Roer Ernæring

Roer og deres sundhedsmæssige fordele er noget, som en masse af os har faktisk ikke forestillet sig om. De sundhedsmæssige fordele af roer er afgørende for vores kropslige velvære, de giver ly mod kræft, styrke vores immunitet system, sammen med en stor kilde til jern. Når vi lærer meget mere om roer, vi finder de er lave i kalorier, og er naturligvis søde.

Andet end at være lavt kalorieindhold, de normalt ikke indeholder mættet fedt eller Transfedtsyrer. Vi er i stand til at forbruge roer er bare om enhver form for hans eller hendes ydelser. Vi plejer ikke nødvendigvis skal investere i friske roer, dåse rødbeder er økonomiske og forsyne os identisk næringsværdi. De kunne købes på dåse enten i skiver, hele, eller julienne stil. Hvis vi chill kan vi vil spise dem lige ud af denne beholder eller bruge som en topping for enhver form for salat.

Roer er en kilde til vitamin A, B, (folinsyre) C, jern, kalium , phosphor, magnesium, calcium, carotenoider og kostfibre. De udøver en stærk vanddrivende vask handling på leveren og skylle ud kroppens fedtstoffer. De er høj i fiber og kan bidrage til at mindske vores serum kolesterol næsten omkring fyrre procent.

Forbrugende roer er meget sundere end nogen urtekosttilskud, der opnås over-the-counter. Den mest effektive måde for vores krop til at modtage næringsstoffer og vitaminer er som et resultat af den mad, vi spiser, fordi de vil få på blodbanen hurtigere end nogen tillæg.

Der er allerede undersøgelser foretaget viser roer hjælpe vagt over kræft for eksempel tyktarmskræft. Denne rodfrugt kan være en traditionel måde til behandling af leukæmi. Denne taktik, der kaldes en rødbede terapi, består af at spise omkring to pounds af rå mosede roer om dagen, der har haft gode erfaringer til behandling af leukæmi og tumorer. Sundhedsrelaterede undersøgelser har også vist ved at besidde roer inden for vores kost tillader beskytte os mod hjertesygdomme, gør det muligt at sænke vores blodtryk og inde forebyggelse af åreknuder.

Roer er normalt spises rå, dampet, kogt, stegt eller sauteed. Rå roer, hvis Juiced, er potentielt utrolig kraftfuld. Det har været ved, at nogle mennesker har fået et naturligt højt fra et glas sukkerroer juice. For at forhindre dette, bland sukkerroer saft med æblejuice eller gulerod saft; du måske ikke få den "høj", men du vil få hver af de sundhedsmæssige fordele. En med roesaft bivirkninger er ikke kun at afgifte leveren og milten, men støtte med behandling af en masse andre leversygdomme, såsom cirrhose, gulsot og også andre sygdomme i leveren. Sukkerroer saft stimulerer lymfe væske (halm-farvede del i blodet). Roer er også gode til at bygge blod samt støtte til at afbalancere blodets pH balance ved at sænke blodets surhedsgrad.

Når du starter ud at spise rødbeder på en hver dag basis vil du højst sandsynligvis se en rødlig farve til din urin og afføring, dette virkelig er helt normalt og ikke at bekymre dig, det er virkelig er forårsaget af roer farve.

pigment i roer kaldes betacyanin og som kan være det, der giver det den røde farve, vil dette hjælpe kampen mod kræft. Pigmentet absorberes i vores blodlegemer og øge ilt til blodet. Roer er også identificeret til servering for at rense blodet og styrke vores galdeblære og lever.

Der er et stort antal fordele ved sukkerroer juice. . Uanset om du vælger at gøre frisk sukkerroer juice for ved dig selv og din familie eller tage roer tabletter, forsøge at finde en metode til at tilføje fordelene ved sukkerroer saft i din daglige eller ugentlige kost

Under grøntsager ernæring kan væsentligt mindske risikoen for indførelse af type 2-diabetes, i henhold til din undersøgelse foretaget af forskere fra Tulane University School of Public Health og Tropical Medicine og for nylig afsløret i tidsskriftet Diabetes Care.

stille spørgsmål om Beets Ernæring her! Vi kan hjælpe dig med at finde de bedste Roer Ernæring oplysninger gratis
.