Prøv en Detox Diet for bedre sundhed

Afgiftning er den proces, hvor kroppen er forynget ved at skylle ud toksiner erhvervet gennem vores fødevarer og liv vaner. Det er normalt en konstant kropslig proces, men til tider den fortsatte opbygning af giftige stoffer i dit system kan nå et niveau, hvor de kan skabe en ubalance, medmindre udvasket. Kroppen system kan være blevet blokeret af forurenende stoffer og forurenende stoffer, har været udsat for, og de indtages fra forarbejdede fødevarer og således gøre det ude af stand til effektivt at rense sig af disse toksiner. Dette skatter din krop organer er ansvarlige for udskiller affaldsstoffer og derved øge risikoen for kræft angreb. En sådan forgiftning forårsager også træthed, muskelsmerter, hudlidelser, fordøjelsesbesvær og lugt ånde. Disse symptomer bør være en indikation nok, at dine vitale organ organer fungerer muligvis ikke på optimale niveau, og derfor vil det være mest hensigtsmæssigt du foretage en detox kost for at hjælpe med at genoprette dit system balance, forbedre din sundhed og øge din krop energi niveauer.

En detox kost renser ved at fjerne giftstoffer og toksiner fra kroppen. Denne diæt indebærer at spise af rene og naturlige fødevarer, at støtte driften af ​​nyrer, lymfeknuder, og lever. Specifikke diæter varierer, men de fleste er Forud faste for nogen tid, hvorefter du er forpligtet til at følge en streng diæt af frugt og frugtsaft, rå grøntsager og vand. Nogle af detox kost også fortaler for brugen af ​​urter og specifikke kosttilskud plus kolon udrensning for at tømme dem tarmene.

Fordelene ved sådanne diæter kommer fra undgå at spise af stærkt forarbejdede fødevarer, der indeholder faste fedtstoffer og raffineret sukker eller mad forurenet af visse ingredienser ikke meget nødvendige for menneskers liv, ligesom smagsforstærkere, farvestoffer og forskellige kunstige konserveringsmidler. Da detox kost involverer forbrugende begrænsede fødevarer eller eliminering af visse fødevarer fra kosten, vil det få din krop til at brænde sine akkumulerede lagrede fedt, hvorunder fedt-lagret "toksiner" frigives til blodet, og derefter fjernes gennem huden, urin, blod, fæces og ånde. Nogle mennesker har også rapporteret følelse mere energisk og fokuseret under og efter disse kostvaner.

Under detox du bør undgå at bruge narkotika, røgtobak, og skære ned på alkohol og kaffe. Undgå eller reducere stress er også vigtig, fordi disse kostvaner er holistisk og naturlig i deres tilgang, derfor eventuelle ændringer i din livsstil kan helt ændre målene for en detox kost-udrensning og foryngende. Men for en bedre sundhed man bør vedtage praksis sund levevis såsom at spise en afbalanceret kost baseret på magert protein kilder, frugt og grøntsager og fuldkorn og nødder, regelmæssig fysisk aktivitet eller et organ, motion og nærmer livet med en positiv holdning.

Inden vi går på afvænning, du bør altid konsultere din læge, især hvis du er anæmisk, diabetisk, eller en forventningsfuld eller ammende kvinde. Han vil analysere de mulige effekter og råd, du side i overensstemmelse hermed på hvilken diæt eller mere sikkert alternativ til at gå til. Nogle af de populære detox kost kan nævnes: The Lemon detox kost, The Marthas Vineyard kost detox, frugten Flush kost, Colon detox kost, og The Raw Food detox kost

Det vigtigste skridt til et sundere liv er. ændringen til en sund kost. Få flere oplysninger fra gratis kopi af min e-bog rapport at træffe bedre valg
 !;