Aminosyre supplerer: Leder du efter Sund kost; Gå til det!

Aminosyrer er forunderlige ting. De opfylder de grundlæggende behov for velvære som mineraler og vitaminer. Det giver også brændstof til vækst, bedre fungerende krop og sundt liv. Når protein fordøjes det er opdelt i specifikke aminosyrer, og er sat sammen for at udføre forskellige funktioner kroppen. Disse spiller en vigtig rolle i den daglige kost, og kan være meget gavnligt for at nå dine mål som muskeltræning.

Aminosyrer er byggestenene i protein. Der er omkring 20 standard aminosyrer. Ud af disse 20, er 9 være nødvendig, hvilket betyder, at det er nødvendigt at få en vis mængde af dem i kosten, da disse ikke kan syntetiseres af kroppen. Ved siden af ​​9 essentielle aminosyrer 11 er udpeget som ikke-væsentlige, da de kan syntetiseres af kroppen, og der er ikke behov for at være afledt fra den daglige kost. Disse er virkelig byggestenene i protein og muskelvæv. Disse spiller en vigtig rolle i kosten af ​​en atlet.

Umiddelbart efter træning, når musklerne kræver næring og blodgennemstrømningen er fortsat høj, så er der behov for protein til at hjælpe muskuløs vækst og genopretning. Faktisk vil et højt proteinindhold kost ikke umiddelbart give betydelige niveauer af aminosyrer, indtil et par timer efter, at du spiser det. Således her kommer betydningen af ​​kosttilskud. Madlavning påvirker det også som nogle af disse er varmefølsomme og madlavning kan forårsage nedbrydning. Værdien af ​​disse kosttilskud er, at de ikke kræver fordøjelse og hurtigt bevæge sig gennem maven og ind i tyndtarmen, og de er hurtigt absorberet i blodbanen inden for 15 minutter.

Når vi spiser mad vi normalt ikke betale meget opmærksomhed, at uanset om vi får nok næringsstoffer fra det eller ej, men indholdet af måltidet afgør dit helbred. Hertil kommer, at det er vigtigt at understøtte væksten, bør vi også tage sig af en anden faktor, at disse er faktisk leveres til vævet, når de er nødvendige og også biotilgængeligheden. Biotilgængelighed er et fænomen, der måler effektiviteten af ​​levering og mængden indtages. Du kan få det fra din daglige kost, men nogle gange ikke det er muligt at få alle de tilstrækkelige næringsstoffer fra den daglige kost, så du kan bruge kosttilskud som en bekvem måde at opfylde dine kostbehov.

Kosttilskud giver dig afbalancerede mængder af de essentielle og ikke-essentielle aminosyrer og spiller en ledende rolle i muskelvækst og nyttiggørelse som kroppen ikke er i stand til at lagre overskydende protein, &'; s hvorfor daglige indtag er nødvendig. I virkeligheden er det ikke kun nødvendigt for muskuløs energi, men det er afgørende for vækst og væv reparation. Du kan købe aminosyre kosttilskud online og gør din kost sundt som når du spiser bedre, så du føler dig bedre. Det er let tilgængelige i fordøjelige fødevarer, som når du don &'; t få tilstrækkelig mængde fra daglige kost så kosttilskud er en effektiv måde at opfylde det daglige behov
.