Uplevel din spise som Optaget Entrepreneur

Er du den slags iværksætter, der starter din dag med kaffe, noget sødt og dybest set fortsætte dette mønster i løbet af dagen? Hvis ja, er du ikke alene. Mange iværksættere er afhængige af slik og kaffe hver dag for at komme igennem deres lange liste over "to-do 's". Jeg forstår, at din krop har brug for energi, og jeg forstår også, hvad det er ligesom at have så meget at gøre hver dag så godt. Måske er du selv en mor, der er ved at blive op midt om natten med en lille en, og du har din virksomhed til at køre i dag. Du har sikkert en skør arbejdsbyrde, og du har ingen idé om, hvordan du får gennem din virksomhed ansvar uden din koffein og søde rettelse. Betyder det genlyd med dig?

Mad er en stor del af den samlede sundhed og velvære, og jeg er sikker på du allerede har hørt det før. Men uanset hvor tilgivende din krop er, kan du ikke køre på dårlig mad kvalitet valg dag ud og dag ind. Til sidst, vil din krop begynde at give dig signaler om, at det har haft nok. Nærende dig selv med den bedste kvalitet fødevarer muligt er altafgørende at forbedre din energi, klarhed og fokus og du har brug for alle disse ting som en virksomhed ejer. Jeg tror, ​​at de valg, vi træffer hver dag i form af de fødevarer, vi spiser i høj grad påvirker slags iværksættere, vi er og form for virksomhed, som vi kan bygge.

Spise sundt er en vigtig grundlæggende brik, når det kommer til at vokse en virksomhed. Jeg arbejder meget tæt sammen med mine klienter på denne del af min 6-trins proces til at blive en sund og energisk iværksætter, og mine klienter lære at gøre gradvise ændringer, der actuallystick på længere sigt. Disse sunde ændringer sker uden kost og uden trendy spise planer, kun reelle strategier, der producerer reelle resultater. Det centrale er at skabe en sund kost, der fungerer så godt for dig, det bliver anden karakter, og du behøver ikke engang at tænke over det længere. Du kan faktisk bruge den tid på din forretning i stedet kæmper for at gendanne din energi niveauer over og over hver eneste dag. Her er nogle enkle forslag til at få dig i gang på "uplevelling" den måde, du spiser:

* Find en opskrift på en ny veggie eller frugt at prøve. Kig efter måder at inkludere denne nye veggie /frugt i dine snacks eller måltider oftere.

* Besøg din lokale landbrugerens marked og /eller producere butik og lager op på nogle elementer såsom baby gulerødder, selleri, nødder eller trail mix. Disse gør nærende og lækre snacks i løbet af dagen.

* Se efter sundere alternativer (tidligere reduceret natrium, nul trans fedt, organisk), når dagligvarer. Vær meget opmærksom på mærkningen af ​​fødevarer for at sikre, at du gør sunde valg.

jeg virkelig ønsker dig til at forstå den stærke sammenhæng mellem at spise godt og have, hvad det kræver at være en succesfuld iværksætter. Jeg støtter mine klienter med deres måltid-planlægningssystemer, og den tillid, der kommer, når iværksættere har pre-planlagt deres snacks og måltider gør en kæmpe forskel, ikke kun med hensyn til at spare tid, men også i forbedret energi og generelle velbefindende ..