Ryd op, eller hvile og komme sig, Hvordan vi vælger

Diana Lee skrev en overbevisende indlæg for nylig om filt brug for at holde hendes hus rent, når hun er hjemme på den samlede handicap - kaldet “ I &'; m So Lazy?: Måder Vi TRICK & Misbruger os selv &ldquo ;. Jeg kunne virkelig identificere sig med de underminerer bånd, der spiller i vores hoveder, fortæller os, at uanset hvad vi gør, og dog syge, vi kan være, vi kan og bør gøre mere, og bedre, og holde op optrædener!

Diana &'; s indlæg inspireret mit tema for gratis My Brain Migræne Managment nyhedsbrev om denne måned. (. Hvis du &'; d gerne modtage nyhedsbrevet kan du tilmelde dig i de seks Migræne nøgler boksen i øverste højre hjørne på denne side) Her &'; s hvad jeg mener om, hvordan du vælger:

Sætte vores sundhed første er et mantra, ikke en regel. Et mantra er noget, vi gentager os selv og lad den langsomt synke ned i vores underbevidsthed sind, informere vores handlinger. Et mantra kan være et spørgsmål eller en forespørgsel Hoteller, som vi lever inde i, altid at spørge os selv, “ Hvad ville det betyde at sætte mit helbred først, i dag, i denne situation &";?

Hvordan, i lyset af alt liv &'; s krav, betale regninger, at opretholde en hjem i en vis grad af orden, opdrage børn eller pleje af andre, kan du sætte dit helbred først

Brug sætte dit helbred først som? mantra, og det vandt &'; t give dig en hård og hurtig svar i enhver situation, men det vil give dig nogle retningslinjer. Gentag “ jeg lægger mit helbred først, &"; som du går, som du mediterer, når du går til at sove om natten

Vi kan &';. t undgå enhver Migræne, og nogle gange vil vi vælger at arbejde, eller gør husarbejde eller andre opgaver, selv om det udløser en angreb eller forværres vores smerte. Det er ikke en perfekt verden, og vi kan &'; t magisk have alle vores behov og forpligtelser er taget væk, fordi vi er syge. En del af at sætte vores sundhed første må være at tilgive
os i disse situationer. Vi må tilgive os selv, når vi gør opgaven til skade for vores sundhed, og vi skal tilgive os selv, når vi kan &'; t gøre opgaven på grund af vores sundhed. Du vil aldrig få dette perfekt. Vi er velsignet eller forbandet med et følsomt nervesystem, der vil gå skuddermudder på tidspunkter, uanset hvad vi gør. Skyld er væsentlige usundt! “ jeg lægger mit helbred først, og jeg tilgive mig selv &";!

Hvis det rod i huset er kørsel du amok, som så mange af os forholde, forsøge at bryde de job ned i bittesmå stykker. Jeg forsøger at samle op, lægge væk, rent eller beskæftige sig med tre ting, hver gang jeg går ind i et rum. Bare tre. På denne måde den utrolige rod bliver behandlet, eller i det mindste fastholdes, lidt ad gangen uden at bære mig
ud. Og prioritere, prioritere, prioritere. Hvad &'; s mere afgørende i dag, rent undertøj eller betale pant? (?! Hvad Både, selvfølgelig) Måske du kunne skylle to par af dameundertøj i vasken og betale regningen, forlader større vasketøj opgave til i morgen

Husk -. Selv sunde mennesker vil dø med fuld -do lister! Og hvis du bare ligger ned, at sætte dit helbred først, er du allerede gør det vigtigste. Lad mig en kommentar og lad mig vide, hvordan du vælger går i dag

- Megan Oltman
 !;