Graviditet og Hæmorider - Kegel Øvelser

Graviditet og hæmorider er et fælles problem blandt kvinder. Gravide kvinder er særligt sårbare over for udviklingslandene hæmorider på grund af den konsekvente pres, der udøves af fosteret på bækkenpartiet. Den fortsatte dræning, der opstår under afføring som følge af dette tryk kan resultere i hemorrhoidal årer i anus bliver betændt og opsvulmet, hvilket gør en eventuel revne i væggen i endetarmen uundgåelig. Hypertension, som også kan forekomme under graviditeten, er en anden faktor menes at være forbundet med udviklingen af ​​en hemorrhoidal tilstand. Gravide kvinder, der lider af hæmorider kan drage fordel af alle de forebyggende foranstaltninger og behandling retsmidler, der er tilgængelige og anbefales til andre. Men på grund af karakteren af ​​de kropslige forandringer og hormonelle skifter kvinder oplever, mens gravid, er der også øvelser og regimer skræddersyet til graviditet, der fortjener omtale. Det er formålet med denne artikel for at tage fat på de behandlinger til rådighed for gravide kvinder og de mulige handlemuligheder, der kan hjælpe lindre hæmorider, dens symptomer, og også støtte som forebyggende foranstaltninger for at hjælpe med at holde dem i at opstå i første omgang.

Graviditet og hæmorider er typisk en forbigående bekymring, og normalt rydder op kort efter leveringen. I visse tilfælde, hvor skader på endetarmen har været svær for en lang nok tid, kan opstå forhold, der kræver gennemførelse af grundige korrigerende foranstaltninger uden hvilke en forværring af tilstanden kan forekomme. At beskæftige sig med dette scenario er der en række øvelser man kan udføre. To faktorer, der kan føre til hæmorider udviklingslande, udover dårlig kost og dårlige afføringsvaner, er fattige muskeltonus og ukorrekt arbejdsstillinger. Disse kausale mekanismer, der opererer i resten af ​​befolkningen så godt, er betydeligt mere udtalt hos gravide kvinder på grund af karakteren af ​​de fysiske krav til hendes krop.

Graviditet og hæmorider er derfor ofte modtagelig for behandlinger, fat fysiske, kropslige forhold, såsom tilstanden af ​​en &'; s muskulatur, kan symptomerne på hvilke reduceres, hvis visse regimenter bliver overholdt. For eksempel er gravide rådes til at ligge på den venstre side dagligt for omkring femten til tyve minutter ad gangen, hver fire til seks timer. Udførsel af denne øvelse kan reducere mængden af ​​pres fra fosteret på rektal område, og dermed mindske hæmorroider symptomer og eventuelt forsinke deres udvikling. Derudover, som en praktisk foranstaltning, ved hjælp af en doughnut-formet pude pude, som vil off-set én &'; s kropsvægt, så det ikke fokusere direkte på anus, kan give foreløbig, midlertidig lindring af smerter eller ubehag
<. p> Graviditet og hemorrhoid behandlinger også gøre brug af en øvelse regiment kendt som Kegel-systemet. Kegel øvelser blev skabt i de nitten fyrrerne af Dr. Arnold Kegel som et middel til at forbedre bækken muskeltonus, specielt de bækken og vaginale muskler, der opretholder blæren. Oprindeligt Dr. Kegel udviklet øvelserne til at hjælpe gravide kvinder opretholde vaginal muskeltonus under både levering og nyttiggørelse. Men ud over at hjælpe med spørgsmål vedrørende fødsel, den Kegel-systemet har også været forbundet med øget blodgennemstrømning til rektum og generel forbedring af hele vejen rundt anal omsætning, hvilket ofte er en medvirkende faktor til hemorrhoidal flare-ups. Ud over toning musklerne i vagina, Kegel regiment hjælper også til at styrke musklerne i endetarmen, bidrager derfor til at forhindre den nuværende hæmorider fra at blive externalized, udvides eller forstørres, samt at forsinke udviklingen af ​​nye hæmorider. Der er en række sundhedsmæssige fordele forbundet med Kegel øvelser, som ikke alle er relevante for tarm pleje, men bør nævnes. Kegel øvelser har også været forbundet med at forhindre vaginal lækage, der opstår under graviditeten, øge seksuel tilfredsstillelse ved at øge udbuddet af blod til kønsorganerne, og bistå kvinder at opnå stærkere orgasmer. Selv helt uden for rammerne af denne artikel, er Kegel øvelser også undertiden anbefales til behandling af vaginal og uterin prolaps. I disse tilfælde (og sager også, der involverer behandling af hæmorider), det endelige mål er at styrke pubococcygeus musklerne i bækkenbunden. Den pubococcygeal muskel, også benævnt PC musklen, er formet som et U og strækker sig fra skambenet i bunden af ​​bækkenet til halebenet knogle eller halebenet, ved foden af ​​rygsøjlen. Øvelserne er ganske simpelt at mestre, og kan udføres hvor som helst.

Graviditet og hæmorider, selvfølgelig, giver et andet sæt af komplikationer og symptomer fra de spørgsmål, Kegel øvelser blev oprindeligt skabt til at tage fat. Som sådan er det nødvendigt med en note om protokol. For at udføre øvelserne korrekt, behov man kun kontrakt musklerne i anus for en optælling af tre til fire sekunder og i tilfælde af, man oplever en flare-up, der er særligt smertefuldt, man rådes til ikke at stramme så spændt, at smerte eller ubehag er genereret. Udånder og slip langsomt, slappe af, og derefter gentage. Udfør øvelsen i tre sæt af fem til seks gentagelser og øge gentagelser når det er muligt. Det er tilrådeligt at praktisere denne regiment fire gange om dagen, langsomt at opbygge intensiteten af ​​hver kontraktion. Prøv ikke at stramme anale muskler for hurtigt, og sørg for at holde sammentrækning for passende optælling.

Graviditet og hæmorider også nødvendiggøre bruge alle de standard forebyggende foranstaltninger og retsmidler ansat af kvinder, der ikke er gravid, begyndende med ændringer i en &'; s kost. Øge mængden af ​​fiber, uanset om kostfibre eller bulk-fiber, er typisk en af ​​de indledende handlemuligheder foreskrevne, og uvægerligt også omfatter øge mængden af ​​vand, man indtager på en dag, som vil hjælpe med fordøjelsen og reducere forstoppelse. Større forbrug af frugt, grøntsager og korn, samt brugen af ​​fæces blødgørere (sørg for at først rådføre sig med en læge) til at producere lettere afføring anbefales også, som er anvendelsen af ​​forskellige salver eller cremer består af ingredienser, mindske symptomerne på kløe, hævelse og smerte. Badning i siddebadekar tre til fire gange om dagen i op til tyve minutter ad gangen er også almindeligt anvendt, og kan reducere symptomer på hævelse, smerte og ubehag. Andre muligheder for at overveje omfatte resterende vagt om One &'; s anal hygiejne; ved hjælp af varmt vand efter en afføring at holde det betændte sted så rene som muligt; stigende, eller vedtage en øvelse rutine til at støtte i fordøjelsen og øge en &'; s stofskifte; vægttab; og gøre brug af fugtige toilettes stedet for barske toiletpapir at mindske slid i anus og reducere irritation. Alle disse standard overvejelser bør anvendes sammen med, snarere end som en erstatning for, øvelserne skræddersyet til spørgsmål vedrørende behandlingen af ​​Graviditet og hæmorider

&kopi; Hemorrhoid Informationscenter
.