Ashwagandha, en Energy Enhancer!

Ashwagandha er en urt ofte findes i supplerende blandinger beregnet til, på en eller anden måde, øge energi niveauer. En anden betegnelse for det er “ adaptogenic &"; hvilket betyder at det hjælper kroppen modstå fysiologisk og psykologisk stress. Ashwagandha er ikke nyt for de kulinariske, healing, eller levetid arenaer. De små, stedsegrønne-lignende busk bjørne grønne blomster, der bliver til frugt og anvendes i madlavning /medicinske præparater i hvert fald siden det 19. århundrede i hele Indien, Mellemøsten og endda Afrika. Det menes, at indiske herbalists praktiserende ayurvedisk medicin indvarslede anlægget i Amerika.

Vi ved, at de aktive komponenter på arbejde her, er alkaloid forbindelser og steroide lactoner, der tilsammen gør withanolides og videnskabelige undersøgelser har ikke været i stand til at replikere positiv effekter til nogen videnskabelig grad

påståede bruger til Ashwagandha er, som nævnt før, forbedring energi, øget udholdenhed, angst, ADHD, svimmelhed, type 2 diabetes, højt kolesteroltal, lang levetid, slidgigt, Parkinsons &';. sygdom, blandt andre. Sandsynligvis den mest understøttede anvendelser for denne urt er for lang levetid, mental klarhed, udholdenhed og forbedring energi.

Er det sikkert? De fleste eksperter mener, at Ashwagandha er sikkert i anbefalede doser hos raske personer, der ikke ammer eller gravide. Lang tids brug har dog stillet alvorlige spørgsmål om sikkerhed. Tilsyneladende sikker dosis er op til 3 g om dagen ifølge nogle undersøgelser. Det er ikke på den GRAS (generelt anerkendt som sikker) liste sat ud af den amerikanske Food and Drug Association (FDA).

Der er blevet rapporteret bivirkninger, herunder, men ikke begrænset til, ridser, en sænkning af blodsukker, kvalme, diarré, mavesmerter, et fald i libido, antidepressive-lignende virkninger, respirationsdepression eller med andre ord, ikke værre end nogen medicin lægen ordinere. Det er et supplement, men kosttilskud har bivirkninger ligesom medicin, bør en anden grund individer søge råd fra en credentialed professionel i de ernæringsmæssige videnskaber, før du bruger kosttilskud.

Ashwagandha har mange lægemiddel-næringsstoffer interaktioner at være på udseendet til:

• Amfetamin såsom efedrin, adrenalin, øge deres virkninger
• Analgetika
• Antikoagulantia, ligesom Warfarin eller Coumadin, reducerer effektivitet
• Antidiabetika
• Anti-inflammatoriske
• Digoxin
• Og en række andre, at dette papir ikke vil gå ind i.

Anvendelse af forskning erklæring: Som med de fleste ernæringsmæssige forskning går, er yderligere undersøgelse viste. Indledende dyr og mennesker har vist Ashwagandha er sikkert i de doser, der diskuteres, hvis enkeltpersoner ordentligt vurderes og alle andre medicin, kosttilskud og medicinske tilstande, der tages i en holistisk betragtning
.