Kylling Finger Opskrift

Kylling fingre er en sjov og spændende tilføjelse til enhver familie cookout eller social begivenhed. Flertallet af amerikanerne er konstant på farten med arbejde og andre daglige aktiviteter for ikke at nævne, hvis du har børn, vi ved alle, hvor svært det kan være at bare sætte sig ned og tage en pause. Efter den lange dag med at droppe børnene af ved skolen, gå på arbejde, rammer gymnastiksalen, picking børnene op fra praksis, og endelig gør det hjem, er det sidste, vi lyst til at gøre madlavning et sundt måltid. Har ingen frygt, nemme kylling fingre opskrifter er her, og de sjove, nemme og børnevenlige

Sund madlavning er afgørende i dag &'; s. Tempofyldt verden. I USA fedme har nu nået epidemiske proportioner. Statistik don &'; t lyve; 58 millioner amerikanere er nu overvægtige. Hvis du vil føje til denne alarmerende statistik, 40 millioner er overvægtige og 3 millioner er sygeligt overvægtige. Otte ud af ti personer over 25 år er overvægtige. Siden 1990 har vi set en stigning i type II-diabetes hos voksne 30-40 år 76%. Hej mennesker!! Disse statistikker er nede ret skræmmende. Eksperter alle enige om, at ordentlig kost og motion er nøglen til at bekæmpe og forebygge denne udbredt epidemi, der foretager millioner af amerikanere. Ligegyldigt hvad din vægt er eller dine børn &'; s, begynder at praktisere sunde spisevaner er et must

Her er et par tips om at komme i gang:.

Drik masser af vand
Hold dig væk fra sodavand
Forøg din fiber indtagelse
Undgå stegt mad
Begræns alkohol

Heart sunde kid venlige opskrifter er let tilgængelige og kan tilberedes på ingen tid. Kylling fingre er en hurtig nem måltid. Husk, at hvis du søger at holde sig sund det &'; s god idé at undgå boxed, frosne eller dyb stegt kylling. Med et sådant stort antal overvægtige mennesker, heldigvis har vi en efterspørgsel efter sunde opskrifter. Her er et par sunde fest snacks, der vil gøre hele familien glad

Ingredienser:.

1 pund udbenet uden skind kyllingebryst
1 ½ spiseskefuld af Dijon sennep
1 ½ spiseskefuld frossen appelsinjuice koncentrat
1 ½ spiseskefuld honning
1 tsk sesamolie
½ teskefuld stødt peber
¼ teskefuld salt

Skær kyllingen tværs i ¾ -inch-bredbånd. Pisk sennep, appelsinjuice koncentrat, honning, sesamolie og peber i en mellemstor skål indtil glat. Tilsæt kylling og kaste og kombinere. Cover og marinere i køleskabet i 15 minutter. Forbered grill eller forvarme slagtekyllinger. Olie grillen rack eller frakke en gryde med madlavning spray. Fjern kylling strimler fra marinaden, kassere resterende marinade. Grill eller stege kylling indtil der ikke længere er lyserødt i centrum, 2 til 3 minutter på hver side. Krydr med salt og server
.