Kan en personlig træner hjælpe dig Fit uden at forlade hjemmet?

Det er en gammel historie. Du deltage i en gym, gå to eller tre gange, så mister din entusiasme. Ikke alene har du lyst til en fiasko, men du har smidt penge ud af vinduet. For alle de gym medlemskaber sælges hvert år, er der kun få succeshistorier. Det kan være grunden til i hjemmet personlig træning er stigende.

fancy gym medlemskab er bare en frynsegode. Det betyder ikke noget, hvor du arbejder ud, så længe du arbejder ud, ikke? Alt det virkelig tager er lidt plads, nogle enkelt udstyr, og en dvd eller to. Den in-hjem øvelse dille har blomstret i de seneste 20 år, men mange mennesker stadig finde deres motivation aftagende efter et par sessioner.

Det er, hvor personlige trænere kommer i. Sikker på, du skal betale dem, men du kan finde det godt brugte penge. At kende din træner vil dukke op og forvente, at din samarbejde kan være lige den motivation, du har brug for at gøre du endelig holde fast i din øvelse program og arbejde på fitness. At være ansvarlig over for nogen, der virker.

Som for omkostninger, det er ikke så dyrt som du måske tror, ​​især når man tænker de gebyrer, begrænsninger og ulemperne ved gym-medlemskab. Hvis dit budget er stramt, kan du sørge for en eller to venner til at arbejde ud med dig og dele omkostningerne.

En anden fordel ved i hjemmet personlig træning er den en-til-én opmærksomhed og privatliv. Din personlige træner vil lære dig at kende og forstå dine mål. Endnu vigtigere er, kan en personlig træner justere din rutine, afhængigt af dine fremskridt eller fysiske evner. Han eller hun kan hjælpe dig med at finde dit sweet spot, så du arbejder ud uden at overdrive og bliver frustreret.

Vælg en certificeret personlig træner og tjekke referencer. Spørg potentielle undervisere om deres stil og specialiteter. Forklar dine mål. Er du interesseret i vægttab, muskel-bygning, generelle sundhed, atletisk konkurrence?

For teknologisk tilbøjelige, videokonferencer giver dig mulighed for at holde kontakten med din personlige træner, når du er på farten eller bare ikke kan få sammen.

Når du og din træner er enige om din mål og din tid engagement, holde sig til det. Det kan tage lidt tid til at falde ind i en rutine, der føles behageligt.

Når det privilegium af den meget velhavende, i hjemmet personlig træning er nu bredt tilgængelige og økonomisk overkommelige. Det er ikke en øvelse fad – det er den bølge af fremtiden
.