Coping med migræne: Påstande om et "Cure"

Jeg blev for nylig præsenteret med et dilemma her på gratis min hjerne. Jeg vil gerne opfordre dialog og udveksling af ideer, men jeg don &'; t har til hensigt at give en åben markedsplads til salg af migræne “. Kur &"; (Selvom jeg gerne vil støtte og endda fremme nyttige produkter og tjenester.) Migræne er en kompleks, genetisk baseret, neurologisk sygdom. Hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne varierer enormt fra person til person; så gør antallet og kompleksiteten af ​​triggere og andre medvirkende faktorer. Hvad vi ved nu er, at dette er en neurologisk lidelse, en anderledes bestilt nervesystem, hvis du vil, som har eksisteret i hele menneskehedens historie. Ligesom mange arvelige tilstande, kan der have været en gyldig evolutionær grund for denne mutation på et tidspunkt. Måske migrænikere var de menneskelige barometre, forudsige katastrofale vejr ændringer for primitive samfund. Jeg havde det sjovt at spekulere på den evolutionære baggrund af migræne i stillingen Vores stammoder:. En Fable

Jeg har hørt fra mange mennesker, der har gjort blot én ting, og deres migræne er gået væk. For dem kan jeg kun sige Mazel Tov! (Tillykke!) Her er en buket blomster for at fejre! For nogle er det at fjerne bare en udløser. For andre er det en bestemt ernæringstilskud, en praksis af meditation, regelmæssig motion, en medicin, en operation, graviditet, overgangsalder, et liv eller livsstil ændring. Jeg don &'; t vide, om der er statistik over, hvor mange migrænikere finde lindring fra blot én ting. Jeg ved, at der er et stort antal os herude der har brug for at finde en kombination af faktorer til at styre og kontrollere vores migræne. Her er en buket blomster for at trøste os! Der er ingen “ kur &"; for en genetisk baseret neurologisk tilstand, mere end der er en “ kur &"; for mit røde hår og grønne øjne. (Nå, en anden 15 - 20 år, kan ganske godt fjerne røde hår.)

Et godt sted for nogle meget grundlæggende fakta og information om Migræne er den seneste quiz på min Migræne Tilslutning: Fjerne Migræne Myter. De to bøger om migræne fremhævede i venstre side-bar på denne side er både store ressourcer til at lære om migræne og hvordan de skal håndtere det. Der er meget, vi kan gøre. For de fleste af os, kan vi reducere vores migræne betydeligt. Du har sikkert hørt mig sige før, at jeg har reduceret min egen migræne frekvens med ca. 50% ved brug af forfejlede medicin, kosttilskud, udløser unddragelse, afspænding og meditation, og livsstilsændringer.

Nogen indsendt en kommentar til én af mine indlæg om, at 1) Migræne isn &'; ta sygdom; 2) er der en kur mod migræne “ i os; &"; 3) havde han over 20 års migræne, som nu er gået; og 4) du kan “ omskole &"; dig selv, så du har ikke flere migræne; Han gik derefter at fremme hans metoder. Jeg er virkelig glad for kommentator at hans migræne er væk. Jeg er helt sikkert nysgerrig hans metoder, og glade for, at han ønsker at hjælpe andre. Jeg don &'; t betyder at foreslå han havde nogen, men de bedste motiver. Men jeg er på vagt over for nogen &'; s krav at have en kur. Efter nogle overvejelser, besluttede jeg ikke at offentliggøre kommentaren og link

Der er to måder at se på “.. Omskoling &"; En nervesystem, som let kan udløses i et migræneanfald kan ses som et over-overgearet eller hyper-reaktive nervesystem. Regelmæssig praksis af meditation og afslapning kan hjælpe os med at reducere ophidselse af vores nervesystem. Bemærk, at dette ikke er en “ kur; &"; det er en støttende motion eller praksis, der kan styrke vores system &'; s evne til at modstå udløser. Man kunne kalde dette “. Omskoling &";

Men der er en anden opfattelse af efteruddannelse, som kommer fra en idé om, at Migræne sygdom psykologisk genereres. Det er ikke. Det er en reel, fysisk tilstand. Det er ikke mere psykologisk end epilepsi eller skoliose. Jeg ser med raseri bøger som Louise Hay &'; s “ Du kan helbrede dit liv &"; der tyder på, at rette tankegang kan løse alle vores medicinske problemer. Hun foreslår, at ldquo &; Migræne hovedpine er skabt af mennesker, der ønsker at være perfekt, og der
skaber et stort pres på sig selv. En masse undertrykt vrede er
involveret … &";

Og så, hvis vi arbejder som en sindssyg i terapi, meditere, recitere mantraer og gøre, hvad meget subjektiv skridt Hay synes at mene, vil sætte os i stand til at give slip på den vrede og pres, hvis vi gør alt, og vi stadig har migræne, hvad så? Vi mislykkedes? Det &'; s ligesom fortælle nogen djævelen forårsager deres Migræne og de bare nødt til virkelig at tro på Gud. “ Jeg tror &"!; “ Hvis du virkelig troede djævelen ville forlade dig og dine Migræne ville være væk &"!; “ Men jeg virkelig tror … &"; Det &'; s bare en meget lusket måde at skyde skylden på offeret

Jeg vil vi kunne gøre en videnskabelig undersøgelse af mennesker, der ønsker at være perfekt, og der sætter pres på sig selv!. For det første jeg vædde du at &'; s mindst 75% af befolkningen. Og jeg vil vædde på du dollars til donuts, at 12% af alle de perfektionister skulle vise sig at have migræne sygdom. Og jeg vil vædde på, at 12% af alle de ikke-perfektionister ville have Migræne sygdom også. Hvad &'; s forekomsten af ​​Migræne sygdom i den almindelige befolkning? 12%! Jeg tror, ​​du får min pointe.

Jeg har fået at vide, at hvis jeg kun adskiller tro fra min fortid, der gjorde mig få Migræne, ville de forsvinde. Jeg vil indrømme, jeg forsøgte at gøre det. Ligesom alle andre, jeg har en fortid og overbevisninger blev dannet i det! Nogle af disse overbevisninger er begrænsende for mig. I et liv i næsten et halvt århundrede, med masser af hjælp til selvhjælp, støttegrupper, kurser i personlig udvikling, og terapi, jeg tror jeg &'; ve lykkedes at identificere de fleste af disse overbevisninger. Så hvorfor er jeg ikke kureret for migræne? Er det min skyld? Eller vent, kunne det være, at jeg har en genetisk baseret, uhelbredelig neurologisk tilstand? Hmmm … Hvilket er det mere logisk konklusion? Og der er mere bemyndigelse?

For mig er svaret klart. Jeg er 49, en kvinde, 5? 2 ?, en rødhåret, en migræniker. Det er kendsgerninger. Jeg får valg om hvad jeg gør med disse faktiske omstændigheder. Jeg vælger at energisk at forfølge bedre og bedre Migræne ledelse. Jeg er ikke spilder min mentale eller følelsesmæssige energi på “ kure &"; Eller i det mindste vandt jeg &'; t, når jeg &'; m færdig med denne tirade

Hærdning er godt for kød, ost, vin, maling &hellip!; Måske vores hoveder don &'; t brug for det
 ?;