Hvad dine negle sige om dit helbred

fingernegle sige meget om en persons generelle sundhed. Mange tilstande og sygdomme kan påvises ved ændringer i neglen. De mest almindelige sundhedsmæssige betingelser, der negle kan afsløre, er ernæringsmæssige mangler.

Ernæringsmæssige mangler kan ofte resultere i fingernegl ændringer eller abnormiteter samt skader, sygdom eller ekstern mishandling. Negle er sammensat af keratin (hærdet protein) og svovl, og de kræver optimal næring fra en velafbalanceret kost.

Jernmangel kan være ansvarlig for svag, bleg, tynd, flad, på langs ridging, ske formet negle, eller at skræl, chip, crack eller bryde nemt. Jern er bedst absorberes fra komplette proteiner, såsom kød, fjerkræ, fisk og æg. Kosten svovl indeholder rosenkål, kål, tørrede bønnerne, hvidløg og løg.

For at styrke neglene drikke en kop eller to af padderok eller havre halm te og prøv iblødsætning fingerspidserne i lidt af te i 10 minutter .

Nail opsuger med varmt vegetabilsk eller nøddeolie vil bidrage til at genoprette fleksibilitet til en skør, blød eller opdeling negl. Gør dette natten før sengetid, tørre den overskydende olie med en serviet, og ikke vaske indtil morgen.

Når du bruger rengøringsmidler eller rengøringsmidler bære beskyttelseshandsker for at hjælpe med at forhindre afskalning og opsplitning. Gnide negle og neglebånd med vaseline eller andre fugtighedscreme efter langvarige immersions i vand, efter badning eller svømning, derudover vil opveje potentielle skade.

Tilføjelse et par dråber ricinusolie til en flaske neglelakfjerner og vask med sæbe og vand bagefter vil hjælpe modvirke udtørring, at polishfjerner ofte forårsager. Salg

cuticles beskytte din negl base skadelige bakterier og svampe. Efter anvende lotion, skubbe neglebånd tilbage for at forhindre udtørring og revnedannelse. Gnide neglebånd med frisk citronsaft siges at styrke dem.

En hangnail bør blødgøres med vand eller lotion før klipning det off. Gennembore en E-vitamin kapsel og pels området vil hjælpe hastighed healing. Hyppige hangnails kan indikere en under tilførte protein, vitamin C og folinsyre i kosten. Andre mulige årsager er over udsættelse for vand og papir, som både absorberer fugt fra huden.

skørt, svage negle kan korrigeres ved at tage 1 spsk udtørret lever pulver eller 2 spsk af ølgær omrøres i et glas Tomatjuice. Andre har nydt godt af 2 kapsler dagligt for kæmpenatlysolie. Arkivering tørre fingernegle udefra mod midten med en afrundet skrå kant modvirke opdelingen.

Konstant bryde negle, som ikke forbedrer med hjem retsmidler kan indikere dårligt blodomløb eller skjoldbruskkirtlen dysfunktion, som kræver lægehjælp.

Bløde, svage negle kan være resultatet af de kemikalier, der anvendes i kosmetik, søm en utilstrækkelig kost eller overdreven kontakt med vand. For folk med calcium og magnesium mangler, idet 1.000 milligram af mineralet dolomit dagligt i en måned har styrket skrøbelige negle. Andre muligheder, du kan prøve inkludere gulping en teskefuld af æble cider eddike med hvert måltid eller belægning polske gratis fingernegle med eddike eller frisk citronsaft.

Vandrette kamme (fra side til side) bevæge sig opad og vokse ud med søm i 5 eller 6 måneder. Dette kan være et resultat af en alvorlig sygdom, skade, stress eller ved en kronisk B-vitaminmangel. Tilbagevendende ridging kan forhindres ved at indtage tilstrækkelig protein, vitamin A og ølgær.

Lodrette kamme (fra top til bund), kan være en indikation af jernmangel anæmi eller utilstrækkelige mængder af vitamin A, B-vitaminer og calcium. I mange tilfælde er disse langsgående linjer kan enten være arvelig eller gradvist udviklet.

udstenede fingernegle sædvanligvis skyldes mangler i protein, calcium eller svovl, som kan korrigeres ved at korrigere kosten. Grubetæring kan også forekomme i forbindelse med psoriasis eller indikere tilstedeværelsen af ​​leddegigt eller muskuløse betændelser.

Spoon negle er deprimeret i midten og opvokset i kanterne. Dette kunne være forårsaget af en skade, men oftest forekommer i ældre børn og midaldrende kvinder på grund af jernmangel anæmi eller B12-mangel. De normalt vende tilbage til normal, når kosten er tilstrækkelig, eller anæmi behandles.

Hvide pletter i fingernegle tilskrives alt fra at fortælle små hvide løgne til mindre skader, lommer af luft, mineralske mangler eller infektion. Holistisk praktiserende anbefaler dagligt tilskud af calcium (800 mg), magnesium (500 mg) og zink (15 mg). Andre valgmuligheder omfatter omrøring 1 tsk af æble cider eddike og honning i et glas vand og drikke med hvert måltid.

Svamp fundet omkring og under neglene kan være forårsaget af brug af kunstige negle. De kan fælde fugt, bakterier og svampe. Under en B-kompleks tablet plus 15 mg zink hverdag og acidophilus kapsler med hvert måltid kan afhjælpe problemet. Gennemvædning af søm i en stærk opløsning af C-vitamin krystaller og vand to gange dagligt og klemme vitamin E olie under neglene har vist forbedringer i nogle tilfælde
.