Tips om, hvordan man kan reducere pund Den Sunde Way Hurtigt - Nedenfor er de meget bedste fødevarer til sunde vægttab

menneskelige system er som en apparat: det kræver vitalitet for at gøre jobbet!. Denne vitalitet omtales som kalorier. Typisk på den anden side, vi assimilere langt flere kalorier, end vi har været i stand til at brænde, typisk på grund af mangel på arbejde, og en stillesiddende livsstil. Dette fører os til placeres på pounds.

En hel del af os er så desperate efter at kaste denne overdrevne overvægt, som kunne være tilbøjelig til at observere FAD kostvaner, som kun giver gode resultater på kortere sigt og skade vores velvære. Sund og afbalanceret vægtreduktion kunne være den eneste valg, der giver mening, i tilfælde af at du ønsker at tabe pounds og holde dem væk.

Så hvad er afbalanceret fedt reduktion?

For det første, forbrugende langt flere naturlige måltider er normalt en virkelig afbalanceret strategi til at tabe overskydende vægt. "Dvæle fødevarer" kan hæve vitalitet, styrke forsvar med immun proces, regulere din pounds og gradvis langs aldringsprocessen med væv. Fødevarer for eksempel hirse, quinoa spirer, lucerne, aloe vera, byg græs, vilde blå-øko-venlige alger, hør, persille, solsikke og stevia kan indarbejdes med din hver dag kost og løse mange problemer som kronisk træthed, mavesmerter, oppustethed, fordøjelsesbesvær, kvalme, allergi og svær hovedpine. De er virkelig velstående i vitaminer og mineraler, består af det rette niveau af protein, har masser af komplicerede kulhydrater, der giver hele din krop meget mere magt, er lavere i fedt og indeholder en masse fiber, der letter at reducere uønsket kolesterol. Madlavning disse fødevarer vil denaturere proteiner, oxiderer fedtstoffer, ødelægge vitaminer og generere gratis radikaler og giftstoffer. Men spise dem naturkræfter kroppen til at absorbere de mange næringsstoffer og nærer alle de organer, især de endokrine program, bugspytkirtel, lever, nyrer og milt.

Meget mere specielt, lige her vil være de måltider, kan gøre dig i stand til at fjerne kropsfedt den sunde måde:

· Tang: tang har en ekstraordinær koncentration af mineraler, sammen med calcium og jod. Jod positive aspekter skjoldbruskkirtlen, som gør det muligt inden for assimilering af fødevarer, regulerer drikkevand intervaller inde kroppen og reducerer overskydende fedt. Også en masse forskning anbefaler, at tang kan minimere kolesterol

· Stevia:. Det virkelig er en sydamerikansk plante, hvis naturlige blade er ansat være et sødestof. Den består af mineraler og vitaminer A og C. Stevia ikke giver anledning blodsukkeret, ligesom fruktose og sukker og reducerer appetitten og motivationen for sød mad

· Sunflower:. Frø af denne plante er velhavende i vitamin A og E, antioxidanter, fordelagtige fedtsyrer, og ingredienser, der hjælper leveren til at fjerne fedt fra blodet. Solsikkefrø omfatter B-vitaminer, der puster binyrerne. Folk, der vil være fattige i B-naturlige vitaminer, ikke skaber den rette mængde af hormoner, og undergår fra minimal elektricitet

· Blue-grn alger:. Denne alger omdanner sollys til klorofyl. Den består af vitaminer, aminosyrer og mineraler, især beta-caroten og protein. Proteinerne af blå-grønne alger er velstående i peptider, som er neurotransmittere, der nærer sindet sammen med den nervøse ansøgning dygtiggørelsen mental klarhed og hukommelse. Også forbrugende alger vil øge sperm stole og forbedrer seksuel effektivitet

· Hirse:. Det er virkelig en kornet, hvis smag minder om kartoffel. Det består ikke af gluten, så det kan indtages selv af personer, der har glutenallergi. Hirse er en basisk mad, der neutraliserer den overdrevne mavesyre, en tilstand, der kan resultere i gigt eller gigt. Desuden enzymerne i hirse lette fordøjelsen. Også hirse er rigeligt i silica, hvilket kan være nødvendigt med wellness af bindevæv, knogler og arterier

· Buds:. De er virkelig frø af bælgplanter og korn. De er virkelig velstående i vitaminer, mineraler, enzymer og proteiner

· Aloe Vera:. Denne kaktus-lignende lægeplante omfatter ernæringsmæssige vitaminer, mineraler, salicylsyre og plantehormoner. Glucomannanopløsningen i aloe fremskynder heling af sår og dets plantehormoner annoncere produktionen af ​​nyt væv og stimulerer dannelsen af ​​kollagen inde bindevæv. Også aloe har en anti-inflammatorisk bevægelse inde mave og tarme, der varer i så meget som 48 flere timer

· lucerne:. Det indeholder alle de vitaminer og mineraler, essentielle for livet. Det indeholder 40 bioflavonoider med antioxidant og anti-inflammatoriske komponenter, og også bladene er rigelige i beta-caroten og C-vitamin, der er værd mod immunsystemet. Lucerne er virkelig en stor base af K-vitamin, som hjælper blodgennemstrømningen og forhindrer hyperkolesterolæmi. Af disse grunde er lucerne tænkt på en anti-bliver ældre levnedsmiddel

·. Quinoa synes at være ligesom ligesom en korn, men er faktisk en frugt, der er helt sikkert kogt ligesom ris. Det kan gøre det muligt for dig at bytte kød, primært fordi dens proteiner indeholder alle de aminosyrer, som kan være afgørende for sundheden. Ikke kan lide kød, den ikke indeholder mættet fedt eller skadeligt kvælstof brug up, der belaster nyrerne. Derudover quinoa renser leveren fra kemiske forbindelser

·. Byg er rig på antioxidant enzym SOD (superoxid dismutase). Hvis du spiser meget en hel forarbejdede fødevarer eller tilfældigvis at blive udsat for smog, giftstoffer og stråling, så byg kan give dig mulighed for at slippe af med hver af de usikre frie radikaler ud af din krop. Hvad er en meget mere, SOD beskytter dig fra det at blive ældre, der kan udløses med de radikale. Endvidere superoxiddismutasen har mere stærke anti-inflammatoriske egenskaber end cortison eller acetylsalicylsyre

· hørfrø:. Indeholde en betydelig mængde fibre, og vil være den rigeste base af omega flere fedtsyrer. Omega 3s regulere blodtrykket, sænke kolesterol og forebygge center sygdom. Også fiberindhold materiale hørfrø letter at kæmpe hypertension

· Persille:. Denne urt er meget velstående på C-vitamin, beta-caroten og fluor, som beskytter velfærd knogler og tænder. Den klorofyl er til stede i overflod i persille og måske gøre det muligt for slaget versus svampe og bakterier, lindre inflammation, beskytter maven og tarmene mod usikre organismer, bekæmpe virus og støtte lungerne til at slippe af toksiner udløst af luftforurening. Det letter også at gøre op med toksiner i nyrer, lever og blære

Nedenfor er en håndfuld flere fødevarer, der vil gradvis ned absorptionen af ​​fedtstoffer og støtte fysik fjerne giftstoffer:.

· Apple: de støtter fordøjelsen, og derfor er velstående i calcium, jern, fosfor og kalium, der sætter hele kroppen kampen drikke væskeophobning

· Kiwi er absolut en fremragende base af C-vitamin, der beskytter. kapillærer og stimulerer tarmen

·. Gulerod regulerer tarmfunktionen og er ofte et diuretikum

·. Artiskok letter fordøjelsen af ​​fedtstoffer

·. Yoghurt kan harmoni tarmfloraen

·. Fennikel er reduceret i kalorier og kan afgifte kroppen via vandladning

·.. hele korn hjælper den normale tarm udføre og besidder en betydelig satiating magt

· Ananas hjælper fordøjelsen af ​​proteiner

·. Tomat letter lavere mineralvand fastholdelse

Orange er velhavende i naturlige vitaminer og stimulerer leveren fungerer
Klik her for at komme The Diet Solution Program
.