Ernæringsmæssige Neurosis

Jeg hørte denne sætning for første gang denne sommer, og jeg tror, ​​det opsummerer, hvad jeg &'; m om at sige! Sundhedsbevidste individer er ofte forbundet med radikale kost og ideer om mad, der synes meget begrænsende og mærkeligt at dem, der aren &'; t. Så bange for at falde ud af deres plan, eller skrue tingene op, at de holder sig til deres fødevarer og regimer så strengt, at de faktisk synes neurotiske. Transporterer omkring supplere flasker, erstatte fødevarer i restauranter, altid beder om ingrediens lister, konstant vender ned “ dårlig &"; fødevarer, prædiker for andre om deres særlige kost, og så heller ikke nyder det, de &'; re spise og bare spise, fordi de &'; re neurotisk !!

Hvis dette lyder som dig, don &'; t bekymre dig - I &'; ve været der. Når en helbredende overgang er vigtig, er det vigtigt at gøre tingene harmonisk og langsomt. At blive neurotisk om mad isn &'; t at helbredelse på alle. Det &'; s ved at blive bange for mad, og ikke med tro. Det &'; s praktiserende ustabilitet og holder øje, alle gør dig mentalt og åndeligt udmattet og syg. At finde balancen mellem en sund overgang og din nuværende rutine er ofte den mest balancering og stien mindst modstand - som normalt giver de mest varige resultater.

Jeg nævnte det en gang allerede, og jeg &'; ll nævne det igen, Vesten kan lide at tro, at hvis noget er godt, må mere være bedre, og hvis noget er dårligt, ingen skal også være bedst. Dette er ikke nødvendigvis sandt! Ubalance er problemet, og spise ubalance ene eller anden måde vil skabe flere ubalancer, som isn &'; t balancere på alle

For at overgangen harmonisk, husk disse få punkter:
Go langsom! Don &'; t drop din rutine for en ny kost natten, ofte den pludselige ændring er invaliderende og kan gøre en masse skader
Don &';. T være ekstreme. Prøv at indføre eller spændende fødevarer gradvist, og don &'; t føler, at helt at undgå en fødevare er svaret. Hvis du begynder at føle sig bedre uden mad, langsomt fortsætte med at undgå det. Hvis du afslutter tingene kold tyrker kan trang til andre fødevarer opstår og oprette et separat destruktiv cyklus

Don &';. T bruge blind tro. Test ting ud og eksperimentere. Er en fødevare føler godt for dig? Don &'; t spise eller ikke spise noget, fordi nogen fortalte dig, eller du læser i en bog, finde ud af for dig selv ved at øge dine spise bevidsthed praksis! Brug din mad intuition! Husk, at du er anderledes end alle andre! Hvad der virker for dig, kan ødelægge en anden, så holde dine helbredende historier til dig selv! Don &'; t være overlegen! Alle har deres helbredende rejse, som forskellig for alle

Bare husk, at du er dybt forbundet til din mad, på mange niveauer. Afbrydelse dig selv fra din mad af helbredsmæssige årsager kan have negative virkninger. Mad skal nydes og nærende på alle niveauer, så lad det forblive en manifestation af din egen-kærlighed ved nyder det hvert måltid, uden skyld, frygt, forlegenhed eller eventuelle frygtsomme følelser. Bare forblive vejledt om dine valg og tillid til, at hvad din krop beder om, er det rigtige. Kroppen er som en krydstogtskib, lave en lille ændring ved rattet - og med tiden skibet vil være i en helt ny retning! Kæmp med hjulet til at ændre retninger, og du &'; ll vende dit skib igen og synke! Bare tag det roligt og nyde turen
 !;