De Sunde Fast Foods, som alle bør vide

Det &'; s svært at holde sig til kost planer, når der er en masse fastfood yummier end hvad du &'; re spise. Indrøm det, er det svært at give slip på kolesterol rige fødevarer, som vi ser på McDonalds, KFC, Burger King og osv De er alle fristende. Mens andre forsøger at leve op til deres beslutninger om at føre en sund livsstil, nogle mennesker foretrækker at forkæle på at spise fastfood, da de er bedre og dem alternative fødevarer til på farten individer.
Faktisk er nogle ernæringsekspert i sygeplejerske uniformer ikke kan modstå fristelsen til fastfood byder da de kommer til at nyde mest, når spise disse lækre fødevarer. Der er intet galt i det, så længe du stadig fodre din krop med sunde fødevarer. Faktisk ikke alle fastfood er usundt. Der er nogle af dem, der stadig betragtes som nærende godbidder. Lad os starte med forskellige fastfood kæder
• KFC
KFC kartoffelmos m /sauce. Det har 120 kalorier, 4,5 g fedt 1g mættet fedt. Fakta: KFC stadig bruge mælk og smør for denne mad. Mashed er bedre end stegt.
KFC kartoffelsalat. Kalorier: 180 cal, 9g fedt, 1,5 g mættet fedt. Denne salat har velsmagende ingredienser som løg, mayo og peberfrugt. Det er et fedt gratis alternativ til andre fødevarer såsom kartoffelbåde.
KFC cole slaw. Det har 190 kalorier, 11g fedt og 2g sad fedt. Denne fødevare indeholder to hovedingredienser:. Kål, som er en god kilde til fiber og C-vitamin, mens Gulerødder også bliver bombarderet med Vitamin A, K og C og kalium
• McDonalds
McDonald &'; s Hamburger. En af de mest populære fødevarer i McDonalds indeholder 260 kalorier, 9g fedt og 3,5 mættet fedt gør det en kost venlig mad i sandwich forretning. Det vil være mere nærende, hvis du parre det op med side salat drysset og en flaske vand.
McDonald McChicken. Det har 300 kalorier, 12g fedt, 4,5 mættet fedt. Det har mindre kalorier sammenligne med den fulde 500-kalorie pølse Biscuit med æg
• Taco Bell
Taco Bell Style Crunchy Taco. Indeholder 150 kalorier, 7g fedt, 2,5 mættet fedt. Denne velsmagende taco menu giver en helt pakket af frisk salsa, der indeholder kræft-bekæmpelse lycopen. Hvis du ønsker at holde fast på sunde retter, parre det op med påfyldning side, såsom ris og bønner til at fodre din sultne mave og gøre det vare et par timer.
Taco Bell Gordita Nacho Cheese Kylling. Det har 270 kalorier, 10g fedt, 2,5 mættet fedt. Dette er for dem, der don &';. T ønsker at spise mere kalorie-rige fødevarer
• Pizza Hut
Pizza Hut 12 &'; Veggie Lover &'; s Hånd-Tossed Pizza. I hvert skive indeholder 220 kalorier, 6g fedt og 3g mættet fedt. Én skive er afgjort tilfredsstillende nok for en sulten mave, så længe det har en tyk skorpe og dækket med masser af ost
• Wendy &'; s
Wendy &'; s Jr. Hamburger. Når du bestiller denne mad, du &'; ll få 280 kalorier, 9g fedt og 3,5 mættet fedt. Dette er lavt kalorieindhold sammenlignet med McDonald &'; s burgere, som gør det betegnes som en af ​​den sunde fastfood fra Wendy &'; s.
Disse er blot nogle få lister. I virkeligheden er der stadig mange fastfood, der kan betragtes som sunde. Hvis du vidste, hvordan balancen kalorier, vitaminer og alt, forsøger hurtige fødevarer vil ikke bryde din kost planer. Så nyd måltidet uden at føle sig skyldig
.