Fordele ved Kost Ifølge Ayurveda krop forfatning

Ingen kan lide at blive syg, da dette ville betyde, at skulle være væk for at arbejde eller for ikke at være i stand til at udføre de aktiviteter, du kan lide. Desværre er meget få mennesker kender noget eller meget af Ayurveda Ayurveda og hvordan kosten holder folk raske.

Ayurveda er en gammel 5000 år gammel visdom, der behandler den enkelte som en unik krop og tilbyder en unik kost, urter og andre retsmidler for den enkelte. Det giver en manual for at leve en sund livsstil og er rettet mod forebyggelse af sygdomme som hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og gigt. Ayurveda mener overvægt eller en vægt som det er mere tilbøjelige til sygdommen. For at undgå dette, anbefaler vi en enkelt kost egnet til Ayurveda kropstype af den individuelle psyko-fysiologiske. Den eneste kost vil bidrage til at bringe kroppen til en sund tilstand, med en optimal vægt.

Hvis du ser frem til brugen af ​​Ayurveda i dagligdagen, så prøv at følge en diæt til at spise rent Ayurveda anbefalet til din type af psyko-fysiologiske krop. En ayurvedisk læge kan hjælpe med at skabe en kost Ayurveda. Spiser mere end din krop har brug for, før det næste måltid kan producere toksiner med fedtdepoter. Desuden spiser fra listen over fødevarer kost kan skabe ubalancer og giftstoffer i kroppen.

At have en afbalanceret kost og regelmæssige måltider. Ukontrolleret spisevaner bidrager til vægtforøgelse, hvilket bør undgås. Også lære at gøre alle de kombinationer af fødevarer på den rigtige måde. Spise fødevarer med andre produkter i samme måltid forsinker fordøjelsesprocessen i din krop, får det til at vokse tykkere.

Sammen med andre Ayurveda sundhed tips, efter din kost hver dag Ayurveda sundhed er det vigtigste tip. Nogle af de meget grundlæggende sundhed tips, der gælder for Ayurveda i hele verden er:

* Start altid dagen med et glas varmt vand
* Undgå rå grøntsager og rå fødevarer og selvfølgelig, undgå overcooking og
* Brug ingefær og spidskommen i opskrifter til at hjælpe fordøjelsen
Du må ikke drikke isvand eller koldt vand før, under eller umiddelbart efter måltider
* Udfør 1-2 gange om ugen olie massage med sesamolie
* Lav en daglig rutine og følge det religiøst
* Indføre meditation og yogaøvelser i din rutine, hvis du ikke allerede gør

En yderligere justering foreslået af Ayurveda Ayurveda er at justere kosten baseret på årstiderne. Dette indebærer tuning kosten, der allerede er baseret på det psyko-fysiologiske konstitution af kroppen. Forfatning, kroppen har en tilsvarende sæsonbetonede urter, fødevarer og olier, der øger kroppens stofskifte og sikre god fordøjelse. Når du har din kost plan klar, kan du bruge til liv til at bevare et godt helbred
.