Sund Livsstil, Sund spise - lucerne Grass

Lucerne græs
er af den slægt, “ Medicago &"; og arten er “ satvia &"; det er fra Fabacea familie af planter. Lucerne kan anvendes som højt proteinindhold fødevarer til mennesker og dyr. Det anerkendes i landbruget som Luzern. Det anvendes som en bestand foder og kan O'er for hø og anvendes som avner i hest eller kanin blandinger.

lucerne Grass er en fantastisk “ Super mad &";
. Det er høj i calcium, magnesium, phosphor, kalium og spormineraler. Lucerne er også højt indhold af vitaminer A, B, C, D, E, F og K. Rødderne af lucerne er kendt for at vokse mere end 30 meter ned i jorden. Den kan indeholde en lang række mineraler og elementer, der findes dybt i jorden. Lucerne kan vokse op til en meter i højden (omkring 3 fod)

lucerne har mange sundhedsmæssige fordele, herunder at regulere de organer kolesteroltal.

lucerne har længe været anerkendt for det sundhedsmæssige fordele, dens navn stammer fra det arabiske “ al-FAC-facah &" ;, som betyder “ far til alle fødevarer &" ;.

De sundhedsmæssige egenskaber lucerne græs er blevet anerkendt af den indfødte befolkning i Arabien for tusinder år
. Araberne bemærket, at deres generelle sundhed forbedres, når selv små mængder af lucerne græs blev tilsat til kosten.

lucerne græs er blevet dyrket kommercielt i hele verden i århundreder.

Der er flere måder, du kan bruge friske lucerne græs:

- lucernespirer bruges i salater og sandwich. Lucerne frø kan købes hos din lokale helsekost ømme og lægges i blød i vand. Spirer kan skyde i enten en forseglet plastikpose eller plast eller glasbeholder. Spirer kan også købes på forhånd spirede fra supermarkeder og helsekostbutikker

-. Lucerne græs kan findes i mange helsekost kosttilskud og super fødevarer

-. Det menes lucerne kan støtte i reducere væskeophobning og kan stimulere fordøjelsen i tarmen

-. Forskning har vist lucerne at være gavnligt i arthritis betingelser

-. lucerne er naturligt afgiftende. Dens vanddrivende natur vedrører dens høje næringsstoffer og klorofyl niveauer

-.. Lucernespirer bruges ofte som en erstatning for salat i blandede salater

- lucernespirer kan tilberedes og anvendes i røre- yngel og mange asiatiske retter.

Lucerne og andre bælgfrugter vil have en enorm rolle at spille i at opretholde en konstant næringsstof forsyning i de kommende år. Deres anvendelse vil stige i tredje verdens lande, og vil være en enorm næringskilde for lande, der lider af dårlig jordens frugtbarhed og saltindhold
.