Hvordan vælger en personlig træner

Det er ikke svært at finde en personlig træner, men det er vel værd at bruge tid og kræfter på at finde en kvalificeret træner, som kan hjælpe dig sikkert nå dine træningsmål.

Uanset om du ønsker en person, der vil arbejde med dig i dit hjem eller på gym, undersøge disse tre vigtige faktorer:

1. Uddannelse og certificering

Spørg, hvor de fik deres uddannelse og certificering. Kontroller, at det attesterende organ er legitim. Nogle af de mest prestigefyldte certificeringer for personlige trænere omfatter den amerikanske Rådet om Motion, The American College of Sports Medicine, og National Academy of Sports Medicine. National Athletic Trainer Association certificerer også atletisk trænere, styrke og konditionering trænere og motion fysiologer.

Spørg potentielle personlige trænere, hvis de deltager i efteruddannelseskurser. Kig efter nogen, der kender førstehjælp. Hvis du har en helbredstilstand, løfte vægte, eller deltage i høj intensitet træning, søge en træner, der også er certificeret i CPR og ved, hvordan man bruger en automatisk ekstern defibrillator.

2. Referencer

anmode altid referencer når du søger efter en personlig træner. Kontakt tidligere eller nuværende kunder til at se, om de er tilfredse, og hvis de tilbyder en anbefaling.

3. Omkostninger

Hvis du arbejder med en træner på din gym, vil gymnastiksalen tilbyde specifikke pakker, hvorfra du kan vælge. Det er normalt mere omkostningseffektivt at tilmelde dig en pakkeløsning i stedet for at planlægge individuelle sessioner. Det er generelt billigere at arbejde med en lille gruppe mennesker end for en-til-en sessioner. Gymnastiksalen kan tilbyde et par gratis sessioner til at begynde.

Priser varierer for en personlig træner, der kommer til dit hjem. Meget vil afhænge af, hvor meget træning du ønsker, og hvor meget tid du er villig til at investere. Du kan betale alt fra $ 75 til flere hundrede dollars per session

Andre spørgsmål at stille en potentiel personlig træner:.

• Hvad er dine specialiteter
• Hvordan håndterer planlægning og aflysninger
• Hvilken form for betaling accepterer

Hvad din personlige træner bør spørge dig:?

• Har du nogen sundhedsmæssige betingelser
• Har du haft nogen seneste indgreb eller skader
• Hvad er dine kortsigtede og langsigtede mål
• Træner du efter en bestemt atletisk bestræbelse
• Forsøger du at tabe eller oksekød op muskler

Med din egen tid og kræfter, kan støtte fra en professionel personlig træner hjælpe dig leve et stærkere, sundere liv
 ?.;