Hvordan din hjerne Reagerer til fødevarer kan forudsige din vægt

Jeg fokuserer ofte mine artikler om livsstil og din psykologi; dog i dag I &';. m ønsker at tage måske en mere teknisk tilgang til vores hjerne og vægt
Vidste du, at det &'; s ikke bare dine øjne og næse, der reagerer til “ Yummy &"; fødevarer – det &'; s også din hjerne? For eksempel drikker en milkshake får fornøjelsen center i din hjerne til at få glade – medmindre du er overvægtig. Det lyder ulogisk gør ikke &'; t det? En nylig undersøgelse iagttog unge kvinder nyde milkshakes inde i en hjerne scanner og konkluderede, at når hjernen ikke fornemmer nok tilfredsstillelse fra mad, folk spise for meget for at kompensere. Denne lille undersøgelse viste der var mere tilbøjelige til at tage på i vægt i løbet af det næste år: "Jo mere afrundede en person &'; s reaktion på milkshake smag, jo mere sandsynligt var hun at tage på i vægt," siger Dr. Eric Stice, en seniorforsker ved Oregon Research Institute, der stod i spidsen for undersøgelsen.

Det er noget jeg har talt om i årevis, og i virkeligheden bare i dag talte om det med min mand. Hvis du er overvægtig, din hjerne kemikalier, og ja dine sanser, bliver sløvet, så du don &'; t fuldt smage, hvad du spiser eller drikker
En person, der er på deres passende vægt, og selvfølgelig spise. en sund kost og få masser af motion, ikke vil have denne virkning. Når du er overvægtig, det &'; s sværere at få den fornøjelse fornemmelse, hvilket er noget, vi beder om fra at spise

Vi &';. Ve alle hørt om hjernen kemiske serotonin i de seneste år. Lave niveauer af serotonin medfører øget kulhydrat cravings og stigning i anti depressivt recepter. En anden kemisk stof i hjernen kaldet dopamin er ansvarlig for vores evne til at fornemme fornøjelse. Dopamin hjælper også med impulskontrol. Hjernescanninger gøres på fede show de har mindre dopamin end magert mennesker, hvilket gør dem mere sårbare over for kompulsiv overspisning.

Hjernen er ekstraordinære. I mange år nu, jeg har stillet til rådighed for dig specifikke hjerne kemiske tests for at hjælpe os med at bestemme din hjerne kemi niveauer.
Testene er ganske afslørende og virkelig hjælpe os udtænke programmer til forbedring af hjernens funktion og afbalancere dine hormoner. Kost er én ting, rådgivning og coaching anden, og som har relevante tests til rådighed bare hjælper yderligere med at få dig sund og hjælper dig med at blive den bedste du kan være.

Selv hvis vægten er ikke et problem, måske hukommelse, skarphed eller klarhed i sindet kunne være.
Måske du ønsker at være mere fokuseret. Selvom jeg får utrolige resultater med spiseforstyrrelser planer, jeg leverer, kan nogle gange yderligere finjustering gøre en verden til forskel

forblive sunde og “.! Kloge &";

(c) Monika Klein, BS, CN
.