Kosttilskud og din sundhed

På trods af flere undersøgelser om betydningen af ​​kosttilskud på sundhed, nogle mennesker stadig rejse spørgsmål “ det er nødvendigt at tage kosttilskud for at balancere min kost &"; Svaret er direkte og enkel, ja; sammen med din kost, du har brug for kosttilskud for din krop til at have nok næringsstoffer, den behøver for at fungere ordentligt. Derudover er du nødt til at forbruge hver dag en bred vifte af frugt og korsblomstrede grøntsager (kogt damp anbefales).

Hvorfor du skal tage kosttilskud?

Uanset om du er rige eller fattige, der bor i et udviklingsland eller udviklet land, er det vanskeligt at indtagelse af mængden af ​​næringsstoffer er nødvendige fra en almindelig måltid. Selv sunde spisere kan ikke få den daglige mængde af vitaminer og mineraler anbefales. Grunden til denne underernæring kan enten være en mangel på tid eller manglende viden om ernæring. Den lille mindretal, der ved, hvordan og hvad de skal spise ikke har tid nok til at gøre det; de finder det svært at sidde ned for at forbruge en bred vifte af frugt og grønt hver dag. En multi vitamin supplement er en bedre måde at balancere din kost.

Vitaminer er næringsstoffer afgørende for et velfungerende din krop; en mangel kan føre til alvorlige helbredsproblemer. For eksempel B12 reducerer risikoen for perniciøs anæmi; Folinsyre deltager i dannelsen af ​​celler og forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme ved at fjerne ekstra homocystein i din krop. Desuden Folinsyre nedsætter risikoen for misdannelse hos gravide kvinder. Det anbefales at tage et kosttilskud, især hvis du:

• Er konstant udsat for stress og træthed,
• Spis ikke en velafbalanceret kost
• Bor i en stor metropolitan og er udsat for giftstoffer daglige
• Spring måltid hele tiden
• Er udsat for dårlig kvalitet luft
• Er ryger
• Er en tung alkohol forbruger
• Lider af hyppige forkølelser og influenza Restaurant • leve i et tobaksrøg miljø
• brænde en masse energi eller træne kraftigt
• Stor mængde af koffeinholdige drikkevarer,
• Har en familie historie af hjerte-kar-sygdom eller kræft,

Behovet for din krop i vitaminer og visse mineraler er konstante. At bo eller blive raske, du har brug for en tilstrækkelig og regelmæssig forsyning af vitaminer og mineraler til at supplere dine fødevarer. Stigning i din kost C-vitamin og B-kompleks (B1, B2, B3, ..), mineraler (zink, … osv ..), essentielle fedtsyrer (essentielle fedtsyrer), især omega3.

Selvom disse symptomer kan variere fra person til person, kan mangel på vitaminer og mineraler forårsage alvorlige abnormiteter såsom træthed, appetitløshed, koncentrationsbesvær og irritabilitet, forstyrret søvn, hårtab, hjertebanken /arytmier, hudlidelser, tænder og tandkødsproblemer, og meget mere. Salg

Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, før du tager medicin, som kan komplicere situationen, så prøv at balancere din kost med en naturlig kosttilskud. I de fleste tilfælde kan tage et ernæringstilskud ikke kun gøre du føler dig godt, men også fjerne andre sundhedsmæssige problemer, der blev asymptomatisk udvikle sig i din krop. På foodssupplements.com, kan du finde en lang række naturlige kosttilskud for dit helbred til lave priser; besøge foodssupplements.com, eller klik på linket i den ressource boksen nedenfor
.