvad du vælger

For mange ferie ånd lig overskydende: overskydende mad og drikke og udgifter og ... og …! og &hellip ;!

Formålet med mange af de andre, som du forbinder med er at få dig til at feste, spise, drikke, til at bruge, at opfede deres bundlinje eller deres egoer, for dig at være festlig den måde, de bestemmer festlig at være. Det er deres definition af en god tid. Det gør ikke &'; t nødt til at være din. Du part vej

Mange mennesker bliver fornærmet, hvis du vandt &';.. T spise deres mad eller få en drink med dem

Din opgave er at slå dem til punch ved at have en proaktiv plan der forhindrer dit fedt bunden fra at blive manipuleret af deres markedsføres eller familiær /venlig CRAP! (Lavet Realiteter Vises Real).

Din plan skal forudse situationer, hvor du har haft problemer, eller måske har problemer igen i partiet /feriesæsonen og proaktivt planlægger at håndtere dem held din måde.

Følgende er nogle ideer, Jeg har.

Jeg gentager: De bedste ideer er dem, du allerede kender, er enige med og som virkelig parat til at støtte dette år.

Husk dette normalt isn &'; ta spørgsmål om at vide, hvad de skal gøre. Det er et spørgsmål om at udvikle planen og tankegang, der virkelig forpligter dig til gennemførelse af planen.

Start udvikle planen nu og begynde at øve nu. Du er nødt til at blive en ekspert nu, før du bliver oversvømmet med fristelser og behovet for at være festlig deres vej.

Tip 3. Din opgave er at aldrig shoppe, fest eller spise, når sulten. Fristelsen er for stor, når sulten.

Tip 4. Aldrig shoppe, spise eller fest, når stresset. Du er nødt til roligt vælge, hvad du vil gøre, så din bestemt klart sind kører showet.

Tip 5. Aldrig shoppe, spise, drikke eller gå til en fest, når det deres idé ikke dit. Dette er din tid til at lykkes og være stolt af dig selv, for ikke at være forpligtet til deres måde at være festligt

Tip 6. Aldrig shoppe, spise eller drikke fra haster; at du skal have det nu, eller det kan være utilgængelig senere, eller udsolgt til denne pris. Du bestemmer, hvad, hvordan, hvornår, hvor og med hvem du spise, drikke og være glædelig. Du styrer din festlige ikke dem, medmindre du lader dem

Tip 7. Altid shop, spise og drikke fra nu af til sundhed, wellness og reelle stress relief, ikke i aften &'; s. Binge og i morgen &'; s tømmermænd og beklager. Se dig vej gennem begivenheden, så du har regnet ud, hvad du skal gøre for at lykkes og derefter følge denne plan.

Tip 8. altid shoppe for wellness af andre, det hjælper dig tilskynde dem samtidig styrke din behov for wellness. Bringe noget sundt at partiet, noget, som du elsker, at du er villig til at spise og drikke og villige til at dele. Det garanterer, at du kan spise og drikke fra din plan ikke deres.

Tip 9. altid garantere, at du spiser og drikker fra din wellness Planen, om nødvendigt, spise, før du går til festen. Drik vand og drikke, ikke bare drik.

Tip 10. Altid huske, at festlige midler fejrer din succes i dag uden at skulle være beklagende morgen.

Det betyder at du har brug for at slutte fred med dig selv og have den personlige eller professionel støtte nødvendig for at udvikle og holde fast i din positive, sunde fest sæson planen. Ved at gøre dette kan du finde glæde og fest i dit hjerte komplementære andre uden at skulle proppe din tarm eller tilberede din gås.

Nyd ferien på din måde, ikke deres, med støttende thems, ikke på grund af dem. < ! br> Til din sundhed og velvære
Happy Holidays
.