Forstå rolle fedtdepoter i Vægttab

En sund voksen har omkring 30 milliarder fedtceller. De er en del af vores genetiske fyldes op og hjælpe til at overleve, når kroppen gør ikke &'; t få tilstrækkelig mad. I tidligere tider, maden var knappe, og disse fedtceller var nødvendigt, men med den overflod af mad i dag, vi ikke længere behøver at lagre fedt for at overleve.

Hvis du spiser for mange kalorier, din krop vil gemme disse som fedt til tider for overlevelse, men i denne tid, at tiden gør ikke &'; t komme. Derfor er din krop fortsætter med at holde på lagring af alle det ekstra fedt, der fører til problemet med at være overvægtige eller fede.

Vi ved alle, at hvis du spiser færre kalorier end kroppen har brug for, vil energien blive ydet fra den lagrede fedt. Selv om dette synes simpelt nok, er du nødt til at forstå de forskellige typer af fedtstoffer.

Mænd generelt gemme deres fedtdepoter omkring deres mave eller bryst mens kvinder gemme det omkring hofter, bund, lår og bagsiden af ​​deres våben . Det er også en kendsgerning, at visse hormonelle stadier fastsætte fordelingen af ​​fedt

Mange mennesker, der har fulgt kost før vide hvordan det er at tabe sig med succes for en tid derefter ramte &';. Plateau &'; hvor der stædige fedt bare gå ikke. Denne situation er, hvad der forårsager mange Dieters til at miste deres motivation og entusiasme og vende tilbage til gamle vaner. Hvad sker der nu? Fedtet kommer tilbage på grund af programmeringen af ​​de fedtceller. Hver gang du forsøger at miste denne kropsfedt, bliver det sværere at gøre det.

De fleste moderne kost og vægttab programmer ser ud til at fungere godt i starten, men ikke når du når fasen af ​​plateauet, at sidste smule fedt, der bare gør ikke &'; t ønsker at gå.

Som du bliver ældre, fedtdepoter øge og er sværere at tabe. Selvom du har ingen kontrol over denne faktor, der er ting du kan styre. Nogle af de ting, der gør disse fedtdepoter mere modstandsdygtige er:

• Yo-yo slankekure
• Crash slankekure
• Fald i motion

Fremskridt i teknologi og vores moderne livsstil har forårsaget mange af os til at blive doven og inaktive. Det er derfor, vi har mere af et problem med genstridige fedtdepoter end vore forfædre, der udførte fysisk arbejde, og var konstant bevæger sig rundt.

For at gøre tingene værre, den moderne stillesiddende livsstil og vores moderne kostvaner ofte resultere i insulin følsomhed, der gør det endnu sværere at tabe den sidste smule fedt.

Fordi kostvaner kun koncentrere sig om kalorier, de er dømt til at mislykkes. Ved ikke at se betydningen af ​​livsstil og motion, er du kun beskæftiger sig med en del af problemet. Selv hvis du mister nogle vægt, er det forpligtet til at vende tilbage, hvis du don &'; t ændre de andre faktorer.

Fysisk, mænd generelt er større end kvinder, og meget stærkere på grund af hormonet testosteron. . Dette hormon brændstoffer muskelvækst og knogleudvikling

Disse faktorer faktisk gøre øge ilt til en mand, &'; s blodlegemer meget mere end en kvinde &'; s. En mand kan arbejde på halvtreds procent under aktivitet, men en kvinde ville have til at arbejde på halvfjerds procent for at få den samme indflydelse. Dette skyldes, at en kvinde har mindre magert væv og mere kropsfedt end en mand.

findes De to vigtigste forskelle i en kvinde i de hormonelle funktioner og fedt cellestruktur og den måde de fungerer. Disse faktorer bestemmer kvinden &'; s stofskifte og sandsynligheden for sygdomme som knogleskørhed

En kvinde &'; s. Fedtceller er fem gange større end en mand &'; s. De er genetisk programmeret til at holde mere fedt. Dette er på grund af den genetiske rolle kvinden som barnet bærer. Kvinden er genetisk bygget til at være i stand til at bære nok fedtceller at pleje den voksende fosteret og til at amme det nyfødte spædbarn.

Også, ud over at fodre babyer, kvinderne i vores herkomst lagret også ekstra fedt til tider af hungersnød. Dette blev opbevaret omkring hofterne, bund og lår. Det er de kvinder, der væltes over på deres gener til nuværende generationer, så det er lidt underligt, at kvinder i dag er dygtige til at lagre fedt
.