Du er hvad du ...

Mange af os har hørt sige “ vi er, hvad vi spiser &" ;. Dybest set betyder det, at hvis vores kost består af fastfood, takeout, fødevarer med højt sukker, højt indhold af fedt, hvis vi drikker for meget, eller hvis vi betragter vores børn &'; s madrester et anstændigt måltid, kan &' vi; t virkelig blive overrasket hvis vores krop gør ikke &'; t ser eller føler det &'; s bedste. For at opsummere det; spiser dårligt, se og føle dårligt. Nå, ikke alene er vi, hvad vi spiser, men vi &'; re også, hvad vi føler, tænker, høre, se, gøre og tror. Her &'; s hvordan.

Lad &'; s starte med hvad du synes. Hvis du tror, ​​du &'; re unlovable, uværdig eller ude, og disse er de tanker, der spiller hele tiden i dit sind, kan du virkelig blive overrasket, hvis disse tanker opfordre dig at handle eller bære dig selv på en bestemt måde? Måske de &'; ll forhindre dig i at føle fortjener et kærligt forhold, få dig til at føle sig uværdig til noget fantastisk eller ude af stand til at nå et mål eller drøm. Hvis disse eller lignende tanker spiller i en negativ bånd sløjfe dig &'; ve oprettet, tage et kig på, hvordan de &';. Re vise sig i dit liv

Flytning til “ vi er, hvad vi føler &"; Hvis du føler dig overvægtig, utiltrækkende eller dårligt udstyret på en eller anden måde, tage et kig på den måde, du kjole, den måde du bærer dig selv, hvad du gør (eller don &'; t gøre), og de relationer, du har. Læg mærke til, hvordan disse følelser viser sig i det tøj, du vælger, de muligheder, du kan være at undgå, og hvad du &'; re villige til at tolerere i en kollega, ven eller partner. Nu identificere, hvordan forskellige ting ville være, hvis du didn &'; t føler på denne måde om dig selv
“. Vi er, hvad vi hører &";. Tænk over det, hvis du &'; re at lytte til folk, der er negative, kritisk, pessimistisk og fordømmende, kan du blive overrasket, når du føler deflateret, forarmet og uinspirerende? Selvfølgelig kan du &'; re forsøger at være en god lytter, kan du endda være ldquo &; gå til person &"; når nogen ønsker at sladder, behov for at lufte eller klage. Bemærk dog, hvordan du føler, når denne negativitet er dumpet på dig.

Lad &'; s tage et kig på “ vi er, hvad vi ser &"; Hvis du &'; re se programmer fyldt med elendighed, smerte, vold eller vulgaritet, er du overrasket, hvis der har en indflydelse på dig? Tag TV-nyheder for eksempel. Sikker på at du kan være ajour om de seneste tragedier i de kriminalitetsområder, recessionen, narkotika eller sygdom, men hvordan kan disse visuals genlyd med dig? Efter at have set dem gøre du føler dig rolig, rolig og behagelig eller nervøs, sårbar og bange

Næste, lad &';? S kig på “ vi er, hvad vi gør &"; Hvis du &'; re gør lidt mere end gøremål eller opgaver, når du &'; re hjem, ærinder og en unfulfilling job, når du &'; re ud, kan du blive overrasket, hvis du &'; re ikke begejstret for dit liv? Tænk over det. Tag et kig på din typiske dag og se, hvad det &'; s lavet af. Hvis det &'; s fyldt med opgaver forlader ikke plads til egenomsorg, sund kost, motion, nedetid og sjov, kan du se, hvordan det kan være at vise sig i, hvordan du ser, føler og lever

Endelig? lad &'; s se på “ vi er, hvad vi tror &"; Vores tro system er skabt af gentagelse af en idé fra en person, vi har tillid til. For eksempel, lad &'; s sige du var hele tiden at vide “ du kan være, gøre eller have noget &"; Dette blev sagt til dig nok gange, og det blev dit trossystem så godt. Men, lad &'; s sige du var på den modtagende ende af en person med begrænsede overbevisninger selv. De kan have fortalt dig, at du ikke var meningen, at være velhavende, glad, tynd, ubekymrede, etc. De kan have troet, at ldquo &, livet er en kamp, ​​alle i vores familie har en fyrig temperament, er tilbøjelig til hjertesygdomme, har disse lår, &"; etc. Når dette blev sagt til dig nok gange, blev det dit trossystem så godt. Er du overrasket så når du går ind i dit voksne liv, der bærer dette trossystem og bor inden for disse grænser

Ikke alene er vi, hvad vi spiser, men vi &';? Re også, hvad vi tænker, føler, høre, se , gør og tror. Det &'; s alle disse faktorer, der bidrager til, hvem vi er, og hvordan vi lever vores liv som følge heraf. Den bedste del om det er, at med bevidsthed og et ønske om at ændre, uanset område gør ikke &'; t fungere godt for dig længere kan langsomt og støt ændres, således at det gør. Valget er vores
.