BREAK din afhængighed TIL SUKKER!

Sukker er vanedannende. Sukker (saccharose) er indeholdt i næsten alle forarbejdede fødevarer. Jeg spekulerer på, om den ldquo &; addicting &"; træk af sukker og dens udseende i næsten alle forarbejdede fødevarer har noget at gøre med fødevareindustrien &'; s ønske om at tjene penge. ? Hvad tror du
Nøglen til at styre din sukker indtag og dit blodsukker niveau er i opholder sig væk fra raffineret sukker og få det meste af din sukker fra komplekse kulhydrater (fra naturlige fødekilder – frugt, etc.). De fleste amerikanere er afhængige af sukker. Halvdelen af ​​den tid, du spiser mad med sukker i det, og du don &'; t engang kender det! Du vil blive forbløffet over at finde, hvor meget sukker i produkter, du aldrig selv tænkt haft sukker: ketchup, salatdressinger, konserves, etc. Det er skjult i de fleste af de fødevarer, du køber i supermarkedet. Den gennemsnitlige amerikanske forbruger omkring en halv kop sukker eller mere dagligt. Du skal komme til den erkendelse, at sukker er gift.
En normal krop nedbryder kulhydrater, proteiner og fedtstoffer og producerer glukose. Mennesker, der konstant spiser simpelt sukker ødelægger deres krop &'; s evne til at gøre det, fordi det har en konstant strøm af indtagne simple sukkerarter. Det er her, “ afhængighed &"; formularer, som du nu er afhængige af en ekstern kilde af glukose (sukker). Du mister også evnen til at metabolisere sukker og holde det i et sundt sortiment i cellerne.
En anden virkning af at spise den forkerte slags kulhydrater, som gør dit blodsukker spike, så drop hurtigt, er træthed. Når du indtager raffineret sukker, den oprindelige følelse er en bølge af energi. Så bugspytkirtlen producerer insulin til at droppe blodsukkeret ned. Sukkeret er blevet brugt til energi, men da det gør ikke &'; t indeholder næringsstoffer, din krop er sulten, og som regel craves mere sukker. Tidskrævende raffineret sukker er en sundhedsfare, fordi det giver kun tomme kalorier. Desuden sukker dræne kroppen af ​​ædle vitaminer og mineraler gennem kroppen &'; s indsats for at fordøje, afgifte og fjerne det. Så den vanedannende cyklus af at indtage sukker (der forårsager fedt oplagring på grund af insulin produktion) i stedet for nærende mad fortsætter. Det er indlysende, at når din krop gør ikke &'; t få nogen nærende mad og gemmer fedt, er du på vej til nogle alvorlige sundhedsproblemer
Før træning, bør du spise lavt glykæmisk kulhydrater for at hjælpe med at kontrollere insulin frigivelse og vedligeholde blodsukker.. Lavt glykæmisk fødevarer give langsigtet energi og hjælpe med at opretholde en stabil blodsukker i længere udnyttelsesperioder mere end en time. Du er mest sårbare over for binging når dit blodsukker er lavt. Dette sker, hvis du under spise, eller vente for længe med at spise i løbet af dagen. Når du spiser mindre måltider oftere, det gør det meget lettere at regulere dit blodsukker og give dig et vedvarende niveau energi. Sidst, men ikke mindst, motion hjælper med at kontrollere blodsukker regulering.

Degenerative sygdomme forårsaget af almindeligt sukker Forbrug
Diabetes Osteoporose
Astma Fedme
hypoglykæmi Huller i tænderne
inflammatorisk tarmsygdom Forstoppelse
tarmluft Hjertesygdom
Gigt

Rico Connor
www.totalhealth4life.net
www.ionizerwater.com
.