Cocoa Tea - En sund Stedfortræder for Kaffe

For meget kaffe forbrug kan have skadelige virkninger på sundheden. Drikke tre eller flere kopper kaffe om dagen kan føre til gastrointestinale forstyrrelser, ændringer i søvnmønster, søvnløshed, hjerte sundhedsmæssige betænkeligheder, og selv koffein-induceret nervøse rystesyge. Kaffe kan også reducere absorptionen af ​​calcium fra tarmkanalen. Der &'; s en anden ting de fleste mennesker er uvidende om, når det kommer til overskydende kaffe forbrug – koffein indholdet i kaffe begrænser ilt flow til hjernen med 30 procent. Så tænk før du drikker det ekstra kop kaffe i dag!

Kicking kaffe Habit!
De, der ønsker at sparke kaffe vane eller minimere deres forbrug skal kigge efter sunde alternativer, smage godt og tilbyde høje sundhedsmæssige fordele. Koffein hævninger kan variere fra invaliderende hovedpine til stress og angst, irritabilities og træthed. Udskiftning din kaffe vane med en drik, der er sundere kan hjælpe dig med at sparke vane lettere. Her er et par tips:

  • Erkend, at drikke mere end 2 kopper kaffe kan have en negativ effekt på dit helbred. Mayo Clinic, at mængden af ​​koffein i blot to til tre kopper kaffe “ kan hæve systoliske tryk (den øverste tal i dit blodtryk læsning) 3 til 14 millimeter kviksølv (mm Hg). Din diastoliske tryk (det nederste tal) kan øges 4 til 13 mm Hg &"; (http://www.mayoclinic.com/health/blood-pressure/AN00792).
  • Forbered dig på en to ugers fravænning proces. Start langsomt. Gradvist reducere antallet af kopper kaffe du drikker en dag.
  • Stedfortræder et par daglige kopper kaffe med kakao te, en sund drik.

    Kakao Te gør en stor Stedfortræder for kaffe
    I omkring to uger, vil din krop gradvist miste sin afhængighed af koffein, og du &';! ll nyde de sunde fordele af kakao te. Kakao te indeholder en kombination af affedtet kakao, grøn te og resveratrol – alle disse ingredienser arbejde til gavn for sundheden i en række forskellige måder

    Pure affedtet kakao:.
    Dette er, hvad giver kakao te dens rige chokolade smag! Pure affedtet kakao indeholder rige antioxidant flavonoler såsom flavan-3-oler, oligomere derivater og procyanidiner. Disse naturlige forbindelser arbejder specifikt på at støtte hjerte sundhed, vaskulær sundhed og fremme immunitet. Kakao kan også udløse produktionen af ​​serotonin, feel-good-neurotransmitter, ophøje humør!

    Pure affedtet kakao har også høj indhold af antioxidanter. Antioxidanter menes at fungere som anti-aging midler og hjælpe counter frie radikaler i kroppen.

    Grøn te:
    Grøn te er kendt for sine mange sundhedsmæssige-overdragelse fordele. Ligesom affedtet kakao, det understøtter også hjerte sundhed, vaskulær sundhed og immunitet, men også har termogeniske egenskaber, som kan øge resultaterne af en vægttab program. Grøn te indeholder omkring en femtedel af mængden af ​​koffein som en kop almindelig, brygget kaffe. Desuden er grøn te også fyldt med antioxidant fordele for sundhed

    Resveratrol:.
    Resveratrol er en fytokemiske dannet i huden af ​​røde druer. Det har vist sig at tilvejebringe kraftig antioxidant egenskaber og kan hjælpe med at lindre fælles, daglige inflammation. Resveratrol har vist lovende fordele for hjertesundheden og som en anti-aging middel.

    Brug for flere grunde til at skifte fra kaffe til kakao te
    En servering af Cocoa te har? en ORAC værdi på 5.250 enheder. ORAC-værdi er et mål for den antioxidant kapacitet af en fødevare. Kakao te som CocoPure indeholde:
    Ingen sukker
    ingen konserveringsmidler
    Ingen mælk eller mejeriprodukter
    Ingen kunstige farver
    Ingen fedt

    Med en kalorie optælling af blot 10 kalorier servering, dens rige chokolade smag, og høj sundhedsmæssig værdi, CocoPure er en stor erstatning for kaffe
    .

    • ernæring

    1. Slow Down, du bevæger dig for Fast
    2. Afgiftning ved at følge sund kost plan
    3. Mælk, en Big Kilde til alle næringsstoffer
    4. De sundhedsmæssige fordele ved kokosolie
    5. Grain Hand Mill - 3 grunde til at eje en
    6. Calcium - hvorfor er det vigtigt i Kost og for Bone Health
    7. Betydning Triangle Ernæring Sundhed Wellness i vores liv
    8. Metoderne til Bevarelse Food
    9. Sådan kommer du i gang med en dehydrator
    10. Snacks til småbørn og børn, der giver ordentlig ernæring
    11. Tabel over vegetarisk kost for dit vægttab planen
    12. Sådan Stick til din kost midt i et hav af Temptation
    13. HCG: virker det Mirakuløse eller Magic Ikke Gøre jobbet
    14. *** Er der sådan noget som billig økologiske fødevarer?
    15. S.O.S. - Sundhed og Scrabble
    16. 10 superfoods du skal have i din kost
    17. Ti fødevarer, der er pakket med Vitamin A
    18. Hvordan til at tabe i en uge
    19. Undertrykke din appetit naturligt at se slank
    20. Nogle tips til at reducere de negative virkninger af intens træning