Vågn op og duft af ...? 4 Kaffe Alternativer

Duften af ​​friskbrygget kaffe signaler starten af ​​dagen i mange husholdninger. Men alt for ofte, er kaffe forbrug ikke ender med koppen i morgen. Drikke kaffe - og alle de koffein det giver - er en amerikansk tidsfordriv og en populær social aktivitet. Kig omkring. Overalt du se nye caféer, Særlige kaffedrikke, og folk møde over. Denne high-energi drik er blevet en fast bestanddel i vores dagligdag -. Og sundhed

Du kender sikkert virkningerne af koffein på den menneskelige krop. For de fleste af os, kan mere end 2 kopper energi-styrke drik føre til intens, nervøs stress respons; søvnløshed; sure opstød; højt blodtryk; hedeture i overgangsalderen; hovedpine; og uregelmæssig hjerterytme. For nogle følsomme individer, kan virkningerne af lille mængde koffein i morgenkaffen vare hele dagen.

Klar til at opgive skade på din krop og velvære? Her er flere alternativer for dem af os, der nyder vores kop kaffe, men ikke dens negative bivirkninger.

1) Kaffe Alternativer
Består af forskellige kombinationer af kerner, nødder, frugter og urter, en antal produkter har en kaffe-lignende smag uden de sundhedsmæssige risici forbundet med traditionel kaffe. Nogle produkter, såsom Tecceeno, kan brygges ligesom kaffe og kommer i mange forskellige varianter. Andre, såsom Pero, og Cafix er øjeblikkelige sorter. En ekstra fordel:. Disse alternativer er økologiske og helt koffein-fri

2) Grøn eller hvid te
fortsatte popularitet af disse te, sammen med deres sundhedsmæssige fordele, gør dem godt valg for de personer, der stadig ønsker fordelene ved nogle koffein (15-20 mg koffein i modsætning til 125-180 mg i kaffe). Forudsat sundhed-styrke antioxidanter fra flavonoider, kan grøn te hjælper immunforsvaret beskytter mod hjertesygdomme og kræft.

3) koffeinfri kaffe
Dette alternativ er et oplagt valg for en person, der længes efter den velkendte smag og duften af ​​kaffe. Men vidste du, at decaf kaffe er ikke helt koffein-fri? Den lille mængde af koffein, der er tilbage, er en ubehagelig overraskelse for personer, der er følsomme over for det. Desuden har der været bekymring over de processer, der anvendes til at fjerne koffein fra kaffe. Ofte er det skrabet væk med toksiske kemiske tilsætningsstoffer. Ja, giftige! En kemisk-fri alternativ, den schweiziske Vand metode foretrækkes. Læse etiketter for at se, om din kaffe bruger den mere sikker metode

4) Hvis du skal ... økologisk kaffe
For nogle, der lever uden "rigtige" (læs:. Koffeinholdige) kaffe synes utænkeligt. Velkendt? Så vil jeg foreslå du vænne dig ud ved at blande et alternativ anført ovenfor med din almindelige kaffe, gradvist at reducere mængden af ​​koffein du indtager. Også reducere toksiner ved kun filtreret vand, når man brygger. Endelig køb kaffe med certificerede økologiske og Fair Trade symboler

-. Økologiske produkter er mindre truende for dit helbred, da de er dyrket uden giftige syntetiske pesticider og kemikalier
-. Produkter med Fair Trade-certificering er gavnlige til hele verdens sundhed. De stammer fra gårde, som giver deres medarbejdere rimelige lønninger og sikre forhold. Desuden skal Fair Trade avlere anvender metoder, der sikrer miljømæssig bæredygtighed at være Fair Trade certificeret.

Koffein afhængighed kan være svært at bryde, men det er ikke umuligt. Hvis du er en af ​​de mange hooked på denne juridiske, humør-ændrende narkotika, det er en indsats for at finde alternativer værd. Forpligte i dag for at ryste den vane, og kickstarte din dag ... i en mere sund måde
 !;