Går Vegetarisk, Er du i øjeblikket klar til det?

Du er overbevist om, at man bare kun kan løse fedme og et par af dine sundhedsmæssige problemer, hvis du vise sig at være vegetar.

Udførelse veggie kost kræver forståelse af fordele og ulemper ved at være vegetar. Trivsel fordele er faktisk mange, såsom mindsket truslen om kræft. Dette er blevet støttet af Globe Cancer Analyse Fund, som yderligere krav forbrugende korsblomstrede grøntsager som kål og blomkål og krydderier som hvidløg og løg er gode for det vil øge dit immunforsvar. Selvfølgelig har fiber i grøntsager blevet æret af Dieters og velvære buffs i at bistå dem med at nå deres ideelle vægt. Bortset fra, at vegetarer temmelig har større fysik som grøntsager støtte muskel toning og hud forbedring.

Men midt disse belønninger har du spurgt dig selv, bør du virkelig kan overholde den disciplin af et samlet vegetarisk kost regime plan? Ja, der udfører den vegetariske kost regime strategi kræver en høj grad af disciplin på din del. Anerkend det for dem, der har den robuste trang til at forbruge kød. Spørge sig selv, også hvis du tilfældigvis være parat til at afslutte disse fornøjelser og skifte til grøntsager. Mange mennesker mislykkes i deres vegetarisk kostplan program, fordi de ikke har overvejet alle deres svagheder inden for 1. pladsen. Opført her, er flere punkter, du skal tænke over, før han bliver en fuld lovede vegetar:

Undersøg din livsstil

Er det involverer anstrengende aktiviteter, som du bare har brug for flere kalorier end den almindelige individuelle behov. at tage? Så måske er grøntsager ikke er tilstrækkelige til at forsyne dine nødvendige kalorier. Fyre, der opererer i rød hat områder absolut har brug kød i deres måltider til at præsentere protein til deres krop. Kød leverer også fysik større isolering og varme om vinteren.

Kød artikler kan rige kilder til D-vitamin, calcium, vitamin B12 og Phosporous. Bønner, kan soja sammen med andre korsblomstrede grøntsager være store erstatninger, dog kan disse næringsstoffer mangler blandt grøntsager. Indhentning B12-vitamin kan muligvis være lidt svært, hvis du nøje følger en vegetarisk kost plan, da dette næringsstof næppe findes blandt planter. I tilfælde af at du tidligere diagnosticeret med osteoporose, kan en vegetarisk kost program være skadeligt for dit velvære, som du får brug for alle naturlige kilder til calcium og vitamin B.

Antag igen.

Er din krop er i stand til en vegetarisk kost strategi? Har du måske har den rette holdning i opfyldelse af reglerne i veganisme? Denne kostplan program bør ikke være en tendens for det kræver en vilje til forandring i dit liv og velvære. I tilfælde af at du tror, ​​du tilfældigvis er ikke forberedt, er du i stand til altid at kombinere begge grøntsager og kød i din kost på en yderst bevidst måde. Du kan muligvis også praksis at minimere mængden af ​​kød i din kost plan dagligt. Der er også kød erstatninger som tofu, som kan i øjeblikket verificeres at opfylde dine smagsløg.

En masse mennesker ser forrygende resultater ved hjælp af denne ryste kost, så du måske ønsker at tjekke det ud for dig selv. Besøg ryste kost tips i dag i dag
.