Nakkesmerter - årsager og Relief

Det bedste sted at starte med at forvalte din nakkesmerter er at bestemme roden af ​​din smerte. Selv om det ikke vil gøre din hals stoppe såre at finde ud af, hvorfor det er såre, det er det første skridt til inddrivelse, fordi du ikke vil gøre det (hvad forårsagede det) igen. For eksempel, hvis du har sovet i den forkerte position, kan du justere, hvordan du sover den næste nat, så du don &'; t nødt til at beskæftige sig med det

En af de mest almindelige årsager til nakkesmerter er en. dårlige arbejdsstillinger. De fleste mennesker har dårlige arbejdsstillinger vaner om, når de sover, eller i løbet af dagen, og de don &'; t selv indse det, selv en aktivitet, som vi anser harmløse som at læse i sengen uden en kropsholdning pude kan, på et eller andet tidspunkt, føre til smerter og mere alvorlige problemer.

Smerter ved bunden af ​​tommelfingeren kan skyldes arthritis ved samlingen mellem håndledsknoglen og kno knogle kendt som karpometakarpalleddet. Gigt på denne fælles er meget almindeligt. Arthritis smerter af denne fælles i bunden af ​​tommelfingeren forværres, når der er nerve smerter og spasmer i musklerne, der krydser rodled (fælles mellem tommelfinger håndleddet knoglen og tommelfinger kno knogler).

halshvirvelsøjlen lidelser tegner sig for tusindvis af besøg til praktiserende læger hvert år. Nogle kræver mere alvorlige løsninger såsom kirurgi, men andre kan nemt behandles gennem motion, og brugen af ​​fysisk terapi eller andre alternative terapi

Tips til Hindre Neck Pain:.

Forebyggelse er bedre end helbredelse. De tips nedenfor kan hjælpe en person til at få nakken smertelindring:

1. Du må ikke bøje hovedet frem i lang tid.

2. Det er bedre at holde sig væk fra arbejde, der kræver sidder i længere timer uden ændring i kropsholdning.

3. Undgå hængende eller hængende den øverste del af ryggen område til taljen.

4. Må nok strækøvelser, der involverer roterende halsen med uret og mod uret, der tilbyder nakkesmerter lindring for sikker.

Hvis en person lider af konstante nakkesmerter og hovedpine de bør altid få en lægeerklæring for dette og fastslå årsagen til dette. Denne form for et symptom bør ikke overses, hvis det fortsætter i nogen tid og korrekt medicinsk behandling bør startes for årsagen så hurtigt som muligt. Hvis der er kvalme sammen med han smerter og en prikkende fornemmelse i arme lægen bør høres med det samme.

Nakkesmerter er et meget almindeligt problem blandt masserne i dag. Tres ud af hundrede mennesker lider af nakkesmerter. En meget smertefuld og ubehagelig tilstand kan forstyrre dine tidsplaner og rutiner. Sommetider smerten starter fra skulder top og varer indtil bunden af ​​hovedet, men mange gange er det understreger også, øvre ryg eller arme gør det et mareridt for mange.

Neck smerter kan også være forårsaget af at gøre faste træning eller arbejde indebærer anvendelse af overkroppen og arme ligesom løfte vægte eller holde hovedet i en vanskelig, akavet eller frontward stilling i længere tid, samtidig med at udføre aktiviteter som at bruge den bærbare computer, læsning, knugede telefonrøret eller afspilning af video spil. Catnapping i opretstående stilling, falder i søvn med halsen placeret akavet, en ekstremt flad eller meget høj pude, eller ved hjælp af en opretstående knytnæve eller armen som en hovedstøtte ofte føre til nakkesmerter
.