Sport Ernæring og HCG kost-myter ryddet

Spise rigtigt og holde sig i form er nok den vigtigste del af en atlet &'; s liv, kun overgået sin uddannelse i sporten. Spise rigtigt betyder at give din krop alle de rigtige ting at spise på det rigtige tidspunkt og i den rigtige mængde. Masser af atleter lider af en mangel på viden om sport ernæring, hvilket er grunden til deres spil lider. Uanset om det er tennis, hockey, baseball, cricket eller Cup- alle former for aktiv sport kræver deres spillere til at være energisk og godt tonet.

Atleter, specielt de unge mener, at mængden er svaret på alle ernærings- problemer og derfor de spiser mere for at forbruge flere kalorier. De spiser ofte usundt at nå dette mål, og dermed skade deres spil i det lange løb i stedet for at forbedre den.

Sports ernæring siger, at mens ekstra kalorier gør hjælpe en atlet under hans spil, er det meget mere vigtigt og effektivt at have en sund og tonet krop end ekstra muskler og fedt. Alt for mange ekstra kalorier, især ved at spise usund fastfood kan have skadelige effekter som for tidlig træthed og eksplosivitet eller nedsat acceleration.

Sports ernæring har udviklet sig som et separat område, og der er mange ernæringseksperter, der specialiserer sig i dette område. Hvis du er på udkig efter nogle retningslinjer, er det bedst at henvende sig til en sport ernæringsekspert, som vil være i stand til at fortælle dig præcis, hvad de skal spise, hvornår og hvordan man spiser det. I dag er der særskilte gangene i varehuse og supermarkeder, hvor du kan købe ting til dit spil.

Når atleter og endda ikke-atletiske mennesker ønsker at tabe sig, de ofte ty til ekstreme foranstaltninger som sulter sig selv eller udøver hele tiden og spiser næsten ingenting. Disse foranstaltninger, mens hjælpe dig tabe straks ikke er permanente og absolut meget skadeligt for din krop. Samtidig gennemføre hurtige vægttab strategier, er det bydende nødvendigt, at du konsultere en læge og tage hans råd, før du starter noget.

HCG kost forkortelse for Humant choriongonadotropin er en kost, der bør foretages kun med overvågning af en læge. HCG kost giver dig mulighed for at forbruge 500 kalorier om dagen sammen med HCG dråber. HCG er faktisk et hormon, der bruges for mandlige og kvindelige infertilitet og dermed forbruget bør strengt kun under en læge &'; s godkendelse. Desuden er det ikke sikkert at købe disse hormon dråber på internettet for du kan aldrig være sikker på hvad du modtager.

gør altid det et punkt at købe sådanne lægemidler i håndkøb på en medicinsk butik med en læge &'; s recept. HCG kost er ansat til at afskaffe taljen fedt og de fleste mennesker, der har forpligtet denne diæt med ordentlig pleje og tilsyn har bemærket fordelene. Ordentlig pleje og en læge &'; s tilsyn er nøglen her kun en læge kan overvåge din krop og dens reaktioner, og fortælle dig, hvis kosten vil gavne eller skade dig i det lange løb.

Så uanset om du er en atlet på udkig efter den rigtige sports ernæring eller bare en person søger at tabe sig ved at følge HCG kost, sørg for at tage råd fra eksperterne og shop på steder, du har vundet &'; t blive snydt ..