Natalie Jill Fitness: Din skjoldbruskkirtel ... Er det Holding Back dit vægttab

hyperthyroidisme, hypothyroidisme, og Hashimoto' s;? hvad er forskellen, og hvilken rolle gør de spiller i dit vægttab udfordring?
Har du spist rene, udøver regelmæssigt, men stadig få vægt?
Føler du dig sløv og lidt deprimeret?
det kunne være en række ting, såsom en fødevareallergi, intolerance eller endda så simpelt som at skulle justere din regime af “ spise ren &"; men nogle gange kan det være din skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen frigiver hormoner, der påvirker næsten alle dele af din krop, og hvis der er noget galt med det, at miste eller få vægt kan være mere udfordrende.

Hyperthyreoidisme

Marne Moore
Meet Marne: Min ven og bidragyder til min vegetariske /veganske hurtig start-program blev Marne Moore diagnosticeret flere år siden med Grave &'; s sygdom, som er den hyppigste årsag til Hyper-skjoldbruskkirtlen. Hvad dette betyder er, at hendes krop var OVER producere skjoldbruskkirtlen hormon. Hun havde en pludselig, uforklarligt vægttab på 15 pounds, en hurtig puls og var holdt op med at have sine perioder for omkring et år. Jeg ved … lyder godt, ikke? Hun spurgte sin læge, hvorfor hun havde til at ordne det. Hendes læge fortalte hende, at det ville være vanskeligt at forestille sig, medmindre hun fik sin skjoldbruskkirtel reguleret. Hun havde også angst og nervøsitet i trivielle ting som at finde en parkeringsplads på købmand.
Radioaktivt hvad? En almindelig behandling for hyperthyroid, er radioaktivt iod. JA, “ ring i hazmat trup &"; form for radioaktivt materiale. Skjoldbruskkirtlen absorberer stråling, som dræber alle eller de fleste af kirtlen. Hver patient modtager den samme mængde radioaktivt jod på trods af køn, alder eller vægt. I nogle tilfælde vil de opretholde nogle skjoldbruskkirtlen funktion og fortsætte med at producere hormonet; men i de fleste tilfælde, ligesom med Marne, alle eller de fleste af kirtlen vil blive ødelagt, og patienten vil gå den modsatte retning og bliver hypothyroide hvor ikke nok hormon udskilles.
Hvordan kan maden hjælpe Hyperthyreoidisme? Hyperthyreoide patienter bør lægge op på korsblomstrede grøntsager (broccoli, kål, bok choy er 3 eksempler), men undgå jod rige fødevarer. Graves sygdom forekommer normalt hos kvinder eller mænd under en alder af 40. Nogle andre symptomer til at lede efter, er, øget appetit, mens tabe sig, irritabilitet, angst, øget varme følsomhed og sved, nedsat libido, ændringer i menstruation eller erektil dysfunktion, udvidelse af skjoldbruskkirtlen (struma) og en rysten eller svaghed i dine hænder.
Hypothyroidisme

Hypothyroidisme er, når du har en under-aktiv skjoldbruskkirtlen. Tegn på hypothyroide omfatter vægtøgning, træthed, lav libido, muskelkramper, konstant at være kold og har tør hud & negle. Hypo-skjoldbruskkirtel er ofte behandlet med daglige medicin. Dog kunne de fødevarer, du spiser også hjælpe den betingelse.
Hvordan skal du ændre din mad til hypothyroidisme? Hypothyreose patienter bør faktisk UNDGÅ store mængder af korsblomstrede grøntsager (broccoli, blomkål, kål, rosenkål, grønkål, Collard greens), da de kan undertrykke skjoldbruskkirtlens funktion. Alligevel bør de spiser fødevarer, der indeholder jod, såsom fisk og skaldyr, hylde fisk, tang eller tang tablet kosttilskud, salt tilsat jod eller havsalt. En af mine nuværende kunder er hypothyroid, og vi har hjulpet hende til at tabe sig ved at fjerne mejeriprodukter og korn fra hendes kost
Hashimoto &';. S sygdom

Hvad er Hashimoto &'; s sygdom? Hashimoto &'; s er en anden skjoldbruskkirtlen uorden og betragtes som en autoimmun sygdom. Hypothyroidisme er en tilstand, men Hashimoto &'; s er en sygdom. Hypothyroidisme er normalt forårsaget af Hashimoto &'; s. Med Hashimoto &'; s, antistofferne reagerer mod proteiner i skjoldbruskkirtlen, der forårsager en gradvis ødelæggelse af kirtlen selv, hvilket gør kirtlen stand til at producere skjoldbruskkirtlen hormoner kroppens behov. Påvisning af Hashimoto &'; s er normalt udvidelsen af ​​skjoldbruskkirtlen kendt som en struma eller følsomhed i halsområdet når iført et tørklæde eller slips. Hashimoto &'; s er den førende årsag til hypothyroidisme, men kan lejlighedsvis gå hyperthyroid; cykle frem og tilbage mellem de to betingelser. For eksempel kan perioder med angst /søvnløshed /diarré /vægttab blive fulgt af perioder med depression /træthed /forstoppelse /vægtøgning.
Årsagen til skjoldbruskkirtlen lidelser er bidraget til mange årsager, familie historie, spiseforstyrrelser, stofmisbrug (rekreative & kost typen lægemidler), spise for meget jod eller udsættelse for overskydende stråling og postpartum thyroiditis. Uanset, følgende vitaminer er afgørende for at producere thyreoideahormoner og findes i alle mine livretter. Vi kan beskytte og fremme vores egne sunde skjoldbruskkirtel ved at spise disse vitamin rige, sunde fødevarer.
B Complex Vitamins- kød, fjerkræ, mælk, yoghurt, grønne bladgrøntsager, avocado, æggeblommer, ost, bønner, ærter, fuldkorn
Vitamin C citrusfrugter, ferskner, papaya, jordbær
vitamin E-Nødder, frø, grønne bladgrøntsager, hvedekim, berigede korn
Niacin- lever, kylling og æg, oksekød, fisk (tun & , laks), korn, jordnødder, bælgfrugter, avocado, dadler, tomater, broccoli, gulerødder, søde kartofler, asparges, svampe
Zink- Kød, korn, skaldyr, nødder og frø
, en af ​​Marne &'; s foretrukne måltider: “ Sund-Thyroid Salads &";
2 kopper Raw Spinat
1 lille Tomat
¼ kop garbanzo bønner
¼ kop strimlet gulerødder
¼ kop snittede knap svampe Salg ¼ kop friske, skivede jordbær
4 ozs af grillet kylling eller laks
1 spsk solsikkekerner
1 spsk olivenolie, 1 spsk balsamico eddike

Natalie Jill
der er berørt af skjoldbruskkirtlen lidelser kan have flere udfordringer end dem uden sygdommen, men de kan leve et normalt, sundt, fit liv! Ved at lære de rigtige sunde spisevaner og udøver regelmæssigt, kan du opnå dine mål
undskyldninger eller Solutions …! Du beslutter
-Natalie Jill
 !;