Ti måder at Nail din næste Medical Procedure og hammer Down The Pain

Det er godt i din magt for at gennemføre alle medicinske udfordring og hver medicinsk procedure med succes og uden SÅ LÆNGE du forberede TILFÆLDE på forhånd. Enhver session med din læge (r) kan være irriterende, skræmmende, ubelejligt, pinligt, smertefuld, akavet, forvirrende og gjorde jeg sige smertefuldt? Men det er vigtigt, at du holder din forstand om dig og din smerte under kontrol.

Rapport for den procedure, iført rent undertøj og forsøger hårdt at dukke cool. Fasten er sådan en grim forretning. Skille ad. Gør klar. Sagde hun denne klovn-kjole bånd i forsiden eller bagsiden? Det er en joke at kalde dette falmet elefant bib en "kjole". Hvornår har alle dine karsprængninger slutte op til at blive en Brooklyn gade kort?

"Følg mig, tak." Du føler som hvis din seks og bliver ført til rektors kontor. Drej til højre, derefter til venstre, gennem disse dobbeltdøre, en ret og en anden til venstre. Du vil aldrig finde dit tøj igen. Indtast Room B. hvor maskerede mænd hover og mumler i tunger. . . Græsk, latin, Klingon? Ikke én af dem kan være en dag over 16. Shudda gået til badeværelset. "Fjern dine briller, tak." Så nu er du kulderystelser, sultende, mærkelig og blind.

Du har dygtigt (Ja, glimrende lejlighedsvis) sejlede forræderiske stimer af virksomhedernes verden uden så meget som at bryde en sved, men så skal du weren ' t iført papir hjemmesko, en støv-klud kjole og absolut ingen undertøj. Kan tilbagetrækning koffein forårsage permanent hjerneskade?

Sæt dig ned /stå op /roll over /skuldrene tilbage /bryst ud /ikke trække vejret eller flytte /drikke alt dette ned på en gang /vil det kun skade lidt /forsøger at holde det på indtil du får til badeværelset. Woops. Hvad er dette! Lydighed skole? Hvordan har du ender i en Gary Larsen tegneserie?

Øv
Når detaljerne i en procedure er blevet forklaret til dig, der er afsat tid til at forberede. Tænk gennem proceduren flere gange (så detaljeret som muligt) som hvis du ser en film. Hold det simpelt. Du behøver ikke at administrere denne procedure. Du er simpelthen nødt til at udholde det.

Forestil det ønskede resultat. Som du ser dit sind-film, holde dine øjne lukkede, din krop helt afslappet og (vigtigst) din vejrtrækning dyb, langsom og stabil. Et par gentagelser vil normalt gøre det trick. Når det er tid til den egentlige prøve, forpligte sig til denne samme langsomme tempo vejrtrækning.

RELAX
Mental og fysisk spænding skaber og forstørrer ubehag. Hvis proceduren bringer på korte og uundgåelige smerte, slappe ind i det. Træk vejret ind i det i stedet for at kæmpe imod det. Spændinger opstiller en ond cirkel: jo mere det gør ondt, det strammere du får, og den strammere du får, jo mere det gør ondt. Bryde denne cyklus ved at holde dine muskler afslappede og din vejrtrækning stabil.

HUSK
medicinske personale virker for dig. Al deres opmærksomhed er fokuseret på at færdiggøre din procedure perfekt allerførste gang. Deres optagethed kan gøre dig usynlig og ubetydelig, men det er svært for dem at gøre deres bedste arbejde og være varm og fuzzy på samme tid. Dette er ikke tid til at engagere dem i samtale om, hvordan ufølsom din mor-in-law var om kalkun udstopning.

Vid, at selv de mest avancerede og erfarne voksne (ja, læger, sygeplejersker og SWAT betjente) føler sårbare under disse omstændigheder. Ængstelse om testresultater og tab af kontrol kan gøre nogen føle sig som en privat i boot camp i stedet for en generel. Dette er ikke boot camp, og du er stadig den generelle ansvaret for dit eget sind og krop.

Forskning
Gør dit hjemmearbejde. Vær ikke genert over at diskutere med din læge detaljerne i din test, din tilstand og hvordan man fortolker resultaterne. Der er vidunderlige medicinske opslagsværker og online sites, der forklarer din procedure i detaljer, så du vil vide på forhånd præcis, hvad de skal forvente.

Hvis du ikke ejer en computer, gå på biblioteket og bruge computeren der. En patient, erfarne, forståelse bibliotekar vil hjælpe, hvis du har brug for vejledning. Online-websteder er rige med værdifulde oplysninger, der kan lette dine bekymringer. Men online medicinske sites ikke give dig en medicinsk grad, men hjælper dig med at blive en klogere patient.

Du vil finde klare svar på logiske spørgsmål. Hvorfor og hvordan er denne test udført? Hvad skal jeg gøre for at forberede og hvad opfølgende oplysninger skal jeg forvente? Er der spørgsmål, jeg skulle bringe op til lægen eller sygeplejersken? Hvad er risikoen? Hvordan vil testen føler? Tag mysteriet ud af situationen.

REIN i din fantasi
Må ikke slå større brød op, end man kan bage. "Min fætter nabo søn-i-lovs chef havde netop dette samme procedure, og han faldt stendødt inden for en time. DEAD!" Denne form for kreativ fiktion er sjældent præcist og er altid bagslag. Holde fokus på, hvad der er nødvendigt for at få dig gennem de næste fem minutter.

RECORD
Forbered på forhånd en kortfattet og detaljeret liste over dine allergier, dine nuværende medicin, og de symptomer, der førte til denne procedure. Må ikke antage, at teknikerne vil have en up-to-date liste eller at din hukommelse vil være pålidelige.

FRYDE
Du har nem adgang til medicinske tests, procedurer og delte oplysninger, at læger i andre lande kun kan drømme om. I modsætning til dine forældre og bedsteforældre har du mulighed for at finde et problem, mens det stadig er lille, i stedet for blot at vente på den frygtede symptomer.

Du har adgang til teknikker og udstyr, der næsten altid vil sætte odds i din favør. Bedst af alt, er du født ind i en tid, hvor forebyggelse er lige så vigtig som behandling. Du er en del af en ny generation af læger, der er uddannet til at omfatte patienten som en værdsat del af det medicinske team.

ANMODNING
Anmod en trykt detaljeret kopi af alle testresultater. Der er altid et minut-for-minut log beskriver din operation og de fleste lab rapporter kommer med en definition af hver test, og det normale område for hver. Bestil dine egne kopier af vigtige røntgenstråler. Label lægejournaler omhyggeligt. Fortæl din familie, hvor der holdes filerne.

Belønning
Sæt et land hastighedsrekord for den nærmeste kæmpe cheeseburger og dobbelt latte. Tilbage til din tidligere herlighed - verdslig, selvsikker, og iført undertøj.

REVENGE
Vow at rette alt muligt i dit liv, der kunne have ført til behovet for denne bekymring. Planlægge altid en årlig helbredsundersøgelse og aldrig undgå en procedure, der kunne forbedre eller endda redde dit liv
.