Sund mad Kombinationer

Vidste du, at kombinere de forkerte fødevarer og kan være dårligt for dit helbred? Dårlig mad kombination kan være særligt dårligt for din fordøjelse. Der er flere regler og formler til at følge for optimal fordøjelse. Disse regler og formler kan synes udenlandsk eller fremmed for den uvidende forbruger, der ikke praktiserer dem, eller er uvidende om deres eksistens.

Først, fordøjelse i sig selv er en vigtig funktion i vores kroppe. Du &'; ve set reklamer for fordøjelsesbesvær, halsbrand, mavebesvær og diarré. Alle disse lidelser kan nemt forebygges, hvis pleje er taget hvornår, hvordan og med hvad vi spiser. Den rigtige mad kombinationer kan sikre en behagelig, smertefri og sund absorption af vores måltider

Her er det grundlæggende at huske, når man kombinerer de fødevarer på din plade og i din mave:.

• Bland ikke proteiner og stivelse. Proteiner kræver syre og stivelse kræver alkaliske mave væsker
• Frugt skal spises alene på tom mave
• Grøntsager kan spises med noget, undtagen frugt
• Drik et glas vand 15 minutter til 1/2 time før måltider. Drik ikke med måltider
• Høj i enzymer: banan, avocado, papaya, mango, ananas
• Sørg for at spise din salat før middagen. Enzymerne hjælper opdeling hvad du spiser næste.

For Dieters læser dette, bedes du bemærke, at drikke vand, når du har lyst til mellemmåltider måske ikke tilfredsstille din trang, men det vil holde dig fra snacking og øge mængden af ​​vand du drikker. Præcis hvor meget vand er du formodes at drikke? Specialister foreslår, at du deler din kropsvægt i to, og dette tal repræsenterer det antal ounce, du skal drikke dagligt.

At kende sunde fødevarer kombinationer kan forhindre fordøjelsesbesvær, sure opstød og mange andre symptomer, der plager fordøjelsessystemet. Når du har en idé om, hvilke fødevarer bør spises alene eller kan indtages med andre fødevarer vil du udvikle god madlavning og spisevaner. Ikke blot vil du bemærke en ændring i din krop, vil du også bemærke en ændring i dit humør. Enhver form for fysisk ubehag fører til mental og /eller følelsesmæssig belastning, når forlænget. Som du kan se det er let for en negativ kædereaktion til at begynde i din krop fra ikke korrekt kombinere fødevarer, du spiser.

Ud over det mentale aspekt af dårlige fødevarer kombinationer kædereaktion kan fortsætte til andre områder af din krop. Hvis ikke er rettet og korrigeret Acid reflux kan forårsage kræftceller til at udvikle sig. Dette er en drastisk eksempel, men realistisk aldrig mindre. En af mine venner var faktisk tvunget til at have sure opstød kirurgi for at forhindre kræftceller i at udvikle. Inden vores krop, skal en balance opretholdes for stærk sundhed.

Hvis du har fundet disse oplysninger nyttige, fortsætte din søgning til bedre dit helbred. Der er mange ressourcer online og offline, som vil give yderligere oplysninger til at hjælpe med at optimere dine spisevaner. Et godt helbred er medvirkende til at leve et godt liv. Uden dit helbred alt, hvad du gør i livet vil være meget vanskeligere at opnå. Pas på dig selv, fysisk, følelsesmæssigt, åndeligt og mentalt. Vide, hvad sund mad kombinationer har at tilbyde
.