Ældre, Ældre amerikanere Værdsættelse Personlig Træning

Den største trend i fitness verden er ikke CrossFit ringtræning program, men det faktum, at flere ældre og ældre amerikanere er begyndt at træne med personlige trænere. Dette markerer et radikalt skift i vores kultur fra den idé, du går på pension, og stoppe med at gøre for at afspejle en ny forståelse af, hvordan aldring virker på kroppen, og hvordan vi kan få mest ud af livet så længe som muligt.

Videnskaben om aldring afslører en hemmelighed, vi har hele tiden vidst
vi alle sige det, men nu ved vi, at vi kan tro det, det er det gamle mundheld om, at hvis du ikke gør bruge det du mister den. Videnskaben har nu bevist, at hvis du ønsker at holde din mobilitet, kropsholdning og sundhed, mens du alder, du nødt til at udøve og omfavne kondition som en livsstil. Du kan vælge at forsøge at lære alt muligt om at holde dig sund, eller du kan gøre det smarte valg og arbejde med en personlig træner. De kan hjælpe dig til at definere en øvelse program kan du nyde, plus hjælpe dig foretage ændringer i din kost og andre vaner for at få dig i den bedst mulige form.

Hvad kan du gøre, hvis du er ældre ?
Mange mennesker, der er ældre og ikke kommer fra et sted for at være fysisk aktive i deres ungdom tror, ​​at deres muligheder er begrænsede. Dette er en af ​​grundene til, at finde en god træner er afgørende. Der er virkelig meget få grænser for, hvad du kan gøre, men du kan få brug for at bygge i retning af at gøre, hvad der fanger din fantasi. CrossFit og Boot Camp kan se ideal, men du er nødt til at sørge for, at du er klar til dem. Hvis du hopper for hurtigt ind i et program, du kan skade dig selv, og det kan tage dig ud af spillet længe før du er klar til at gå. Så vidt at komme til skade og bliver ældre, hvis du arbejder op til tingene korrekt under en træner vejledning vil du opdage, at personskader ikke vil være så alvorlig og opsving vil være lettere også.

Det centrale er at finde de rigtige trænere
måde at gøre det rigtige er at finde den rigtige træner til at arbejde sammen med dig. Tag et kig gennem programmerne for personlige trænere upper east side for at se, hvem der er til rådighed, og hvad de gør. Arbejde med en træner er den nemmeste måde at oprette et program, du kan holde sig til, får du resultater og hjælpe dig med at undgå skader. Mange af Upper East Side personlige trænere er også certificeret i ernæring videnskab og kost. De kan hjælpe dig til at omgøre hele din livsstil, så du kan nyde at blive ældre. Hvis du er pensionist eller få klar til at gå på pension, nu er det tid at begynde at arbejde det, så kan du virkelig nyde den tid, du kender nødt til at gøre ting i dit liv
.