Brasiliansk Jiu Jitsu Work-out System

Du har måske set eller hørt, hvor godt Brasiliansk Jiu Jitsu kan være og du overvejer at give i løbet af din tid til at BJJ træning, men du spekulerer hvad at foregribe. Jiu Jitsu understreger gulvkamp teknikker til at sejre i en fysisk kamp med en udfordrer.

Disse systemer oftest består af indsendelse besidder involverer fælles låse eller chokes baseret på den idé, at du kan ophæve den fordel, at en modstanders strejker, selv en større eller stærkere, ved at tage dem til jorden.

Fælles låse typisk involverer at skabe kontrol og smerte i en modstanders ben til det punkt, at de giver op ... eller lemmet er brudt eller fælles beskadiget. En choker hold normalt forstyrrer en modstanders ilt og blod forsyninger til hjernen, igen forårsager enten indsendelse eller bevidstløshed. Alt dette kan forårsage en til at undre sig: hvordan er det muligt at træne langsigtet uden at få alvorligt til skade

Da dette kampsystem er så værdifulde for visse grænser og parametre er nødvendige uddannelse?. Ellers kunne få studerende formår at holde deres organer intakte længe nok til nogensinde at mestre principperne i Brasiliansk Jiu Jitsu.

På den anden side, BJJ omkostningseffektiviteten af ​​teknikker frem for alt i uddannelse, så de ønsker at holde træningsmetoder så tæt på "rigtige" som muligt uden at skade studerende. Jiu Jitsu fokus på indlæg uden brug af strejker giver mulighed for studerende at udføre mange kast og teknikker ved fuld hastighed og styrke, der giver mulighed for mere hurtig udvikling end nogle andre former

En stor del af uddannelsen omfatter teknik. øvelser, hvor bevægelser praktiseres mod en ikke-modstand partner. I BJJ, at opnå en førende position over en rival på jorden er kritisk, så meget tid er dedikeret til "-position øvelser", hvor mere farlige afsluttende bevæger sig ikke udføres. Fysisk condition er en primære og grundlæggende element i uddannelse på mange brasilianske stil klubber, og selvfølgelig fuld sparring også kendt som “ randori &"; er i sidste ende indarbejdet i læseplanen, når den studerende er ved at starte
.

personlige trænere og personlig træning

  1. En 12-trins stof Rehab for misbrugere og familier, der søger en ny måde at leve
  2. Kan Fitness Klubber hjælpe dig i hurtigt vægttab?
  3. Overvejelser For kvinder, der starter Martial Arts Training
  4. Kan en personlig træner hjælpe dig Fit uden at forlade hjemmet?
  5. *** Personlig træning har udviklet sig: Hvad er Funktionel Resistance Training
  6. MMA Vægt Training For Speed ​​og Power
  7. Der er mange fordele ved Sunless Tanning Spray Når sammenlignet med traditionel Tanning
  8. Fremtiden for fitness hjemmesider
  9. Hvordan vælger et fitnesscenter, Gruppe eller Personal Trainer
  10. Personal Trainer forretningsmæssige kompetencer At Profit
  11. Behov for en erfaren Personal Trainer
  12. Overvindelse af hindringer for optimal sundhed og Fitness Del 1: Mangel på tid
  13. Gruppe Fitness Træning og personlig Fitness Træning
  14. Fordele ved fjerncomputer Support Services
  15. Nødvendig Uddannelse man korrekt brug Mace
  16. Tabe ved at lære at køre
  17. Definition: Fysisk Fitness Test
  18. Du er hvad du ...
  19. Sådan slippe af med stress og Gain kroppens styrke på samme tid, med næsten ingen indsats?
  20. Fordelene ved at få en personlig træner