Henvist Pain og Trigger Punkt Terapi

Menneskelig Fysiologi versus Modern Living

Menneskelige organer har ikke ændret sig meget i de sidste 10.000 år; Men i løbet af de sidste 150 år, vi har i høj grad ændret vores livsstil. Vores kroppe håndtere nye kemiske stoffer, søvn vaner, fysiske opgaver, indendørs belysning, støj og andre unaturlige stimulation. Stigningen i psykisk stress, gentagne opgaver, og fald i fysisk aktivitet i moderne liv har bidraget til kroniske smerter.

Det er svært at ændre en livsstil, men udløse punkt terapi kan bruges til at reducere eller eliminere kilden til forskellige former for smerter, uden medicin eller kirurgi.

Smerter kan være vanskelig

Centers for Disease Control og Forebyggelse rapporterede i 2006, at over 25 procent af amerikanerne i alderen tyve og ældre rapport smerter varede mere end fireogtyve timer. Annals of Internal Medicine rapporterede, at tyve fem milliarder dollars om året blev brugt i jagten på lændesmerter relief i 2003.

Typiske allopatiske behandlinger for smerter er medicin, cortison, og kirurgi. For mange patienter, kirurgi giver velkommen lettelse, i hvert fald midlertidigt, fra iskias, karpaltunnelsyndrom og andre mekaniske og patofysiologiske problemer. Imidlertid kan symptomerne efterligner sådanne problemer være forårsaget af triggerpunkter, som kirurgi ikke bedre.

Generelt ofte triggerpunkter forbliver overset, ukendt, og ubehandlet. Efter en rygskade, var medicin ordineret for mig i et år med lidt lindring. Så besøgte jeg en anden læge, der i en session, fjernede min smerte ved hjælp af manuel terapi. Han forklarede, at min smerte blev henvist fra de faktiske problemområder.

Henvist Pain

Henvist smerte registreres i et område væk fra den faktiske smerte kilde. Eksempler på henvist smerte er hovedpine, fantomsmerter i lemmer amputeret, smerter i venstre arm under et hjerteanfald, og den berygtede såkaldte hjernen fryse forårsaget af at drikke kold væske, som køler vagus nerve løber langs halsen. Under en hjerne fryse, kan man mærke det i hovedet, når årsagen kan være ned i halsen.

Pain henvisning er også almindelig i myofasciale smertesyndromer, som er forårsaget af triggerpunkter i muskler, fascia (fibrøst væv, der forbinder, adskiller og understøtter muskler, knogler, hud og andre organer), sene, og ligamentvæv. Disse triggerpunkter er blandt de mest almindelige årsager til kroniske smerter.

triggerpunkter

En tærskelværdi kan opfattes som en muskel beskyttelsesmekanisme, der stivner musklen for at begrænse vifte af bevægelse, udløst af skade, overforbrug, og adrenalin – alle fænomener, hvor moderne mennesker excel. Resulterende afstivning eller spasmer i musklerne forårsager blod stagnation, tab af næringsstoffer, og ophobning af toksiner. En sådan beskyttelse kan blive kronisk og smertefuld og kan aktivere andre triggerpunkter, sprede smerte og invaliditet som en infektion.

Postural muskler, som i nakke, skuldre, ryg, og bækkenringen, og andre, såsom underarme, hænder, kalve, og ansigt, der bruges i repetitive handlinger er mest sårbare over for udløse point. Triggerpunkter kan forårsage hovedpine (spændinger og migræne), temporomandibulær ledsmerter, iskias, og tilsyneladende karpaltunnelsyndrom og kan være forbundet med brændende, følelsesløshed, svaghed, temperatur, sved, tørhed, svimmelhed, kvalme, tinnitus, vision, nedsat række bevægelse, og andre problemer. Da tærskelværdi syndromer er bekendt for mange læger, kan disse velkendte symptomer gør diagnosen vanskelig.

stillesiddende mennesker og dem, såsom edb-operatører, tandlæger, drivere og specialiserede atleter, der er indehavere af unaturlige positioner eller udfører gentagne opgaver er i høj risiko for at udvikle aktive triggerpunkter. Efter sidder ved et skrivebord, løb eller en gym workout kan synes at gøre op for den stillesiddende tid, men det kan faktisk fremme smerte og dysfunktion. Stiv brug derefter overforbrug er ikke den bedste.

De fleste triggerpunkter reduceres eller deaktiveres ved akupunktur, elektrisk stimulering, eller injektioner. Heldigvis triggerpunkter også reagere på manuel terapi.

Trigger Punkt Historie

Nogle forskere mener, at mange triggerpunkter og akupunkturpunkter overlapper hinanden. Derfor trigger point terapi blev opnået ved akupunktur tusinder af år siden i Kina og andre dele af verden. I bogen syvende århundrede A Thousand Golden retsmidler, Sun Su-Miao (Si Miao) beskrev “ ah-shi &"; bud punkter –. sandsynligvis udløse point

I 1940'erne blev triggerpunkter først klart beskrevet og kortlagt af Janet G. Travell, MD, som lettet John F. Kennedy &'; s smerter i 1955, at lade ham køre til præsident. Dr. Travell derefter tjente som personlig læge for både præsidenter Kennedy og Johnson. Drs. Travell og David Simons senere skrev skelsættende tekst på Trigger Punkt Terapi: Myofascial smerte og dysfunktion:. Triggerpunktet Manual

Selvom tres års medicinsk forskning har vist, at trigger point terapi lindrer smerter, det medicinske samfund har været langsom til at fremme denne behandling. Læger, der gør behandle triggerpunkter injicere steroider, lokalanæstetika, kuldioxid, dextrose, Botox ® ;, Myox &trade ;, og endda muskelrelaksantia at afvæbne triggerpunkter, og sådanne indsprøjtninger er blevet dækket af amerikanske sygesikring siden 2005.

Manuel Trigger Punkt Terapi

I Europa er manuelle metoder, der anvendes af myoskeletal læger og praktiserende læger. I USA, fysioterapeuter bruge spray og stretch teknikker, som følelsesløs huden, interferere med smerter ledning, så strækning at frigive triggerpunkter. Også, massører bruge direkte tryk med hånd, fod eller værktøj.

Den enkleste og mindst invasive metode til trigger point terapi indebærer manuelt lokalisere trigger punkt, som kan føles som en ært eller knude, og trykke eller holde godt fast, ved hjælp af tommel- og finger, i femten sekunder eller mere. Albuer og fødder kan også anvendes, som i barfodet dybe væv terapi. Bedst af alt, kan denne modalitet inkorporeres i en svensk, barfodet, dybe væv, eller anden form for massage, uanset om kunden er klædt eller ej.

Trigger punkt indbringelsen mønstre i musklerne er blevet grundigt kortlagt; for eksempel er tempel hovedpine oftest forårsaget af triggerpunkter i temporalis eller øverste trapezius. Så når en patient klager over et tempel hovedpine, terapeuten ved, eller ser op, som peger på hvilke muskler harbor dette henvist smerte. Når manuel tryk påføres det korrekte punkt, vil smerten midlertidigt stige, og derefter falme.

Mange massage skoler nu underviser manuel udløser punkt terapi og populære lægfolk bøger er blevet skrevet, som kan vise sig særdeles nyttige for selvstændige -help.

Self-Massage

For selv-behandling, kan en tennisbold placeres inde i en sok og faldt over skulderen mellem skulderbladene og presset mod en væg i bud pletter i femten sekunder eller så, uanset om “ god &"; smerter aftager. Dette kan gøres flere gange om dagen. For mere kraft, eller til bagdelen områder, man kan ligge på gulvet eller bruge en hårdere bold. Flere værktøjer til rådighed til at hjælpe selvbehandling.

Ikke alle smerter er forårsaget af triggerpunkter, så hvis en til tre besøg terapi ikke producerer nødhjælp, anbefales derefter henvisning til en autoriseret specialist.

Konklusion

I løbet af de sidste hundrede år har vestlige medicin været forvilde fra manuelle terapier til medicin, kirurgi og andre invasive behandlinger.

manuel udløser punkt terapi er en noninvasiv metode til at lindre mange former for smerter. Den kan anvendes af læger samt massører, og endda af patienterne selv, at hjælpe med at nå målet om en smerte-fri krop.

For at finde en tærskelværdi terapeut i nærheden af ​​dig, så spørg din læge, fysisk terapeut, eller lokal massage skole.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre din sundhed. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre din sundhed &" ;, besøge http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.