Nogle nemme og meget effektiv knæsmerter Retsmidler

Kvinder overalt i hele verden lider af smerter i knæet. Års knælende, løb og ludende virkelig har taget en vejafgift på deres knæ. Det er blevet bevist, at kvinder har 6 gange flere odds end mænd til at lider knæ ømhed eller andre sådanne problemer. Det er derfor, de aldrig bør ignorere selv den mindste smerte deres knæ, da det kan forværre mere, hvis ignoreres. Nedenfor er nogle former for smerter i knæet, og med dem, nogle virkelig effektive måder at fastsættelse knæet for god

• Creaky Knees:. Knæene popper, ømhed, og sliber mens du flytter op ad trappen og efter en udvidet sidde
Afhjælpning:. Man bør gøre regelmæssige stor effekt øvelser som at løbe og spille tennis, mildere aktiviteter også som svømning eller yoga og skære ned, men stopper ikke generelt, fordi det kan aftage de muskler, der støtter knæene. Man skal købe nogle nye workout sko, hvis den gamle bliver slidt. God workout sko med til at rigeligt pude ømhed og samlinger
• achy Knees:. Skarp smerte i midten af ​​skinnebenet og knæskallen under fysiske aktiviteter. Det perseveres som en nådesløs, kedelig smerte
Relief:. For at mindske den smerte samt mindskes hævelse, bør man tage en ikke-steroide og anti-inflammatorisk lægemiddel som ibuprofen med is, tage så meget som resten som muligt og hæve buddet knæ, primært efter en træning. En læge bør høres om diverse patellar sene bånd eller velcro bånd. De bør placeres under knæskallen, fordi de hjælper med at reducere smerter ved at gøre byrden fra senen
• Twisted Knee:. Følelse af et "pop", hvorefter knæet spænder, hvilket fører til frygtelige smerter. Dette sker typisk, mens du spiller uslebne sport
• Remedy: En god læge skal konsulteres med det samme. Normalt, en genvinder en &'; s magt, bevægelse og styrke efter en periode på 6-8 uger af fysioterapi og hvile. Men hvis der stadig knæskallen forbliver vakkelvorne, artroskopisk kirurgi bør valgt. For dem, der er til at dyrke sport, de øvelser, der befæste butt og hofte muskler samt ordentlig spring og landing bør ske så de støtte i at mindske knæsmerter og risikoen for ACL sår.

Delvis knæalloplastik , også kendt som &'; Lidt invasiv knæoperationer "eller" uni-kompartment knæalloplastik «, er en kedelig procedure. Det er normalt gøres for at slippe af beskadiget brusk dele, som derefter substitueret med kunstige dele. Mennesker, der lider af alvorlig artritis, hvorpå andre behandlinger tilflugtssted &'; t arbejdede bør absolut gå til dette. Det er kendt for at være meget effektiv og frugtbart

Men få betingelser skal være opfyldt for delvis knæalloplastik, som er angivet nedenfor:..
&Bull; Én shouldn &'; t være overvægtige
• One &' ; s alder bør være over 55.
• De ledbånd bør være hele
•. Man skal leve et temperately stillesiddende liv
.