Arch smerte ... vide, hvad der forårsager smerte og hvordan kan du behandle det

Foot har en kompleks anatomi, der består af omkring 26 knogler knyttet sammen gennem talrige og som er omfattet af et indviklet net af mere end hundrede små muskler, der hjælper dem flytte og bære vægten af ​​kroppen.
Knogler fra fod er anbragt i en bue, med den indvendige midten af ​​foden forbliver forhøjet i hvile og i vægtbærende position. Denne bueform er yderligere understøttet af en hård plade af fibrøst væv, plantar fascia, der løber fra hælen til tæerne, spredning under knogler og muskler i foden.

Hvis nogen af ​​de ovennævnte strukturer er beskadiget eller traumatiseret, det forårsager smerte og forstyrrer driften af ​​hele benet.

De årsager og symptomer
Betændelse i plantar fascie (plantar fasciitis) er en almindelig årsag til arch smerte. Derudover en pludselig traume, kronisk stress fører til en stress fraktur, knogler eller ledsygdom (arthritis), muskel stamme eller ligament forstuvninger alle kan føre til smerter i buen.

På grund af mangfoldigheden af ​​dens årsager, kan bue smerte manifestere i forskellige mønstre. Der kan generaliseres ubehag eller lokaliseret smerte i et givet område.
Plantar fasciitis smerter er alvorlig på at tage første skridt i morgen og aftager som kroppen varmes op.

Smerter forårsaget af muskel skade kan fremkaldes ved at bevæge fods eller bøje det mod modstand.
Et brud kan lokaliseres ved punkt ømhed. Der kan også være til stede et hul eller en klump på stedet for brud.

Behandling:
Ved det første tegn på ubehag, afbryde enhver aktivitet, der understreger foden og /eller forværrer smerten. Anvend is, kompression og ophøje det ramte foden (RICE regime). Brug smertestillende medicin.
Men hvis smerten fortsætter eller bliver værre og begynder at blande sig med dine rutinemæssige aktiviteter, er det tid til at søge lægehjælp.

Korrekt diagnose er obligatorisk for en korrekt forvaltning af problemet. Det kan være nødvendigt røntgenstråler eller MRI. Behandlingen omfatter
Hvile og vedtage passende fitness øvelser såsom svømning for at undgå at stresse den forurettede foden.
Splint eller støbt ansøgning om et par uger.
Fysioterapi, at bidrage til at øge mobiliteten især efter periode uden aktivitet og at øge blodgennemstrømningen til området, der fremskynder heling.
Orthotics såsom svangstøtte er især nyttige i behandlingen af ​​plantar fasciitis og andre årsager til arch smerte. De stabiliserer buen og holde det i at kollapse. Dette mindsker belastningen på den skadede del af foden og fjerner smerte.

Orthotics også rette eventuelle biomekaniske forskydninger i benet og mindske risikoen for skader i fremtiden.

Docpods.com er en australsk virksomhed med speciale i fremstilling af bløde orthotic indlægssåler. De har indført en bred vifte af indlægssåler, herunder svangstøtte og hæl kopper /kiler. Disse indlægssåler er tilgængelige i en vifte af designs, der passer til dine behov. ..

Besøg http://www.docpods.com/heel-spur-and-plantar-fasciitis at finde ud af den bedste orthotic løsning til din bue smerte problem