Problemet med fysisk smerte gennem visualisering

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online

Det &';. normale for folk til at føle fysisk smerte en gang imellem. Det &'; s din krop &'; s måde at fortælle dig, at noget er galt. For eksempel kan du lider af ryg ømhed, hvis du sover i en forkert position. Måske dine muskler er blevet alt for strakt. Nogle gange du udvikle hovedpine, hvis du ikke har drukket en masse vand.

Men der &'; s også sådan noget som kroniske smerter. Dette er virkelig ubehageligt, fordi det varer for længe. I virkeligheden er der andre, der lider af det i årevis. Det kan påvirke enkelte eller forskellige dele af kroppen og normalt overtager dine daglige aktiviteter. De, der har kroniske fysiske smerter føler meget begrænset. Der er visse gøremål og job, de ikke kunne tage.

Hvordan håndtere fysisk smerte? En af de bedste muligheder er at se en læge. Normalt vil du blive givet kosttilskud eller medicin til at mindske smerter eller har det fjernet i det mindste for en tid, så du kan finde lindring.

Ikke desto mindre, kan du også gøre noget ved din ende til at hjælpe dig ud. Et godt eksempel er gennem visualisering.

Hvad sker der under Visualisering

Hvordan gør du visualisering til at reducere din fysiske smerte? Visualisering bruger billeder, lyde og ord til at ændre din opfattelse på visse ting, herunder den måde, du se smerte. Smerte stammer fra hjernen. Din hjerne sender signaler til, at visse dele af din krop. Til gengæld er det reagerer ved at gøre du føler noget ulidelig. Visualisering forsøger derfor at skifte mening visningen reagerer på stimulus, med den hensigt at lindre dig af de smerter.

Du kan bruge visualisering til at omgive dig med noget fredelige og beroligende. Du må tænke på en smuk udsigt over søen eller gå langs en sti af gule blomster. Du kan endda forestille din smerte som skyerne, og du &'; re bare traske på dem lykkeligt. Hvis visse faktorer få dig til at føle smerte, du billede dem som sten, som du &'; re kommer til at smide i vandet eller glasskår dig &'; re kommer til at splintre.

Brug subliminale beskeder

For at gøre billeder, du danner mere effektiv, kan du bruge subliminale beskeder. Subliminale beskeder kan også være ord, billeder eller lyde. I dette tilfælde kan man par visualisering med subliminale beskeder i form af ord. Du kan ringe til dem positive udsagn.

Mens du &'; re visualisere, kan de subliminale beskeder være:

Jeg er ikke i smerte
jeg stærk nok til at slå denne smerte
jeg kan forestille mig at slå.. smerten.
morgen, når jeg vågner op, vil der ikke være mere smerte.
Smerte har ingen fat i mig.

Som du gentage de subliminale beskeder, vil du udvikle en følelse af tillid, så du don &'; t virkelig ender med helt at føle smerten, men co-eksisterende fredeligt med det. Det &'; s også muligt, at disse to – visualisering og subliminale beskeder – kan ændre dit tankemønster og den måde din krop reagerer på stimulus. Hvis smerten er kun i tankerne, kan du forvente, at der &'; s meget høj chance for du kan helt fjerne det snart
.