Præsentation ... Super Foods!

Sundhed og velvære er to af de største bekymringer for en masse mennesker i dag. Med flere og flere sygdomme, der kommer til live, er der ingen tvivl om, at vi alle har brug for en ændring i livsstil - især i den mad, vi spiser - for at nå vores mål. For at hjælpe ophøje dit humør samtidig holde din ånd og din krop plejes, er der super fødevarer til at regne med. Super fødevarer er så forbløffende i en vis forstand, at de er af naturlige ingredienser, der giver en komplet kost minus skyld.

Hvad er Super Foods?

super fødevarer er naturligt dyrkede fødevarer, der er designet til løfte ånden og befri kroppen med de fælles toksiner, der kan opnås fra de rige slags – stærkt stegt, højt fedtindhold og raffinerede sukkerindhold. Hvis du er vant til at tage den fastfood ruten (McDonald &';? S, nogen), at skifte fra din almindelige fødeindtagelse til de super fødevarer vil gøre en stor forskel på, hvordan du føler. Super fødevarer løfte ånden forbløffende. De løfte stemningen ved at gøre du føler lys og skyldfri. Ikke kun det. Ved at tage den super fødevarer rute, vil du også nyde godt med en forbedret hjernefunktion

Når det er sagt alle dem, super fødevarer er grundlæggende, naturligt dyrkede fødevarer, der ikke kræver en proces – stegning, stewing, kogning, etc. – at være egnet til at spise. Super fødevarer indeholder høje niveauer af antioxidanter og bioaktive næringsstoffer, især når spises så tæt på deres naturlige tilstand som muligt. De har sygdomsbekæmpende egenskaber og kan også øge hjernens aktiviteter. Hvis du don &';. T ting super fødevarer er fantastiske, vi ikke ved, hvad der er

Super Foods

Super fødevarer er for det meste består af frugt og grøntsager, der ikke behøver at blive udsat ethvert madlavningsproceduren at være spiselige. De indeholder høje niveauer af næringsstoffer, som vores krop skal gennemføre vitalitet. Nedenfor er nogle super fødevarer, som du nemt kan få fra supermarkedet og videre:

* Peach - Fersken er en spiselig træ frugt, der er klassificeret med mandel. Det er en af ​​de mest populære frugter i asiatiske lande ikke bare for dens sundhedsmæssige fordele, men for sin forbindelse med asiatisk tradition så godt. I Kina, fersken symboliserer lang levetid både bogstaveligt og billedligt. Og hvorfor ikke? Ferskner tilbyder en horde af sundhedsmæssige fordele. De hjælper med at holde huden smidig og klar. De har også antioxidanter, der kan befri dit sind med nogen bekymringer for kræft. Ferskner har også ormekur egenskaber, der er rettet mod tarmkanalen.

Peaches har også beføjelse til at løfte stemningen og lindre angst med sin lille mængde af en naturlig beroligende. Der er faktisk et grundlag for den almindelige praksis med at tjene kogt ferskner til hyperaktive børn før sengetid. Peaches har beroligende egenskaber, der hjælper reducere angst og gøre søvn meget lettere for dem

* Acacia Berry – Som for sent, er akacie bær få nogle alvorlige opmærksomhed, især i vægttab arena. Det bliver kritiseret for sine formodede vægttab egenskaber. Det er blevet udråbt som en potent kosttilskud, der kan hjælpe folk afskedige fedtet væk. Nå, lad &'; s indstille posten lige. Den akacie bær indeholder dog fordele for dem, der søger at skære ned deres kropsvægt. Faktisk indeholder elementer, der kan hjælpe udjævne blodsukkeret, hvilket igen vil gøre din trang til mad mindre. Hvis du kombinerer det med en regelmæssig motion rutine, er der ingen grund for dig ikke at miste overdreven vægt. Men den akacie bær ikke magi natten over.

Alligevel er der er en kæmpe fordel af at tage akacie bær for sin super indhold mad. Det viser sig at være en potent antioxidant, der vil hjælpe drev væk toksiner i din krop. Det er de frie radikaler, der gør os til at føle tung. De er også kilderne til nogle sundhedsmæssige betingelser, du ville ikke turde at have. Vel vidende, at akacie bær kan hjælpe med at eliminere de frie radikaler er nok til ikke at tvivle sin super mad kapacitet

* Blueberry – Denne lille, smidig, indigo-farvede bær med oprindelse fra en busk træ er en certificeret super mad. Blåbær har hvert element, der kræves for at blive afgjort tælles som en super mad. For en, det har en meget stærk antioxidant egenskab. Det er også rig med næringsstoffer, der let absorberes af kroppen. Alt i alt, er blåbær sig at give mange sundhedsmæssige fordele. Det øger mere end stemninger, men en person &'; s velvære og vitalitet. Hjernens funktion forstærkere af blåbær bliver i øjeblikket testet for sin evne til at bekæmpe Alzheimers &'; s sygdom. Ikke kun det, blåbær er også en potent kræft-bekæmpelse frugt. Blåbær er sikkert natur &'; s mest fantastiske gaver til den ungdommelige glød, og at stærke sind og krop

* Almond – Hvis du raring til en snack, du behøver ikke at vælge dit skyldig fornøjelse og lider sin tunge byrde på din følelsesmæssige sundhed samt din samlede velvære. Du kan altid have mandler som det sunde alternativ. Mandler er store snacks og er fantastisk til dit helbred, også. De er så fantastisk, fordi de indeholder zink samt vitamin B12, som begge er kendte krigere af dårligt humør.

Men mere end dens humør styrke egenskaber, mandel bliver udråbt som super mad for sine kendte fordele i dit hjerte &'; s sundhed. Mandler kan bekæmpe hjertesygdomme med sine enkeltumættet fedt, der findes i store mængder, hvilket gør det en snack, du kan gnaske ethvert tidspunkt af dagen. Mandler har også høje niveauer af jern. I den forstand kan det bidrage til at bekæmpe stress som følge af lave niveauer af jern i blodet eller anæmi

* Raw Kakao – Før du dyppe dine tænder på den cremet, forarbejdede chokoladebar, så tænk på de fordele, du kan få, hvis du taber fremstillingsprocessen og bare tage chokolade for hvad det er. Rå kakao kan ikke være så velsmagende, men det er måde sundere end forarbejdede chokolade. Rå kakao indeholder store mængder af magnesium, som er nyttige i at lindre stress og irritation og samtidig øge hjernens funktion. Regelmæssig indtagelse af rå kakao hjælper levere vores fælles mangel på magnesium. Med ingen Indholdet sukker og fedt, rå kakao gør også gumlede på chokolade en sund praksis

* Maca – Der har været en nylig clamor for Maca rod. Og det er forståeligt, hvorfor. Fordi Maca, i sin mest naturlige form, er en potent super mad, der kunne hjælpe ophøje dit humør, der kan forbedre din hjernefunktion, og forbedre din generelle sundhed. Maca rod pulver kan enten gøres til en te eller kan drysses på din almindelige mad for at få sine fordele. Det er beriget med høje niveauer af jern, magnesium, kalium, jod og calcium. Nogle undersøgelser viser, at Maca rod pulver har beføjelse til at behandle depression, der normalt kontrolleret af medicin. Med alle disse ydelser givet, det er vanskeligt at finde den uforarbejdede form af Maca rod er absolut det værd.

Super fødevarer bliver mere og mere efterspurgt på markedet i disse dage. Da undersøgelser er blevet gennemført for at gentage deres kendte fordele, folk lærte at søge hjælp fra portioner af super fødevarer til at udligne den usunde livsstil, vi alle er skyldige i at have. Værdsættelse en super fødevarer kost er en investering ikke bare på din levetid, men på din samlede lykke så godt. Super fødevarer kan helt sikkert levere en bedre livskvalitet med deres sygdom-kampene, hjernefunktion-styrke, og humør opløftende egenskaber
.