Hvad er årsagen højt blodtryk

Før vi undersøge årsagerne til højt blodtryk, må vi først forstå, hvad der præcist blodtrykket er. Kort sagt, hjertet pumper blod gennem arterierne, arterioler og kapillærer. Denne handling leverer næringsstoffer og ilt til organerne i kroppen gennem blodgennemstrømningen derefter returnerer blodet til hjertet gennem dine årer. Blodtrykket er den lethed af blodgennemstrømningen gennem disse veje. Hvis fartøjerne er forstørrede og med helt åbent, så blodet flyder gennem dem let, men hvis de er indgået, er det sværere for blodet at gøre sin vej gennem de smalle åbninger. Dette skaber en stigning i trykket, og dermed højt blodtryk kan forekomme.

Desværre for de fleste mennesker med forhøjet blodtryk problemer, op til 95%, ikke kender årsagen. Dette betegnes typisk som primær hypertension. De resterende 5% fald i sekundær hypertension kategori. Sekundær hypertension kan være forårsaget af nyreabnormiteter, aorta abnormiteter, og indsnævringen af ​​nogle arterier. Sekundær hypertension lettere diagnosticeret med en grundig fysisk undersøgelse og test. Primære hypertension på den anden side kan have mange årsager. De risikofaktorer omfatter:

Alder:. Risikoen for højt blodtryk stigning, som vi alder

Sex: Af dem diagnosticeret med højt blodtryk, er mænd som regel diagnosticeret mest i alderen op til 45 . Efter alder 54, kvinder har en større sandsynlighed for at modtage et højt blodtryk diagnose

Etnicitet:.. afrikanske og indfødte amerikanere har ekstremt høje højt blodtryk diagnose

Kost: De, der regelmæssigt indtager høje niveauer af salt i deres fødevarer er mere tilbøjelige til at udvikle højt blodtryk

Family History:.. De, der har direkte familiemedlemmer med højt blodtryk er også mere tilbøjelige til at udvikle primær hypertension

Stress: Folk med høj stressniveau og angst er i højere risiko for at udvikle HBP. Mangel på fysisk aktivitet:. Personer med en inaktiv livsstil er i risiko for højt blodtryk på grund af manglende motion og en generel tendens til overvægt

Alkohol: Mere end to drinks om dagen kan forårsage en stigning i blodtrykket . Salg

Disse risikofaktorer kan forekomme hver for sig eller i en kombination til at forårsage hypertension.

Mens årsagen til hypertension er ofte ubestemt, er der livsstilsændringer, der kan gøres for at mindske din risiko for at udvikle højt blodtryk eller reducere din nuværende blodtryk. Først og fremmest reducere natrium indtag ved at skære ud salt i madlavningen. Også være en etiket læser. Mange færdigpakkede fødevarer indeholder ekstremt høje niveauer af natrium. Vælg med lavt natrium og højt indhold af næringsstoffer som protein, calcium, magnesium og kalium. Også vælge fødevarer, der er lavt indhold af mættet fedt og kolesterol. Fastholdelse af en sund kost fuld af frugt og grøntsager vil øge din generelle hjerte sundhed ved at reducere både dit blodtryk og dit kolesteroltal.

Ud over en forbedret kost, øge din fysiske aktivitet. Mange mennesker med forhøjet blodtryk er også fede på grund af dårlig kost valg og mangel på motion. Det er vigtigt at få en eller anden form for motion hver dag, uanset om det &'; s gå rundt om blokken eller et 10k løb. Alle har forskellige komfort niveauer, når det kommer til at udøve så don &'; t blive afskrækket. Det vil være svært i starten, men når du kommer ind i en rutine, vil du opdage, at der er mange sjove måder at få dig selv i bevægelse. Også huske på, at med motion, vil vægtkontrol kommer mere naturligt og dermed forbedre din generelle sundhed og livskvalitet.

For dem, der ikke kan kontrollere deres høje blodtryk med disse livsstilsændringer, er der forskellige receptpligtig alternativer, du måtte ønske at overveje med din læge. Disse omfatter:

Vasodilatorer forårsage musklerne i blodkarrenes vægge til at slappe af, så væggene kan udvide, der giver mulighed for lettere blodgennemstrømning

betablokkere reducere hjertefrekvensen til gengæld reducere mængden af. . blod pumpe gennem blodkar

ACE-hæmmere reducerer kroppen &'; s produktion af angiotensin II, som får blodkarrene til at snøre

Fordi højt blodtryk har ofte ingen definitive symptomer, er det vigtigt at. få det kontrolleret regelmæssigt for at reducere så meget af din risiko som muligt. Venstre ubehandlet, højt blodtryk kan føre til alvorlige skader på dit hjerte, hjerne og andre organer i kroppen ofte resulterer i hjerteanfald eller slagtilfælde
.