Nem søndag frokost

En nem salat at gøre for din søndag frokost:

Smager fantastisk og er super sundt

Agurker er en god kilde til vitamin B, er fantastisk til fugtgivende kroppen, da de &';! re 95% vand, og de indeholder egenskaber, der hjælper kampen mod hjerte-kar-sygdomme og kræft!

Tomater er en rig kilde på vitamin A, C, folinsyre, og beta-caroten. Beta-caroten hjælper med at beskytte huden mod solen skader. De indeholder også indeholde en bred vifte af gavnlige næringsstoffer og antioxidan … ts. Så lad &'; s få hakke

Ingredienser:

1 medium agurk

1 punnet af Cherrie tomater eller to regulære tomater

1 kop Fetta ost

1 kop hakket frisk basilikum

1 løg skåret

2 – 3 knap svampe

2 kopper af baby spinat

1 kop enten friske eller frosne ærter (tip til ærter bare sat i en skål med kogende vand i ca 2 minutter og derefter i koldt vand, så føje til salat)

Bland
1 spsk ekstra jomfruolie
1 tsk olivenolie af balsamico eddike
Ground sort peber efter smag
2 fed revet hvidløg
Så hæld det over salat

Kørselsvejledning:

Vask salat vegies først, derefter snittes agurk, løg, champignon og basilikum Sted i en skål, tilsæt tomater, løg, Baby spinat, ærter og fetta ost. let støvregn med olivenolie, eddike og peber. Toss og nyd!

Denne salat vil gå rigtig godt med stegt kød, hvidløg rejer noget hjertet begærer !!! Nyd

Del med dine venner, så lad mig vide, hvordan du kan lide det,
jeg finder det gør en stor hæftning samt for mine ugentlige frokoster

Klik her for yderligere støtte ernæringsmæssige sundhed

Stærke Du til optimal sundhed Julie Doherty ND
.